Как научиться смеяться без причины

woman 1853939 1920 Советы на день
Содержание
  1. Сделай себя интересным: как развить чувство юмора и научиться смеяться
  2. Осознай, что нет стандартного для всех критерия юмора
  3. Понизь планку того, над чем можно смеяться
  4. Классное видео
  5. Учимся смеяться
  6. Что тебе мешает
  7. Правильное восприятие юмора
  8. Тебе не нужны внешние стимуляторы
  9. Правда про веселье
  10. Каждый воспринимают юмор по разному
  11. Не оценивай свое умение шутить
  12. Хасья-йога или как смеяться каждый день. Упражнения и видео по смехойоге
  13. Смех продлевает жизнь, лечит болезни
  14. Смех — источник счастья
  15. Как научиться смеяться, как вызвать смех?
  16. Маленькие хитрости:
  17. Общайтесь с позитивными людьми
  18. Откажитесь от новостных программ, газет и радиопередач
  19. Смейтесь над собой
  20. Не бойтесь своего смеха
  21. Учитесь расслабляться
  22. Практикуйтесь!
  23. «Смешные» перерывы
  24. Зачем занимаются йогой смеха?
  25. Методика смехойоги
  26. Упражнение смехойоги
  27. Самостоятельные упражнения для Хасья-йоги
  28. Как перестать смеяться, когда вы смеетесь в неподходящее время
  29. Познание мира
  30. 5 советов, как научиться смеяться над собой
  31. Баланс, кто мы есть и кем мы хотим быть
  32. Развивайте эгоистичный интеллект
  33. Судите себя с добротой, чтобы вы могли смеяться над собой
  34. Рассчитывайте на себя
  35. Упражняй свой смех
  36. Как не смеяться, когда смешно.
  37. Мировая слава народа русского
  38. Что хотели, то и получили: к чему привела жадность торговцев деревом, фанерой и OSB

Сделай себя интересным: как развить чувство юмора и научиться смеяться

Осознай, что нет стандартного для всех критерия юмора

Юмор – субъективное понятие. Нет какого-то стандартного для всех критерия юмора. Чтобы другим было смешно, в первую очередь должно быть смешно ТЕБЕ. Если весело тебе, людям тоже будет весело. Они вовлекаются в твой юмор.

Понизь планку того, над чем можно смеяться

Все топики для юмора интересны. Ты все можешь видеть смешным. Сделай себе невысокую планку юмора. Во всем можно увидеть интересное и смешное: кто-то садится смешно, кто-то говорит смешно, кто-то пишет смешно. Тебя все может смешить. Просто понизь планку того, над чем можно смеяться.

У некоторых людей критерии того, что должно быть смешным, очень высокие. Слишком высокие планки. Избавься от этого. Некоторых очень тяжело заставить смеяться. У них слишком высокие требования к своему юмору, есть такие заморочки как: шутка должна быть очень хороша, я должен четко понимать о чем говорю, должны быть определенные слова на одну тематику и так далее.

Иногда люди боятся осуждения, что о них подумают, если они будут истерически смеяться. Люди не могут расслабиться, отпустить все. Большинство боятся того, как будет звучать их голос, если они будут смеяться слишком громко. Некоторые даже не знают как звучит их голос во время истерического смеха, потому что всю жизнь сдерживают себя.

Классное видео

Мое самое любимое видео от одного путешественника.

Я пересматривал его очень много раз. Видео о том, как быть интересным, авантюрным и искать новые приключения. Наслаждайся просмотром!

Учимся смеяться

maxresdefaultЕсть одно полезное упражнение.

Смейся всегда громко, открыто, от души везде. Не бойся выглядеть немного нелепо, странно и глуповато.

Некоторые люди хотят научиться смеяться красиво – это нонсенс.

Дай смеху открыться, и ты откроешься сам.

Не скрывай и не подавляй его, смейся настоящим естественным смехом, таким, какой он есть.

Ничего не произойдет, никто тебе ничего не сделает.

Откройся миру. Благодаря смеху ты потеряешь внутреннюю тяжесть.

Что тебе мешает

Можно просмотреть много видео на тему о том, как научиться смеяться над всем в свое удовольствие и не никогда париться больше.

Правильное восприятие юмора

yes 3Правильное восприятие юмора– это то, как ТЫ один видишь во всем смешное и больше никто. Смотри на мир своими собственными глазами. Увидь юмор во всем – и ты всегда будешь чувствовать себя хорошо.

Не отождествляй себя с каким-то определенным типом личности. Определять себя, значит ограничивать себя. Будь водой, будь всем! И тогда у тебя будет сильная подача и выражение себя, которая позволит резонировать со всеми людьми.

Имей позитивное восприятие – все шутки работают, пока это говорю я. Ты любишь себя настолько сильно, что ты ценишь то, что говоришь, и люди вовлекаются и тоже любят вас. Если ты себя ненавидишь, они тоже будут вас ненавидеть. Если ты интересен сам себе, то и в глазах других ты станешь интересным.

Тебе не нужны внешние стимуляторы

Тебе не нужен алкоголь, чтобы развить в себе хорошее чувство юмора.

Алкоголь – это все внешние стимуляторы, дающие тебе временное состояние.

Если ты веселишься только с алкоголем, то он будет прокачивать только твою пьяную личность, а не трезвую.

Ты понимаешь как быть интересным и как развить в себе чувство юмора как раз без алкоголя. Я тому пример!

Правда про веселье

То как ты думаешь о веселье – это все, что ты узнал или увидел от кого-то.

То что ты сейчас воспринимаешь в голове как веселье – это не объективное восприятие, то есть было навязано другими.

Это твои картинки в голове.

Каждый воспринимают юмор по разному

Если тебе сейчас весело и круто, для кого-то одновременно ты можешь быть скучным и неинтересным.

Другие могут думать, что у тебя отличное чувство юмора из-за того, что ты парень с высокой ценностью, и они реагируют на тебя.

Суть в том, что ты не можешь конкретно сказать: веселишься ли ты сейчас и что это такое веселье.

Даже если тебе сейчас скучно, со стороны кто-то может воспринять тебя как великого шутника и приколиста.

1622168 10153706371365391 1980651394 nРазвеселить и поднять эмоции девушке: как поднять ей настроение абсолютно не стараясь и не прилагая усилий.

Почему бесполезны попытки понравиться девушке ты можешь узнать тут.

Не оценивай свое умение шутить

Вместо того чтобы оценивать свое состояние, анализировать сколько веселья ты создаешь вокруг, просто отпусти это все и не думай об этом.

Бессмысленно переживать и оценивать свое чувство юмора, идеально оно или нет.

Иначе будет обратный эффект.

Когда ты перестанешь себя оценивать, насколько ты смешной, у тебя никогда и не будет вопросов о том, как развить в себе чувство юмора и стать интересным.

Источник

Хасья-йога или как смеяться каждый день. Упражнения и видео по смехойоге

Смех очень полезен для здоровья. Согласно исследованиям, смех понижает артериальное давление, также он снимает боль, избавляет от депрессии.

У смешливых людей работа сердце лучше, чем у грустных.

Вот как это происходит. Во время смеха скорость выдыхаемого воздуха — 100 км/ч. Наши дыхательные пути «проветриваются», кровь насыщается эндорфинами, а холестерина становится меньше.

ВАЖНО: Эндрофины — это гормоны радости

Смех продлевает жизнь, лечит болезни

Как результат — хорошее самочувствие и долгая жизнь.

fullsizeпольза смеха для здоровья

Смех — источник счастья

Как научиться смеяться, как вызвать смех?

Маленькие хитрости:

Общайтесь с позитивными людьми

Старайтесь дружить с общительными и юмористами. Это не значит, что надо бросать пессимистичных друзей. Просто находите новых весёлых людей и почаще общайтесь с ними.

Если вокруг затевается печальный разговор — смените тему или пошутите. А лучше расскажите о чём-нибудь приятном для вас. Ведь любой пример заразителен.

fullsizeОбщайтесь с позитивными людьми

Ищите весёлые шоу и выступления юмористов себе по вкусу. Сделайте просмотр смешных программ своей привычкой.

Как пример можете посмотреть следующие комедии, шоу и т.д.:

Откажитесь от новостных программ, газет и радиопередач

Смейтесь над собой

Этот полезный талант обращать любую неловкость в забавную шутку. Благодаря этому вы перестанете бояться ошибок. Научитесь понимать, что «то, что мы есть» и «то, что у нас пока получается сделать» разные вещи.

fullsizeСмейтесь над собой

Не бойтесь своего смеха

Учитесь расслабляться

Каждый день выделяйте часок времени для себя. Занимайтесь своим любимым хобби, развлекайтесь. Особенно, если вы занятой человек! Ведь вам же надо наградить себя за свои успехи и труд?

fullsizeУчитесь расслабляться

Практикуйтесь!

«Смешные» перерывы

Встройте регулярные «смешные» минутки в ваш рабочий график. Во время них смотрите потешное видео или кусочек юмористичной программы. Польза будет очевидна!

fullsize«Смешные» перерывы

Зачем занимаются йогой смеха?

ВАЖНО: Хасья-йога — это направление йоги, сочетающие дыхательные техники и смеховые упражнения.

Методика смехойоги

Эту методику изобрёл Мадана Катарья. Этот индийский доктор заметил, что после ежедневной порции смешных анекдотов его пациенты чувствуют себя гораздо лучше.

Со временем методика усовершенствовалась. Сейчас курс смехойоги сочетает упражнения для дыхания, основные асаны йоги и конечно же, упражнения для вызывания смеха.

fullsizeМетодика смехойоги

Упражнение смехойоги

Сейчас курс йоги смеха есть во многих оздоровительных центрах. Поэтому комплекс «смешных» упражнений везде может быть разным.

Чаще всего занятия начинаются с комплекса асан. Воин, собака мордой вниз, дерево и другие. Потом выполняют комплекс дыхательных упражнений

fullsizeасана

Затем идут упражнения для смеха. Вот они:

Группа разбивается по парам. Два человека садятся рядом и начинают говорить по воображаемому телефону. В конце беседы надо рассмеяться и посмотреть в глаза партнёру.

Участники начинают ходить по залу. Когда два человека встречаются — они стараются обрадоваться друг к другу. Можно пожать руку, обняться или похлопать по спине. Главное чтобы выглядело естественно.

Участники по очереди изображают смех различных животных: курицы, ящерицы, рыбы или крокодила.

На некоторых курсах участники должны попробовать смеяться как неодушевлённый предмет.

Участники свободно расходятся по залу на расстоянии вытянутых рук.

Исходное положение — встать прямо, руки по швам. Потом руки поднимаются в стороны. Надо поднять руки наверх в три приёма.

Каждое движение — выдох с громким: «хо».

Все ложатся на пол. Голову каждый участник кладёт на живот другого человека. По команде тренера начинают смеяться. Вибрация от смеха передаётся каждому. В конце смеются все.

ВАЖНО: Аффирмация – это утверждение, позитивная формула. При многократном повторении с выражением улучшает состояние человека.

Участники встают в круг и одновременно громко произносят: «Я самый счастливый человек в мире!». Повторяют несколько раз. А в конце громко смеются.

Некоторые центры здоровья добавляют в курс ещё и ежедневные чаепития и упражнения для релаксации и достижения покоя.

fullsize

Самостоятельные упражнения для Хасья-йоги

fullsize

Смех полезен для здоровья тела и духа. Поэтому ежедневно уделяйте 10 — 15 минут упражнениям хасья-йоги. Эти простые и весёлые занятия быстро изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

Источник

Как перестать смеяться, когда вы смеетесь в неподходящее время

Соавтор(ы): Trudi Griffin, LPC, MS. Труди Гриффин — лицензированный психотерапевт из Висконсина, специализируется на зависимостях и психическом здоровье. Проводит терапию для людей, борющихся с зависимостями, проблемами с психическим здоровьем и последствиями травм, как в учереждениях здравоохранения, так и в условиях частной практики. Получила магистерскую степень по клинической психологии в Университете Маркетта в 2011 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 152 754.

Смех в совершенно неподходящее время и в неподходящем месте может очень смутить, и часто это естественная реакция людей, которые сталкиваются лицом к лицу со стрессовой ситуацией. Дело в том, что смех помогает нам почувствовать себя лучше, несмотря на то, что происходит вокруг, даже если дела совсем плохи. [1] X Источник информации Эта защитная реакция помогает нам снизить уровень стресса и давление, которое мы чувствуем из-за того, что произошло. Но если смех в неуместных ситуациях буквально мешает вам жить, начните бороться с этой привычкой. Если это не сработает, нужно будет найти основные причины, которые заставляют вас следовать этой привычке. И даже если вы не сможете перестать смеяться в неподходящее время, вы точно сможете уладить эту ситуацию.

v4 460px Stop Laughing at Inappropriate Times Step 1 Version 2

Быстрые способы отвлечься:
Ущипните себя. Легкое и резкое болевое ощущение быстро отвлечет вас от мыслей, которые вызывают у вас смех.
Начните обратный отсчет от 100 до 0. Попробуйте переключить внимание на что-то банальное, например, на номера или числа — это поможет немного успокоить свои эмоции.
Начните мысленно составлять списки. Список покупок в супермаркете, список дел, список любимых фильмов или возможных мест для летнего отдыха — выберите простую тему и вперед! Составление списков в уме поможет вам почувствовать контроль над ситуацией.
Попробуйте найти в помещении предметы определенного цвета. Выберите любой цвет и посмотрите, сколько предметов этого цвета вы сможете обнаружить вокруг. Такая незначительная цель поможет усмирить эмоции и переключить внимание с мыслей, которые вызывают смех.
Спойте себе песню Это может быть элементарная детская песенка! Главное, что попытка восстановить по памяти мелодию и текст песни поможет вам успокоиться и отвлечься от того, что заставляет вас смеяться.

v4 460px Stop Laughing at Inappropriate Times Step 2 Version 2

v4 460px Stop Laughing at Inappropriate Times Step 3 Version 2

v4 460px Stop Laughing at Inappropriate Times Step 4 Version 2

v4 460px Stop Laughing at Inappropriate Times Step 5 Version 2

Как побороть тревожность при общении
Составьте список ситуаций, которые вас пугают. Подумайте о том, что заставляет вас нервничать, а также подумайте, что с этим можно сделать. Затем наберитесь смелости и попробуйте побороть свои переживания. Начните двигаться к этой цели хотя бы маленькими шагами и заручитесь поддержкой друга (или кого-то, кому вы доверяете).
Записывайте свои успехи после разных общественных мероприятий. Сконцентрируйтесь на том, что у вас хорошо получилось, как вы пересилили свои страхи, на том, как замечательно вы себя чувствовали после этого.
Подумайте, какие отрицательные мысли мешают вам двигаться дальше. Возможно, вы пытаетесь предугадать, что будет дальше, боитесь худшего расклада или того, что другие осудят вас. Поймите, что многие вещи (например, мысли других людей) просто нельзя контролировать — смиритесь с этим.
Замените отрицательные мысли воодушевляющими и мотивирующими. Как только поймаете себя на отрицательных мыслях — сразу же заставьте себя остановиться. Сделайте глубокий вдох и заставьте себя вместо этого подумать о чем-нибудь хорошем и воодушевляющем, например: «Мне не удастся добиться успеха, если я даже не попробую».
Поговорите с психологом. Если вы не можете самостоятельно справиться со своей тревожностью, и вам нужна помощь, найдите хорошего психолога, с которым можно будет обсудить сложности, которые возникают у вас при общении, а также узнать больше информации о способах справиться с беспокойством.

v4 460px Stop Laughing at Inappropriate Times Step 6 Version 2

Базовые упражнения для развития осознанности
Закройте глаза и повторяйте себе мантру. Думайте о каком-то слове или фразе (или произносите их), которые помогают вам сконцентрироваться, например: «успокойся» или «дыши глубже». Повторяйте их по 5 минут в день, в это время вам в голову будут приходить разные мысли, пусть они приходят и уходят, постарайтесь не обдумывать их и не осуждать себя. Просто дышите и возвращайтесь к своей мантре.
Просканируйте свое тело. Постарайтесь заметить какие-то особенные ощущения в своем теле, например, покалывания или щекотку. Не зацикливайтесь и не реагируйте на них. Постарайтесь словно «просканировать» все свое тело от пальцев ног до макушки
Смиритесь со своими эмоциями. Позвольте себе чувствовать те эмоции и ощущения, которые вас наполняют, не осуждайте себя. Когда вы заметите какую-то новую эмоцию, назовите ее: например, «печаль» или «дискомфорт». Расслабьтесь, примите тот факт, что вы чувствуете это, а затем отпустите эту ситуацию.

Источник

Познание мира

5 sovetov kak nauchitsya smeyatsya nad soboj

5 советов, как научиться смеяться над собой

Научиться смеяться над собой — самый простой путь к внутреннему спокойствию. Это также помогает нам быть более стойкими и добрыми. Но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Только самые развитые из нас могу действительно этому научиться.

Чтобы научиться смеяться над собой, у вас должно быть хорошо развитое чувство самосознания. Но еще важнее высокий уровень самопринятия. Если вам повезло, и вы выросли в среде, которая поощряет эти способности, это здорово! Если нет, мы должны каждый день работать, чтобы приобретать их или развивать их. Мы живем в обществе, где другие критикуют других. Этот тип среды является продуктом нашей коллективной безопасности.

Тем не менее, многие люди напуганы этими суждениями. Научиться смеяться над собой — это способ стать независимым от мнений других. Как мы можем это сделать? Вот несколько советов.

Счастливы те, кто умеет смеяться над собой, потому что они никогда не перестанут веселиться.

Святой Томас Мор

balans kto my est i kem my hotim byt

Баланс, кто мы есть и кем мы хотим быть

Кто мы — это одно, а другое — то, кем мы хотим быть. Это кажется вполне понятным, но иногда это не так просто, как кажется. Это случается особенно, если нам внушается очень жесткое представление о том, что «должно быть».

Это может затруднить различие между реальностью и ожиданиями, которые нас формируют. Когда это происходит, это все равно что быть постоянно в долгах.

Это «хочу быть» и «должно быть» может помешать оценить, кто мы есть на самом деле. Например, скажем, что вы низкий. Вы слышали так много шуток и негативных сообщений о коротких людях, что в конечном итоге вы презираете свой рост.

Вы чувствуете себя запуганным высокими людьми и надеваете ужасно высокую обувь, чтобы скрыть свой рост. Вы не пользуетесь ситуациями, в которых преимуществом является быть маленьким.

razvivajte egoistichnyj intellekt

Развивайте эгоистичный интеллект

Чтобы научиться смеяться над собой, вы должны отказаться от нарциссизма и проявить здоровый личный интерес. Нарциссизм связан с чувством личной гордости. С другой стороны, здоровый личный интерес — это попытка найти хорошее и полезное для себя, прежде чем искать его для других.

Когда вы чувствуете личную гордость, над вами трудно смеяться. В этих случаях мы хотим быть самыми лучшими, самыми красивыми, самыми умными. Но так как это невозможные желания, они вызывают только разочарование.

Напротив, если мы анализируем ситуации в корыстных целях, мы можем принять себя такими, какие мы есть. Мы признаем, что мы должны быть верными себе прежде всего.

Таким образом, гораздо легче смеяться над нашими ошибками и неудачами, не думая о том, как нас видят другие. Мы говорим о здоровом личном интересе, просто чтобы прояснить ситуацию.

sudite sebya s dobrotoj chtoby vy mogli smeyatsya nad soboj

Судите себя с добротой, чтобы вы могли смеяться над собой

Иногда мы судим себя строго, мы не принимаем наши ошибки и наказываем себя за них. Очень часто мы требуем от себя гораздо большего, чем можем. Если вы хотите научиться смеяться над собой, сначала научитесь относиться к себе с добротой.

Говорить, делать или думать что-то не так — не тяжкий грех. Это слабость, которая делает нас более человечными. Делать ошибки дает нам возможность совершенствоваться и продолжать расти.

rasschityvajte na sebya

Рассчитывайте на себя

Если мы не можем рассчитывать на себя, мы не можем рассчитывать ни на кого. Вместо того, чтобы иметь резкий внутренний голос, мы должны поддержать себя. Мы должны изо всех сил пытаться простить себя вместо того, чтобы обвинять себя. Старайтесь мотивировать и ценить себя, а не наказывать и ругать.

Когда мы знаем, как поддерживать себя, мы не становимся ленивыми или небрежными. Чрезмерно суровое отношение к себе ведет только к эмоциональному стрессу. Напротив, гибкость и доброта ведут к равновесию и улучшению отношений с самими собой.

uprazhnyaj svoj smekh

Упражняй свой смех

Ищите причины смеяться каждый день. Смех прекрасен для эмоционального здоровья, но он также помогает нам быть менее жесткими. Это помогает нам относиться к жизни менее серьезно и позволяет ей течь более спонтанно. В конце концов, все это помогает нам чувствовать себя лучше.

Научиться смеяться над собой имеет основополагающее значение для хорошего психического здоровья. Это также помогает нам в социальном плане. Когда мы понимаем, что высокомерие и гордость просто мешают нам, мы делаем огромный шаг вперед.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Как не смеяться, когда смешно.

m2895855 1304384973

Мировая слава народа русского

m3062973 1160760640

Что хотели, то и получили: к чему привела жадность торговцев деревом, фанерой и OSB

«Я не злопамятный, я просто злой и у меня память хорошая». И, мне кажется, события этого строительного сезона не только я, но и многие люди будут помнить ещё ой как долго.

Бизнес и совесть малосовместимые категории и строительный сезон 2021 года это вполне наглядно продемонстрировал. После практически годичного сидения людей по домам производители и торговцы решили воспользоваться ажиотажем на зарубежных рынках и устроить тоже самое, только в два раза хуже у нас.

Парадокс заключается в том, что в пике цена на OSB доходила до 3600 за лист. То есть каждому не распрощавшемуся с мечтой о стройке россиянину лист фанеры обходился в три с половиной раза дороже, чем американцам.

К середине лета многие оптовые базы и розничные магазины и сами были не рады такому повышению. Они ещё держались на старых запасах, но к августу пришлось закупать материалы по максимальным ценникам.

И тут произошло следующее: почти все понадеялись на дальнейший рост цен на фоне ажиотажа в США и закупились фанерой по максимуму. например, один крупнооптовый областной склад фанеры купил фанеры более чем на 75 миллионов рублей. Не отстали в закупках сетевые магазины.

А цена возьми и упади.

Оказалось, что спрос в США на самом деле не такой уж и высокий. Там люди тоже не дураки, деньги считать умеют, поэтому качели спроса моментально качнулись в отрицательную сторону.

К чему это привело?

Вот к чему: в магазинах и на базах скопилось фанеры, купленной по заоблачной цене, практически на весь следующий сезон.

Строители-предприниматели на оптовом складе берут уже по 615 рублей. То есть цена скакнула вниз практически до минимального уровня.

А в магазинах нет ни одного человека. Все проходят мимо и качают головой.

Многие уже начали обзванивать предпринимателей:

— Не хотите у нас приобрести?

А ведь до следующего сезона как минимум 4,5 месяца. Они будут сидеть и смотреть на свою «золотую» фанеру.

Так что я совсем не злопамятный или всё же.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector