Как начать карьеру боксера

model 2614569 1920 Советы на день
Содержание
  1. Боксёр
  2. Краткое описание
  3. Особенности профессии
  4. Плюсы и минусы профессии
  5. Плюсы:
  6. Минусы:
  7. Личные качества
  8. Где учиться на боксёра
  9. Курсы
  10. Место работы
  11. Заработная плата
  12. Зарплата боксёра на декабрь 2021
  13. Карьера
  14. Как я попал в бокс: Бывшие чемпионы о том, как пришли в спорт
  15. Бокс для новичков. Как правильно начать боксерскую карьеру?
  16. С чего начать новичку в боксе? Подборка советов
  17. Отжимания для новичков и другие упражнения
  18. Подведём итог
  19. КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ СПОРТА ПО БОКСУ
  20. Новички в боксе
  21. 3 разряд
  22. 2 разряд
  23. 1 разряд
  24. Кандидат в мастера спорта (КМС) в боксе
  25. Юноши (15-16 лет)
  26. Юниоры (17-18 лет)
  27. Юниорки (17-18 лет)
  28. Женщины
  29. Мужчины
  30. Мастер спорта РФ (с 17 лет)
  31. Юниоры (17-18 лет)
  32. Женщины
  33. Мужчины
  34. Мастер спорта международного класса
  35. Заслуженный мастер спорта РФ
  36. Как стать профессиональным боксером в 30 лет
  37. С чего начать свой путь боксера в 30 лет?
  38. Программа тренировок для начинающих боксеров под 30 лет
  39. Мнение экспертов
  40. Заключение

Боксёр

n34pEPevtP

Боксёр — это спортсмен, занимающийся контактным видом спорта. Во время боя спортсмены наносят друг другу удары только руками, на которые надеты специальные перчатки. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

HYMrMaOBU8

Краткое описание

Работа боксёра сопряжена с тяжелыми физическими нагрузками и постоянными тренировками, которые позволяют спортсмену сохранить и здоровье, и отличную физическую форму. Человек, который стремится заниматься боксом профессионально, должен начать работать с тренером в период с 5 до 10 лет. Конечно, можно записаться в секцию и позже, но в этом случае на профессиональный уровень будет сложно выйти.

Но этот спорт открыт не для всех, ведь при проблемах со зрением, сердцем, эндокринной системой или опорно-двигательным аппаратом путь к карьере будет закрыт. Эти же заболевания могут прервать карьеру самого успешного боксёра, но в этом случае он сможет работать в спортивной школе, институте и т. д.

Особенности профессии

Представителей профессии традиционно делят на группы, классифицируя их по уровню подготовки:

Спортсменов из вышеперечисленных категорий тоже делят на группы по весу и росту. Все они уделяют много внимания правильному питанию и физическим занятиям, которые позволяют поддерживать организм в тонусе и предупреждают развитие профессиональных заболеваний.

Этот вид спорта требует не только физической подготовки, но и отличного психоэмоционального состояния. От настроения и умения контролировать эмоции в карьере боксёра зависит многое, ведь плохой сон или нервное перенапряжение могут стать причиной пропуска ударов, проигрыша и сложных травм.

hm63kiuobw

Постоянная психологическая подготовка дает следующие результаты:

Представитель этой профессии должен легко управлять своими эмоциями и уметь оставлять любые проблемы за пределами ринга. Бокс — это не обычная драка, а профессиональный спорт, которым могут заниматься как парни, так и девушки.

Плюсы и минусы профессии

Плюсы:

Минусы:

Личные качества

Где учиться на боксёра

Чаще всего юных боксёров в секции приводят мамы и папы, которые хотят воспитать в ребенке силу духа и умение побеждать везде и всегда. Если речь идет о профессиональной карьере, то занятия нужно начинать не позже 5-6 лет, а вот боксёры-любители могут посещать тренировки в любом возрасте.

К представителям этой профессии выдвигаются жесткие требования:

Тренер обращает больше внимания на физическое развитие учеников, но часто ставит перед спортсменами и другие задачи. Например, плохие оценки или неприемлемое поведение закрывают путь к тренировкам до тех пор, пока ученик не исправит ситуацию.

Профессиональный уровень и возможности боксёра зависят от умений и знаний его тренера. Если наставник умеет и хочет воспитать из спортсмена борца и победителя, то он сделает это любыми силами и поможет воспитаннику добиться успехов в спортивной сфере.

C P7L2fegT

Курсы

Клуб YourRevolution1905, г. Москва

В этом спортивном клубе обучают людей всех возрастов, которые желают заниматься боксом. Группа состоит из 10 человек, занятия ведут профессиональные боксёры, на счету у которых множественные победы в различных боях. Также ученикам предлагают заниматься силовыми тренировками и кроссфитом в общей группе или по индивидуальной программе.

Школа бокса Александра Морозова, г. Санкт-Петербург

Эта школа — старейшая в СПб, поэтому ее посещают люди, которые хотят добиться успеха на спортивном поприще. Каждый студент может пройти подготовку любой сложности, что зависит от его целей и способностей. В школе обучают и женщин, и мужчин разного возраста, также у каждого есть возможность попробовать свои силы в реальном спарринге и посетить соревнования. Занятия проходят с утра до вечера 7 дней в неделю, что позволяет совмещать тренировки с учебой или работой.

Место работы

Боксёры-любители и профессионалы постоянно принимают участие в областных, отечественных и зарубежных боксёрских турнирах. Также представитель профессии может трудоустроиться в спортивную школу или институт, чтобы воспитывать новое поколение спортсменов.

Заработная плата

Зарплата боксёра на декабрь 2021

Информации о зарплатах предоставлена порталом hh.ru.

Заработная плата спортсмена напрямую зависит не только от призового фонда, но и от его умений, званий и количества одержанных побед. Боксёры, которые уже обрели популярность, могут получать дополнительный доход от рекламы спортивной одежды, парфюмов и других тематических товаров.

Заработная плата боксёра в Москве

20-30 тыс. руб. за бой.

Заработная плата в России

18-20 тыс. руб. за бой.

Карьера

Боксёры могут до 30-35 лет участвовать в боях, получая солидные гонорары и престижные награды. После этого возраста более 90% спортсменов начинают работать тренерами в частных или собственных спортивных школах.

Источник

Как я попал в бокс: Бывшие чемпионы о том, как пришли в спорт

Любому интересно было бы узнать узнать, как такие легенды латиноамериканского бокса, как Роберто Дюран, Серхио Мартинес, Эрик Моралес, Марко Антонио Баррера, Альфонсо Замора и Хорхе Арсе впервые надели перчатки. ESPN в период пандемии побеседовал с выдающимися бойцами об обстоятельствах начала каждым из них карьеры в боксе.

e0068b4c19f814ece03ed4cb0452330f

Фанат Мухаммеда Али «Каменные кулаки» Дюран, вспоминает, что он познакомился с боксом благодаря брату.

Однажды мой брат дрался и я отправился с ним. У одного бойца не было соперника, поэтому я поднял руку. Я весил 89 фунтов, а бой проводился в 100 фунтах. Мне набили камнями шорты, чтобы я смог сделать вес. В тот вечер мы дрались и я побил соперника. Так началась карьера Роберто Дюрана».

5b8c916fff88e59a168fe1273e412540

Серхио Мартинес хотел стать футболистом, а не боксёром.

Моралес практически родился в спорте, так как его отец, Хосе, являлся боксёром, а затем тренером. Он упоминает Шугар Рэя Леонарда и Роберто Дюрана как источники своего вдохновения.

f73e948446deb2066f0941aea484b3e0

Баррера рассказал, что всё началось с детских игр.

6c8342a73c271f6c4a4db50d97f0519f

Пятикратный чемпион мира Арсе рассказал, что в раннем возрасте у него был вспыльчивый характер, но обещание, данное отцу, привело его к чемпионским высотам.

«Меня хотели выгнать из школы, потому что я постоянно участвовал в драках и тогда один из моих дядей спросил, не хочу ли я стать боксёром. Он отвёл меня в зал бокса к Мануэлю Монтиэлю и в первый же день он сказал мне, что я стану чемпионом мира», сказал Арсе и продолжил: «Я начал тренироваться и через неделю меня записали на турнир, который я выиграл. Когда мой отец был близок к смерти после несчастного случая на работе и мне сказали, что он не выживет я пообещал ему, что стану чемпионом. Отец научил меня держать слово, поэтому у меня не было другого выбора».

f07722d016dd38b58d9895ee18a25498

Замора, единственный мексиканский боксер, завоевавший и золотую медаль и титул чемпиона мира, рассказал об обстоятельствах при которых начал заниматься боксом следующее.

«Для меня это было несколько трагично. Я только что закончил начальную школу, но не мог пойти в среднюю, потому что не сдал экзамен. Я являлся нарушителем спокойствия в своём неблагополучном районе Тлателолко. Я проводил время на улице, в свои 12, 13 лет, являясь смутьяном без цели в жизни и мне приходилось заставлять себя что-то делать.

В доме, где мы жили, также жил профессиональный менеджер Эрнесто Гальярдо и мой отец привёл меня к нему, чтобы я начал работать в зале бокса. Я носил воду, следил за временем, развешивал мешки, а затем снимал их. Иногда, когда зал был пуст, я начинал бить по мешку. Однажды кто-то застал меня за этим и им понравилось то, что они увидели. Так и началась моя карьера в боксе».

Источник

Бокс для новичков. Как правильно начать боксерскую карьеру?

Boxing beginners

Здравствуйте, дорогие читатели сайта boxingblog.ru. Из этой статьи вы можете почерпнуть информацию о том, как организовывать бокс для новичков. Не каждый боксер становится знаменитостью. Именно начало боксерской карьеры определяет весь дальнейший путь развития спортсмена.

С чего начать новичку в боксе? Подборка советов

Для того чтобы понять с чего нужно начать новичку в боксе, следует сразу осознать, что не существует никаких эффективных самоучителей по боксу для новичков, никаких других техник, которые обещают научить боксировать без обучения у тренера. Чтобы научиться боксу, нужно посещать тренировки. Только там можно отточить свою технику до приемлемого состояния.

Сеть Интернет предлагает множество разных пособий, в которых объясняются виды ударов, правила их нанесения и многое другое. Следует отметить, что предоставленная информация, не смотря на свою познавательность, не может служить основой для получения практических навыков. Знания можно получать и из Интернета, и от тренера, а практические навыки нужно тренировать у боксерских снарядов. Но занятия боксом для новичков, которые рекламируются в сети Интернет, не должны проходить в домашних условиях.

Tutorial not training

Ни один самоучитель не заменит настоящих тренировок.

Первое, с чем стоит ознакомиться начинающему – это мотивационный аспект тренировок. Необходимо время от времени напоминать самому себе, почему был выбран бокс. Бокс предоставляет хорошую возможность для выражения личностных характеристик. Многие новички приходят в бокс, чтобы самоутвердиться в жизни. Этот и другие стимулы помогут усердно тренироваться.

Theory of

Ознакомление с теорией бокса может привнести мотивацию.

Развитие мотивации к тренировкам – это хорошо. Мотивация приводит человека впервые на ринг, она же руководит им и дальше. Начало в боксе несложное, но с развитием карьеры боксер начинает понимать, что новые спортивные вызовы становятся все более и более сложными. Чтобы иметь возможность проявить себя, нужно начинать с азов.

К типичным базовым практическим умениям, которые нужно освоить новичку, относят боксерскую базовую стойку. Овладения навыком боксерской стойки позволит спортсмену уверено стоять на ринге, контролировать ход поединка. Именно после овладения этого навыка спортсмен может тренироваться дальше. А дальше ему нужно отточить атакующие и защитные навыки.

Правильная боксерская стойка выглядит следующим образом:

Боксер, который знает, как входить в боксерскую стойку, еще не готов к настоящему поединку. Следующий шаг в тренировках спортсмена – обучение базовой работе ног. Отработка правильного движения очень важно, потому что от него во многом зависят энергозатраты и устойчивость на ринге.

Какие первые маневры должны быть освоены? Сначала нужно тренировать подшаг. Немного позже нужно тренировать развороты. Эти два вида движения не сразу даются новичкам. Начинающий боксер должен уметь держать себя под контролем, иначе он может обнаружить в себе нехорошую привычку – периодическое подпрыгивание от земли. Именно такая невольная привычка может незаметно изматывать уровень энергии боксера. Кроме того, такие движения оказывают негативное воздействие на тактические возможности спортсмена.

Чтобы освоить подшаг, нужно сперва смотреть на свои ноги, их движение на тренировках. Нужно отлавливать любые попытки припрыжек. Если проделывать это достаточно часто, негативная привычка отойдет в сторону. Избавившись, от подпрыгиваний можно начинать развивать технику базового подшага, которая состоит в следующем:

Если движение ногами натренировано, можно учиться наносить удары: хуки, апперкоты, кроссы. Кроме этого, нужно начать качаться, отжиматься и, конечно, не забывать оттачивать все навыки время от времени.

Отжимания для новичков и другие упражнения

Чтобы быть хорошим боксером, нужно заниматься упражнениями: разминаться, отжиматься, подтягиваться, качаться, делать пробежку. Отжимания для новичков – хорошее решение для тренировки рук, пробежка – для ног, подтягивание – для всех мышц тела. Но нужно, конечно, не нагружать себя чересчур, иначе порвутся связки. Информация о том, как отжиматься, с чего начать качаться новичку, как выполнять пробежки, приведена ниже.

Существует большое разнообразие отжиманий, но боксер может остановить свой выбор на классическом варианте. Техника простых отжиманий не требует каких-либо знаний, она всем известна: принимается упор на лежачее положение, руки расположены на ширине плечей, спина должна быть выровнена, а живот – втянут. Туловище опускается вниз, груди слегка прикасаются к полу. Нужно удерживать такое положение некоторое время, после чего происходит возврат к началу. Указанная техника повторяется необходимое число раз.

Technique of push

Техника отжиманий — делать правильно.

Новичку нужно выполнять пробежки. Они не должны быть изматывающими, среднего темпа, но со временем расстояние пробежек может немного увеличиваться, а темп – убыстряться.

Не следует забывать и о накачке мышц. Накачиваются они в тренировочном зале, особой науки в этом нет, разве что нужно придерживаться спортивного питания. Протеин для новичка – это основа для накачки мышц.

Подведём итог

В этой статье рассмотрены все те сведения, которые могут пригодиться для того, чтобы новичок в боксе мог быстро развить свои навыки. Развитие боксерских способностей – достаточно долгий процесс, но конечный результат стоит того, чтобы начать тренироваться.

Источник

КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ СПОРТА ПО БОКСУ

3f38e29f611ea9b01d434acbf66fd

Новички в боксе

Для того, чтобы начинающий боксер имел возможность впервые надеть перчатки в соревновательном бою, он должен заниматься боксом не менее трех месяцев.

3 разряд

Необходимо одержать победы в 5 боях в течение одного года. Бои проводятся с такими же новичками в рамках соревнований любого масштаба.

2 разряд

Необходимо одержать победы в 10 боях в течение одного года. Бои проводятся с боксерами 3 разряда в рамках соревнований любого масштаба.

1 разряд

Необходимо выиграть первенство республики, края или области. При этом нужно провести 3 боя, а в весовой категории должно быть не менее 4 спортсменов 1 разряда. Также спортсмен может выиграть 15 боев у представителей 2 разряда на городских соревнованиях и выше.

Кандидат в мастера спорта (КМС) в боксе

Юноши (15-16 лет)

Занять 1-5 место на Чемпионате мира (необходимо провести минимум 3 боя)

Занять 1-5 место на Чемпионате Европы (необходимо провести минимум 3 боя)

Занять 1-3 место на первенстве России (необходимо провести минимум 3 боя)

Занять 1-2 место на всероссийских соревнованиях, которые включены в ЕКП Росспорта (необходимо провести минимум 3 боя)

Юниоры (17-18 лет)

Занять 1-2 место на первенстве субъекта Российской Федерации, за исключением Москвы и Санкт-Петербурга (необходимо провести минимум 3 боя, а в весовой категории должны выступать не менее 2 КМС)

Занять 1-2 место на официальных турнирах субъектов Российской Федерации (необходимо провести минимум 3 боя, а в весовой категории должны выступать не менее 2 КМС)

Занять 1-3 место на первенстве Федерального округа Российской Федерации, первенстве Москвы или Санкт-Петербурга (в весовой категории должны выступать не менее 2 КМС)

Юниорки (17-18 лет)

Занять 1-2 место на первенстве России (необходимо провести минимум 3 боя)

Занять 1-2 место на официальных турнирах субъекта Российской Федерации (необходимо провести минимум 3 боя, а в весовой категории должны выступать не менее 2 КМС)

Занять 1-2 место на первенстве субъекта Российской Федерации, за исключением Москвы и Санкт-Петербурга (необходимо провести минимум 3 боя, а в весовой категории должны выступать не менее 2 КМС)

Женщины

Выиграть чемпионат субъекта Российской Федерации, за исключением Москвы и Санкт-Петербурга (необходимо провести минимум 3 боя, а в весовой категории должны выступать не менее 2 КМС)

Мужчины

Выиграть чемпионат субъекта Российской Федерации, за исключением Москвы и Санкт-Петербурга (необходимо провести минимум 3 боя, а в весовой категории должны выступать не менее 2 КМС)

Мастер спорта РФ (с 17 лет)

Юниоры (17-18 лет)

Занять 2-3 место на первенстве мира (необходимо провести минимум 3 боя)

Занять 1-2 место на первенстве России (необходимо провести минимум 3 боя)

Выиграть всероссийский турнир, который включен в ЕКП Росспорта (необходимо провести минимум 3 боя)

Женщины

Занять 1-2 место на Чемпионате России (необходимо провести минимум 3 боя)

Выиграть кубок России (необходимо провести минимум 3 боя)

Выиграть чемпионат Федерального округа РФ, чемпионат Москвы или Санкт-Петербурга (необходимо провести минимум 3 боя)

Мужчины

Занять 1-2 место в розыгрыше кубка России (необходимо провести минимум 3 боя)

Выиграть всероссийский турнир, который включен в ЕКП Росспорта (необходимо провести минимум 3 боя)

Занять 1-2 место на чемпионате Федерального округа РФ, на чемпионате Москвы или Санкт-Петербурга (необходимо провести минимум 3 боя)

Мастер спорта международного класса

Занять 1-5 место на Олимпийских играх

Занять 1-3 место на чемпионате мира

Занять 1-3 место на чемпионате Европы или Кубке мира

Занять 1-2 место на чемпионате мира среди военнослужащих или Всемирных военных играх

Выиграть первенство мира среди юниоров

Выиграть кубок Европы

Выиграть первенство Европы среди юниоров

Выиграть международный турнир, утвержденный AIBA (в текущем году спортсмен занимал 1-2 место на чемпионате России)

Заслуженный мастер спорта РФ

Выиграть Олимпийские Игры

Выиграть Чемпионат мира

Выиграть Чемпионат Европы

Быть неоднократным призером этих соревнований

Источник

Как стать профессиональным боксером в 30 лет

Если вы думаете, что чтобы стать профессионалом необходимо заниматься боксов с 10 лет, то вы ошибаетесь. Бывали случаи, когда люди приходили в бокс и в 35 лет, и добивались высот за короткий промежуток времени. По большей части все зависит от настроя человека, от его бойцовских качеств, силы воли и в желании добиваться вершин. Давайте рассмотрим, как можно стать профессионалом в 30 лет, и позже.

С чего начать свой путь боксера в 30 лет?

Этим вопросом задаются все взрослые люди, которые упустили свой шанс, но хотят чего-то добиться, и заниматься боксом. Но на самом деле ответ максимально прост. Первым делом необходимо прийти в боксерский зал, и записаться в секцию. Дальше уже дело идет от вас, и от вашего желания.

Чтобы стать профессионалом необходимо регулярно заниматься, и выкладываться на все сто процентов. Даже обычных занятий может быть мало, и необходимо выкладываться по половине дня.

Программа тренировок для начинающих боксеров под 30 лет

Во-первых, необходимо начинать свой день с кардио, которое, наверняка, очень страдает. После раннего подъема можно выпивать 2-3 сырых яйца, после чего умываться, и отправляться на длительную пробежку. Свою дистанцию кросса необходимо постоянно увеличивать, доводя свои возможности до бесконечности. Отличное кардио – залог успеха на ринге, так как большинство боксером теряет свою выносливость уже после первых нескольких раундов, а дальше плывут по течению, полностью завися от противника.

Kartinka 1. PRobezhka bokseraКартинка 1. Пробежка боксера

Дальше необходимо делать небольшой перерыв, после чего можно отправляться в боксерский зал на техническую тренировку. Там необходимо начинать занятия со скакалки, после чего переходить на малую грушу, обычную грушу и спарринги. При посещении боксерского зала тренер поможет с составлением плана тренировки, и сам будет активно помогать с развитием и советами.

Единственное условие, при котором можно стать профессионалом вне зависимости от возраста – это выкладываться на полную, и всегда стремиться к совершенству. Поэтому каждое упражнение необходимо отрабатывать на несколько подходом больше, постоянно увеличивая повторения и скорость. Тело запоминает каждое движение, и уже через пару месяцев, или полгода каждое действие будет вырабатываться на уровне рефлексов, и тогда дело останется за силой самого бойца.

Kartinka 2. trenirovka v ZaleКартинка 2. Тренировка в зале

После нескольких часов занятий в боксерском зале необходим отдых, но это не значит, что день на этом закончен. Для закрепления, можно вечером сходить в тренажерный зал, где выполнять силовые упражнения для развития мышечной массы, и силовой части. Или же выходит на повторную пробежку. Самым оптимальным вариантом является 4 на 3. Четыре раза в неделю вечером посещать тренажерный зал, и в свободные 3 дня выполнять вечерние пробежки в расслабленном состоянии.

Тренажерный зал также необходим любому боксеру. Именно там формируется мощный корпус, и сильные руки, без которых в боксе и делать нечего. Техника техникой, но без силы добиться чего-то максимально тяжело. Поэтому дорога спортзал и максимальное выкладывание на каждом тренажере позволит приблизиться к желаемому.

Zanyatie v trenazhernom zaleКартинка 3. Занятия в тренажерном зале

Мнение экспертов

По мнению Виталия Кличко, стать боксером можно в любом адекватном возрасте, но для этого необходимо приложить немало усилий и очень многим пожертвовать: «Стать боксером может каждый. Но при это необходимо понимать, что придется немало и отдать. Начнется все с того, что не останется нисколько свободного времени, ведь оно все уйдет на тренировки. Пробежка – зал, качался и снова пробежка. Только так можно побеждать, и сделать себя чемпионом».

Заключение

Вот мы и ответили на главный вопрос, «Как стать боксером в 30 лет», и теперь подведем итоги данной темы. Во-первых, необходимо начать что-то делать, и записаться в спортивный зал прямо сейчас. А во-вторых, необходимо при всем этом понимать, что стать профессионалом можно только при полной отдаче с утра до ночи, а так по кругу год за годом. Если вы к этому готовы, и это вас устраивает, то не теряйте времени, и начинайте тренироваться уже сейчас. Ведь чем раньше вы начнете, тем больше у вас и шансов, и времени на все это дело.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector