12 способов быстро согреться
Вам надоело мёрзнуть и вы ищете любые способы согреться? Предлагаю ознакомиться с 12 нестандартными способами согреться.
1. С помощью карандаша. Берём карандаш или ручку и положив вещь между ладонями начинаем тереть ими. Известно, что на ладонях находятся множество биологических точек. Затронув некоторые из них, в особенности центр ладони, мы можем даже вспотеть. Так что берём карандаш между ладонями и пытаемся развести огонь внутри тела.
2. С помощью фотографии. Учёные доказали, что если замёрзнув мы посмотрим на фотографию любимого человека, животного или персонажа из мультфильма, то ощутим прилив тепла. Что уж говорить, если посмотреть на эротическую фотографию. Так что все быстро идём рыться в альбомах, интернете и в журналах в поисках нужных фотографий!
3. Все в кучу. Кто смотрел познавательные программы на выжевание, тот может знать, что если группа людей оказалась в открытом поле зимой, то лучшим способом согреться будет раздеться до нижнего белья, подложить кое-какую часть одежды на снег. Лечь всем вместе на покрытое одеждой пространство прижимаясь как можно сильнее к друг дружке и накрыться оставшейся одеждой. Говорят, что, если держать под одеждой включенную зажигалку (конечно на расстояние, чтобы одежда не загорелась), то можно создать в полученной палатке 21 градусную температуру.
4. Согреться с помощью еды. Этот способ будет получше той же зарядки. Всё что надо это кушать жирную пищу. Так что замёрзнув покушайте мясо, рыбу или тех же орехов. Для быстрого разогрева сделайте себе бутерброд со специями такими как жгучий перец, тмин, карри. Мало? Тогда намажьте хлеб горчицей, положите сверху любого вида мяса и вперёд!
5. Выпей! К сожалению алкоголь не поможет, потому что он создаёт иллюзию тепла, что нам не подходит. Учёные выяснили, что если выпить алкоголя и не двигаться, то можно еще больше замёрзнуть. Так что из списка «как согреться» алкоголь можно вычеркнуть. А вот что стоит добавить это чай с имбирем и мёдом. Зимой этот способ согреться по мне так идеальный. Помогает не только согреться, но и подлечить горло.
6. Дышите. Использование одного элемента йоги под названием пранаями — хороший способ согреться зимой. Всё что надо это медленно набрать воздух в лёгкие и в 5 этапов быстро его выдохнуть. Главное, чтобы рядом никого не было, а то мало ли что они могут подумать, когда услышат за спиной бешеное дыхание.
7. С помощью языка. Йоги как всегда сходят с ума и придумывают новые способы согреться. В этот раз с помощью языка. Всё что надо сделать это кончиком языка прикасаться к нижней части неба. Говорят что от такого способа можно получить столько же удовольствия сколько и от секса. Йоги отжигают.
8. Опозорьтесь. Довольно известный способ, который мало кто использует. Надо всего-то опозориться. Ведь сколько раз мы замечали, что после очерёдного неловкого момента мы начинаем покрываться красными пятнышками на лице, при этом нам становится жарко. Так что когда вам станет холодно попробуйте вспомнить что-то действительно стыдное, что с вами случалось или осуществите один из пунктов сумасшедшего списка.
9. Интимный способ. Вы в помещение и вам обоим холодно? Подвиньтесь поближе к друг другу, поцелуйтесь и займитесь сексом. 25 минут секса, 50 минут французского поцелуя равно часу проведённого в спортивном зале.Надоел французский поцелуй? Попробуйте другие виды поцелуев. Так что стремитесь к оргазму, чтобы согреть и себя и свою половинку.
10. Самовнушение. Да, вы угадали, с помощью самовнушения можно согреться. Представьте что вы в Африке или в другом месте, где сейчас тепло и в своих фантазиях представляя это тепло вы передадите его в реальность. По крайней мере так говорят Тибетские монахи.
11. Оденьтесь правильно. Психологи утверждают, что если человек будет одеваться в красный, оранжевый или жёлтый цвета, то значит он будет ощущать психологическое и тем временем физиологические тепло. Думаю, стоит попробовать.
Как согреться и согреть)) Способы все проверены лично!
Татьяна подхлестнула меня написать на тему тепла.
Не всю жизнь свою я жила в теплом доме! А человек я достаточно мерзлявый, да и дети мерзнуть у меня не должны, поэтому предлагаю способы, как можно согреться, когда в вашем жилище прохладно, дом или квартира недостаточно прогреты!
греемся в тарелке
Эти способы могут показаться наивными, но они работают, пусть и кажутся несерьезными!
Способ первый:
Выпить!
Горячий чай, кофе с конь… м или без, или с перцем, грог или глинтвейн! Чаще всего с детьми у меня был чай (с медом или имбирем), плавно переходящий в настоящее чаепитие с историями))
Мы закрывались на кухне и смеялись над историями и воспоминаниями!
чай с печеньем
Способ второй:
Смех! И грех! В одном!
Когда человек смеется, то удовольствие, которое он получает, приближено к оргазму (не я сказала, а ученые доказали).
Итак, смешные истории с жестикуляцией, смех и удовольствие отвлекают от проблемы холода и, забывая, ты начинаешь принимать игру смеха,… ну уж а если во время смеха случился конфуз, то человек, который в нем виноват, согрет за три секунды от стыда)) Ну а что касается греха? То опять-таки ученые посчитали, что 25 минут секса или 50 минут французского поцелуя равны часу проведенного в тренажерном зале. В тренажерный зал я не хожу, у меня, как оказалось за годы супружества, своя гимнастика.
Способ третий:
Правильно одеться!
Не всегда греет шерстяная вещь, а если у вас еще и аллергия на шерсть? Я всегда одеваю себе и детям мягкие удобные вещи, приятные для тела, можно дополнить гардероб шалью или шарфом, одеть носки толстые, и лучше еще и красивые, забраться с ногами на кресло или диван и… представить себя в Африке, или ближе к экватору))
Способ четвертый:
Постоять на голове!
Так я поступала с детьми, т.к сама провернуть стойку на голове не могу… увы(((.
Встать или на голову, или на руки…. 30-40 секунд стояния вверх ногами, и вы захотите раздеться от жара…. я держала детей и результат был 100%
Способ пятый:
Горячая ванна и танцы!
Здесь, как говорится, хочешь — в ванну прыгай — это когда надо просто согреться, а вот если есть настроение и отличная музыка, то танцы с выходом или заходом… очень согревают, в том числе и душу))
Поэтому — хочешь, танцуй!, а еще и припевая под громкую, дико любимую песню.
Способ шестой:
Обнять кота!
Есть еще способ шестой, так я грею ноги и по сей день))
Укладываю ноги на кота… А чтобы не только согреться, а и почувствовать нежность — прижимаю к груди это пушистое чудо.
Так что, дорогие семидачники, желаю вам не мерзнуть!
Пусть вас и ваших близких греет любовь!
Ночь на 23 января стала самой холодной в наступившем году. По данным метеорологов, пока морозы не собираются отступать. Предстоящей ночью в городе ожидается до минус 25. Днем 24 января столбики термометров покажут в среднем до минус 11. Постепенное потепление придет только в конце недели.
Как можно согреться в холодную погоду? Рассказали врачи.
Во-первых, хорошим подспорьем в этот период может стать привычка одеваться многослойно и отдавать предпочтение шерстяным вещам.
Также согреть организм поможет чашка какао, горячего шоколада или чая с имбирем, лимоном или специями. Подробнее об этом «РГ» писала здесь.
И вообще в период морозов врачи настоятельно рекомендуют не голодать. Организму необходимы силы для поддержания нормальной деятельности в холода. А потому перед выходом на улицу рекомендуется плотно поесть. Если же вам предстоит провести на улице целый день, возьмите с собой перекус.
Кроме того, находясь в мороз на свежем воздухе, нужно контролировать свое дыхание: вдыхать медленно и не очень глубоко. По мнению ученых, такая методика успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду.
Также важно избегать лишних переживаний, так как стресс действует на организм так же, как и холод. То есть нагрузка на организм будет только усилена.
15 нестандартных способов победить холод
1 Обзавестись карандашом
Не знаю, о чем вы подумали, прочитав заголовок, но любой китаец сразу бы понял: чтоб перестать дрожать от холода, нужно пару минут интенсивно тереть карандаш, крепко зажатый между ладоней. При всем кажущемся идиотизме способ действительно хорош, а в его основу положены принципы су-джок, кистевой акупунктуры: на ладонях находится множество биологически активных точек и в центре — точка Огня. Если воздействовать на нее продолжительно и с усилием, можно даже вспотеть вполне первобытным образом, как после попыток добыть огонь трением палки о палку.
Люди — существа теплокровные, и хотя у нас нет (ну или почти нет) ни перьев, ни толковой шерсти, мы можем греться по примеру братьев меньших, то есть сбившись в кучу. Самый экстремальный опыт в этой области вы получите, оказавшись без багажа, но с двумя девушками в чистом поле: пока прилетит МЧС, вам троим придется раздеться до белья, сгрудиться потеснее и обмотать еще теплую компанию всеми имеющимися вещами — так, чтобы получилось подобие палатки. Говорят, при наличии зажигалок воздух в такой палатке можно прогреть до 20 градусов — если, конечно, ваши девушки были не в бикини и мини, а в добротной одежде, на которую ушло пристойное количество ткани.
3 Переночевать в нужном отеле
Лондонский Holiday Inn предлагает продрогшим постояльцам эксклюзивную услугу: сотрудник отеля (хочется надеяться, что вам все же попадется сотрудница), переодетый в спецодежду, долгие пять минут согревает постель клиента собственным теплом. То есть телом. Услуга бесплатная — точнее, входит в стоимость сервиса.
4 Хорошенечко подкрепиться
Кому нужна зарядка и даже постель, когда холод можно заесть? В мороз налегайте на жирную пищу (жир, в каждом грамме которого 9 калорий, дает вдвое больше тепла, чем белки и углеводы — в них 4 калории на грамм) и продукты с повышенным содержанием элементов-обогревателей: йода, калия и магния. Годятся курага, орехи, жирные сорта рыбы и мяса, бананы и шпинат. А если нужен срочный разогрев, налегайте на специи: карри, тмин и жгучий перец. Кстати, самый огненный перец сорта чили, от которого даже Снегурочка испарилась бы, растет на северо-востоке Индии и называется Bhut Jolokia: коэффициент его остроты составляет 1 001 304 единицы по шкале Сковилла (ее изобретатель и фанат острых блюд). Это максимум. Для сравнения — болгарский перец набрал у Сковилла 0 единиц, а кайенский — 50 000.
Вы, конечно, знаете, что алкоголь не согревает, а лишь создает иллюзию тепла — после распития спиртного, если не двигаться, можно замерзнуть еще сильнее, а если выпить много и перестать двигаться вообще, то недолго замерзнуть насмерть. Поэтому, как ни прискорбно, алкоголь придется вычеркнуть из списка. Но не горюйте, есть другой эффективный антифриз — травяной чай с имбирем и, по возможности, с медом.
Индийские йоги — народ не гордый, они работают с тем, что есть. Например, с дыханием. Пранаяма — это методика, дыхание контролирующая, и если этой методике верить, то самый простой способ согреться — медленно сделать глубокий вдох и с силой, быстро, но в несколько приемов выдохнуть воздух через нос (повторить раз 6–7). За считанные минуты циркуляция крови ускорится, тело согреется, и жить станет намного легче. Однако если вы идете ночью по пустынной улице следом за одинокой девушкой, упражняться в пранаяме не стоит: барышня, заслышав за спиной шумное сопение, наверняка забеспокоится, и вас могут загрести сами знаете куда. Этот момент йоги как-то не продумали.
7 Поработать языком
8 Сходить на рыбалку
Любители подледного лова, недавно освоившие виртуальные просторы, с восторгом делятся друг с другом всякими удивительными способами разогрева. Следуя их совету, нужно засунуть гибкие латексные трубки концами в обувь, а свободные концы вывести под одеждой ко рту. И дышать в трубки, чтобы согреть нижние конечности. Если вы не считаете, будто лучше умереть от переохлаждения, чем от стыда, обязательно опробуйте данное ноу-хау и напишите нам, что вышло. А теперь о стыде.
”Девица в длинном жакете. теплея от стыда, стала медленно подвигаться к Ипполиту Матвеевичу”, — Ильф и Петров (”12 стульев”). Между прочим, сатирики все верно описали. Стыд — сильная эмоция, на которую организм реагирует бурными физиологическими изменениями: всем знакомыми красными пятнами по лицу (пятнистая эритема), покалыванием в пальцах. Кожа краснеет из-за резкого расширения капилляров, и человека бросает в жар и пот в буквальном смысле. В общем, хотите согреться — вспомните что-нибудь постыдное.
Итальянский ученый Бруно Фаббри после долгих и кропотливых опытов установил: 15 минут орального секса равноценны бокалу красного вина — в том смысле, что организм, сжигая столько же калорий, согревается, да еще и удовольствие получает. А 26 минут секса с оргазмом или 53 минуты французских поцелуев сравнимы по эффекту с разогревающей тренировкой в качалке. В целом Америку ученый не открыл, однако еще раз доказал пользу самых древних физических упражнений.
11 Уподобиться пандам!
В 2009 году в таиландском зоопарке панды Чуан Чуан и Линь Хуэй спустя 6 лет совместного проживания сподобились, наконец, сваять детеныша. До этого медведи упорно не желали размножаться, хотя им создавали все условия, даже крутили ролики про спаривание других панд. Только рекордно холодная зима заставила Чуана и Линь заняться делом, потому что выбора у них попросту не было. Но у вас-то есть! Намекните своей девушке, что она тоже может спасти наш вид от вымирания, а вас обоих — от холода.
Тибетские монахи настолько суровы, что одним усилием мысли повышают температуру тела, направляя всю внутреннюю энергию на создание психофизического тепла. Называется это дело «туммо». Говоря простым языком, туммо можно назвать чем-то вроде аутотренинга или самовнушения. Чтобы стало тепло, следует погрузиться в транс, убеждая себя, будто вы в Ташкенте или Хургаде. Только не вздумайте клацать зубами от холода, а то ничего не выйдет! Кстати, асы туммо могут теплом своего тела высушить на морозе мокрые простыни или растопить под собой слой слежавшегося снега. Но сразу такое вряд ли получится, тем более что освоение практики предполагает аскетизм и воздержание во всех смыслах, а понятие ”туммо” подразумевает использование накопленной в организме космической энергии для превращения семенной жидкости в энергию огня.
13 Правильно подобрать цветовую гамму
Психологи наперебой убеждают друг друга и нас, что одежда теплых цветов хроматического круга отлично согревает: желтый, оранжевый или красный — каждый из них, говорят психологи, создает иллюзию тепла, а вместе они работают еще лучше. Таким образом, очевидно: для сугрева лучше всего будет завернуться в знамя Шри-Ланки или флаг Бутана.
Ученые из Торонто, которые, вообще-то, изучали физиологические изменения в организме во время смеха, странным образом свернули с прямого научного пути и набрели на открытие… явного сходства между бурным смехом и оргазмом. Тогда-то и выяснилось, что во время приступа безудержного веселья в организме сокращается 80 групп мышц, в мозг на полной скорости влетают пачки эндорфинов, а кровяное давление, как и на завершающем этапе секса, подскакивает до потолка. И температура тела повышается. Так что, когда замерзнете, а рядом не будет ни одной девушки — смейтесь! А если вас заберут санитары, вы тем более согреетесь.
15 Вспомнить школу
Помните страшный секрет: чтобы нагнать температуру и отбрыкаться от школы, нужно накапать йод на кусок сахара и съесть его или запить минералкой тертый карандашный грифель? От адской смеси температура действительно может на пару градусов повыситься и продержаться час, только вот концентрированный раствор аптечного йода содержит ударную дозу элемента, а его переизбыток в организме чреват отеком слюнных желез, слюно- сопле- и слезотечением и жутким дерматитом. А жевать грифель ни один здравомыслящий хомо сапиенс тем более не станет — недаром этот способ двоечники придумали.
Как перестать мерзнуть: 7 проверенных советов
Разнообразить рацион
Ешьте цельнозерновые каши, они ускоряют пищеварение и мозговое кровообращение, особенно овсяная и гречневая. Включите в рацион нерафинированные масла, жирные сорта рыбы, бананы и картофель. Благодаря содержанию витамина Е, Омега-3 и калия эти продукты разгоняют кровь в периферических сосудах, и организм генерирует больше тепла. Острые пряные специи — корица, черный, красный и белый перец, имбирь — обладают сосудорасширяющими свойствами. А для укрепления сосудов нужно есть продукты, богатые биофлавоноидами: малину, чернику, черешню, клюкву, землянику и виноград (чем темнее ягода, тем больше в ней полезных веществ). Свежие ягоды зимой стоят дорого и продаются не везде, используйте замороженные — в них сохраняются полезные свойства.
Активно двигаться
Многие считают, что для сохранения тепла надо уменьшить энергоотдачу и замедлить темп. Это неправильно! Тепло сохраняется тогда, когда человек активно его производит. К тому же мышцы аккумулируют энергию и тепло гораздо лучше жира (последний — скорее теплоизолятор). Хорошим вариантом станут занятия в спортзале или дома: так вы не только согреетесь, но и укрепите мышцы. А если не любите спорт, замените часы упражнений любимой физической активностью: отлично подойдут прогулки на свежем воздухе или игры с детьми.
Больше пить
Зимой пить хочется меньше, чем в летнюю жару, а недостаток жидкости в организме закономерно снижает объем крови, в результате чего человек мерзнет. Необязательно пить только чистую воду: это как раз тот случай, когда стакан воды можно заменить тарелкой горячего бульона или чаем с лимоном. Кофеин расширяет сосуды в миокарде, почках и мускулатуре, но при этом сужает капилляры большинства внутренних органов, в том числе головного мозга.
Закаляться
Контрастный душ — процедура, которая помогает взбодриться, подтянуть кожу, уменьшить проявления целлюлита и наладить терморегуляцию. Если вы не готовы сразу вставать под горячий и холодный душ, начните с простой гимнастики для сосудов — ванночек для рук. Для этого понадобятся две ванночки: с горячей (не более 40 градусов) и холодной водой, в каждой из которых нужно держать руки по 10 минут, повторяя процедуру несколько раз.
Уменьшить стресс
Только выглянули в окно или услышали прогноз погоды, как сразу по телу побежали мурашки? Значит, настроили себя на холод, и организм сработал рефлекторно. Как правило, такие симптомы длятся недолго. Если же вы никак не можете согреться даже в теплом помещении, причиной может быть психосоматика: ощущение холода без видимых причин говорит о том, что человек не может расслабиться и сдерживает свои чувства. Постарайтесь меньше напрягаться и чаще проводить время за любимым занятием.
Не курить или делать это реже
Сигаретный дым замедляет кровообращение. Под руководством доктора Уилсона Надриза кардиологи из Бостонского университета Brigham and Women’s Hospital провели эксперимент среди почти пяти тысяч американцев. В статье Cardiovascular imaging 2016 года для журнала Circulation ученые подтвердили, что курение ухудшает сердечную функцию и изменяет строение сердца. Поступающие в кровь никотин и канцерогены меняют ее состав, провоцируют склеивание тромбоцитов и вызывают спазм капилляров и артерий. При этом пассивное курение воздействует на организм так же, хоть и в меньшей степени.
Проконсультироваться с врачом
Часто причиной зябкости становится сбой в работе сосудов или потеря сосудистого тонуса. По словам врача Ирины Поверенновой, заведующей кафедрой неврологии и нейропсихологии Самарского государственного медицинского университета, этот диагноз ставится почти 50% пациентов, обращающихся за помощью. Если это ваш случай, стоит обсудить с лечащим врачом подходящие вам способы терапии.
