Как делать кистевой бросок

woman 1754895 1920 Советы на день

Хоккейный бросок и щелчок

img 1373 1Хоккейный бросок — логичное завершение атаки в хоккее. Есть игроки, которые настолько сильно вкладываются в бросок, что шайба летит с бешеной скоростью и болельщики на трибунах не всегда видят бросок. А вратарь не всегда успевает среагировать.

Сила рук влияет на скорость броска? Безусловно. Но не она одна — ещё техника, от неё так же зависит скорость полёта шайбы. Вот про это и поговорим ниже.

Кистевой бросок.

Бросок с отводом шайбы. Техника такого броска — первое, чему учат тренеры начинающих хоккеистов.

img 7535Техника выполнения: Шайба отводится сантиметров на 30 за ногу, затем разгоняется, и уже когда шайба находится, перед собой наступает финальная стадия — отрыв шайбы от клюшки и скольжение (или полёт) в сторону ворот. Выполнять такой бросок можно располагаясь и лицом к воротам, и боком. Главное — хорошенько прижать шайбу во время отвода ее за ногу (желательно держать шайбу на середине крюка, ближе к пятке), и в конце броска направить ее кончиком крюка в нужную сторону.

Во время такого броска шайба будет перекатываться по крюку, за счёт чего, начнёт крутиться, и при правильном выполнении техники будет лететь ровно, а не бабочкой. Что в этот момент происходит с ногами и туловищем: при отводе шайбы вес переносится на дальнюю от ворот ногу и по мере продвижения шайбы во время разгона перемещается на ближнюю, ну и в конце игрок остаётся на ближней к воротам ноге — это про бросок «боком».

Если же вы располагаетесь лицом к воротам, то все во время отвода находится на ближней ноге к клюшке, и по мере продвижения разгона переносится на дальнюю ногу. Для того, что бы направить шайбу верхом, перед завершающим движением необходимо сделать резкое движение кистями, чтобы раскрыть крюк, и такое же резкое что бы закрыть и направить шайбу кончиком крюка. Получается как бы подсечка шайбы. Чтобы это получилось, необходимо тренировать это действие, и с опытом делать его можно уже на «автомате».

img 7532Бросок без замаха.

Следующий тип броска — бросок без замаха. Смысл заключается в том, что шайба молниеносно направляется в ворота, и вратарь не видит замах, а значит, ему сложнее среагировать на него.

Техника выполнения: Правда, такой бросок требует основательной подготовки — хоккеист должен уметь пользоваться гибкостью своей клюшки. С помощью усилия рук и веса туловища спортсмен «продавливает» клюшку, и получается резкий бросок шайбы за счёт прогиба клюшки. Ну а дальше все как обычно — движение кистями и закрывание шайбы в конце броска. Такой бросок постоянно используют профессионалы и более опытные любители, по причине описанной выше — вратарю сложнее среагировать.

img 2791Бросок с неудобной стороны крюка.

Бросок с неудобной стороны крюка тоже часто используют хоккеисты. Обычно бросок осуществляется в момент приема шайбы на неудобную сторону крюка, и игрок испытывает дефицит времени.

Второй вариант игрок сближается с голкипером, обыгрывает его в сторону, уводит шайбу на неудобною сторону крюка и делает бросок по воротам.

img 7529Хоккейный Щелчок (бросок с замахом)

Техника выполнения: Что бы сильно щелкнуть не стоит замахиваться выше головы, достаточно чуть выше колена. Смысл щелчка в том, что клюшка разгоняется отдельно от шайбы, и ударяется в лёд перед шайбой, а далее за счёт усилия осуществляется прогиб, и только потом уже крюк касается шайбы и щелчок переходит в заключительную фазу.

Разгонять клюшку отдельно легче, плюс прогиб — все это придаёт правильному щелчку очень приличную мощность. Но есть недостаток — щелчок, как правило, получается менее точным, нежели кистевой бросок (Овечкин не в счёт).

Щёлкать или бросать — выбор каждого. Если нужно пробить вратаря или бросить с ходу, в основном используется щелчок. В случае, когда надо нанести скрытый короткий бросок, например из под защитника, используют кистевой бросок.

В любом случае то или иное действие требует сильной бросковой подготовки и большого количества тренировок.

Источник

Броски шайбы в хоккее на льду: виды и техника

9ebb7d808df75ff79c6c52b8b3b128e6

Хоккей — брутальный вид спорта, который популярен по всему миру, а особенно в странах Европы и Северной Америки. Многомиллионные армии болельщиков следят за своими любимыми командами, ожидая от них грандиозных побед, бешеных эмоций, красочных силовых приёмов и точных бросков. Но задаются ли они вопросом, как совершается бросок шайбы в хоккее и какие виды бросков бывают вообще? Давайте поговорим об этом подробнее!

Как правильно бросать шайбу в хоккее

Бросок — главный и завершающий элемент любой хоккейной атаки. На эту тему есть одно простое, но не очень справедливое правило: «Без бросков не бывает голов». Разумеется, в игре бывают всякие ситуации, когда и без попадания по шайбе происходит взятие ворот (например, рикошет или автогол), но в подавляющем большинстве случаев именно финальное касание клюшки атакующего игрока по шайбе является ключевым.

Существует несколько видов бросков в хоккее. Среди них выделяют:

Подробнее о них мы расскажем ниже, однако общие принципы, как сделать хороший бросок в створ в хоккее, похожи. Для начала необходимо избавиться от сопротивления оппонентов и выбрать хорошую позицию, из которой бросок будет опасен, а дальше важно попасть в створ ворот и мимо вратаря. Вот и всё: вынимай шайбу из сетки!

Кистевой бросок

024b394d51b7778ef65144872406f7cb

Щелчок

Главным преимуществом щелчка является его сила. Шайбы, пущенные таким способом, представляют колоссальную угрозу для вратарей и обороняющихся игроков, так как среагировать на них невероятно тяжело. Вспомните только, как на Матче звёзд КХЛ Александр Рязанцев совершил щелчок, после которого шайба развила скорость 183 км/ч. Как тут среагировать? Разумеется, есть у такого броска и недостаток: на его подготовку затрачивается значительно больше времени, так как хоккеисту необходимо замахнуться и прицелиться. Как правило, щелчками пользуются защитники, коньки которых находятся в статическом положении во время позиционных атак.

8e669ed4daffe6cdb3877aebaebad181

Бросок с неудобной руки

Бросок с неудобной руки — сложный технический элемент, который выполняет хоккеист, чтобы переправить шайбу в ворота внешней стороной клюшки. Очевидно, что такой бросок исполняется значительно реже, чем кистевой или щелчок, однако порой во время игры других возможностей атаковать владения противника просто нет, поэтому игрокам приходится искать более изощрённые возможности отметиться голом. Особенно часто хоккеисты пользуются данным приёмом, исполняя буллит или выход «один на один».

Источник

Как бросать шайбу

В этом уроке вы узнаете, как бросать шайбу в ворота, в разных вариантах. Начнем с посадки, ноги должны быть согнуты, колени вперед, плечи опущены вниз, руки напрягаются только при броске.

Кистевой бросок с места

Кистевой бросок в движении

Те же самые действия, но выполняем в движении. В движении бросок будет заметно мощнее, так как здесь создается дополнительная инерция за счет движения.

Бросок с подщелкиванием

Находимся напротив ворот, шайба в районе коньков. Толкаем шайбу вперед. И бьем по ней, серединой крюка. Обязательно показываю концом крюка, куда хотим попасть. Затем, тоже самое делаем в движении. Стараемся попасть по шайбе серединой крюка и перенести вес тела на ногу рядом с клюшкой.

Кистевой бросок с неудобной стороны

Техника такая же, как и при броске с удобной стороны. Отводим шайбу, до уровня опорной ноги, раскручиваем с пятки на носок и переносим вес тела. Затем идет подщелкивание с неудобной стороны. Выполняется, так же как с удобной. Используется при нехватке времени на подготовку броска.

Щелчок в хоккее с места

Находимся боком к воротам. Удобная сторона крюка смотрит в сторону ворот. Шайба находится между ног. Берем клюшку хватом, примерно 60% от всей длинны клюшки. Делаем замах, примерно до плеча. И затем бьем по шайбе серединой крюка, но перед этим обязательно вдавить клюшку в лед за 10 – 15 сантиметров до шайбы. Это делается для того, чтобы клюшка прогнулась и с еще большей силой отправила шайбу в сетку. Так называемый эффект лука, если хотите. Не забывайте, про перенос веса тела — корпус должен обязательно участвовать при щелчке.

Это был урок о том, как правильно сделать кистевой бросок с удобной и неудобной стороны, а также как правильно делать щелчок в хоккее. Надеемся, что эта статья была максимально полезна для вас. Хоккейная школа Ice day желаем вам хорошего дня!

Источник

Как увеличить силу броска в хоккее?

73Если Вы занимаетесь хоккеем не просто для души, а ради результата, скорее всего вы задавались вопросом: как сделать сильный кистевой бросок в хоккее. Ведь именно от этой техники зависит четкость попадания шайбы, ее скорость и, соответственно, процент побед на играх.

Как улучшить бросок:

Как и в любых других направлениях, залогом успех при тренировке броска является регулярность занятий. Чем чаще вы будете тренироваться, тем быстрее достигнете высокого результата. Желательно, чтобы упражнения для увеличения силы броска в хоккее проводились под присмотром тренера, тогда эффективность будет повышаться, а вы не переусердствуете с выполнением заданий.

Вы не сможете обойтись при тренировке кистевого броска без помощи дополнительных снаряжений.

Варианты:

Эспандер реализует метод, основанный на упругой деформации. Для того чтобы заниматься эспандером необходимо его сжимать и разжимать до наступления усталости, после чего полностью отдыхаете и снова сжимаете. Другой способ: отдых кисти реализуется при сжатой кисти. Для увеличения силы броска подберите регулируемый эспандер, где количество сжатий, которое Вы сможете осуществить, не превысить 10-12 раз за подход. Если эспандер не оказывает должно нагрузки, выполняйте упражнения не на целую руку, а на отдельные пальцы.

Зачастую, делается она самостоятельно из продолговатой палки или поломанной клюшки. Вам необходимо просверлить дырку на нижней части, через которую продеть веревочку. На нее подвешиваете груз. Рекомендовано начинать с 1 кг и постепенно увеличивать. Суть занятий состоит в том, что Вы совершаете движения, аналогичные броску и накручиваете кистями палку в обе стороны попеременно. Локти должны быть прижаты к корпусу.

Выбирая, как тренировать бросок в хоккее, задумайтесь о том, каково состояние броска у Вас на текущий момент. Если вы достаточно сильны – можете сразу начинать упражнения с палками, если нет – укрепите мускулатуру отжимания и подтягиваниями, а силу кисти – эспандером.

Источник

Техника кистевого броска в хоккее

Самое главное в хоккее — это завершение атаки. Здесь важен бросок. И, в первую очередь, — кистевой бросок по воротам.

Этот тип броска хорош, если ты хочешь застать вратаря врасплох, исполнив его неожиданно и быстро. Он также хорош для бросков между щитков вратаря. Кистевой бросок очень опасен если выполняется сходу, в одно касание.

Профессиональные игроки выполняют кистевой бросок в хоккее по-разному. В зависимости от игровой обстановки они выбирают тот или иной способ, но лучший момент для его использования — вблизи ворот. Чем быстрее ты сможешь его совершить с данной позиции, тем лучше. Считай, что шайба уже в воротах.

Любитель на ледовой коробке, впервые взяв в руки клюшку, частенько старается бросить шайбу как можно выше — так, мол, лучше. Но это неверно. Неожиданный для вратаря низкий бросок наиболее эффективен.

Техника выполнения

В этом броске вес переносится на ближнюю к крюку ногу. Этот тип броска не получает так много силы от основной группы мышц и мышц ног, поэтому бросок получается не таким сильным.

Кистью, которой держишь клюшку сверху, слегка поворачивай «палку» от себя так, чтобы пятка крюка выпячивалась вперед. И тут же нижней рукой энергично и коротко толкай клюшку вперед в направлении свободного угла. Клюшка пружинит, крюк «загребает» шайбу и, как из катапульты, «выстреливает» в цель.

kessel brosaet s kistey

Для того, чтобы выжать максимум силы из этого броска, игрок должен научиться использовать жесткость своей клюшки. Недостаток силы в этом броске компенсируется скоростью.

Как тренировать?

Встань напротив ворот и имитатором вратаря или напротив борта и бросай в него шайбу, пока есть силы поднять клюшку. Не спеши бросать по воротам с реальным вратарем, хоть это и интереснее, чем долбить в борт. Больше бросков — ближе цель!

Прорепетируй 10–20 тысяч раз, да Карл, 10–20 000, и шайба станет тебе послушна. Прижмешь крюком — понесется к цели по льду. Ударишь без нажима — слегка подскочит. Пошлешь вперед открытой, отклоненной назад клюшкой — шайба полетит в девятку.

Секрет: бросай шайбу по воротам в тот момент, когда вратарь не видит крюка клюшки. Прозевал голкипер, выстрел — гол! Смотри также остальные секреты бросков.

Если ты любитель кистевых бросков, то советуем использовать клюшку с низкой точкой прогиба и жестким крюком. Это сочетание обеспечит тебе максимально резкий кистевой бросок и облегчит прием сильных передач.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector