Как научиться танцевать кизомбу

Кизомба

Регистрируйся на пробный урок со скидкой 50% и проникнись
реальной атмосферой и драйвом школы Dance Liker!

Кизомба

Вряд ли удастся найти более чувственный танец, чем кизомба. Это медленный, романтичный и чувственный танец, который завоевал огромную популярность. Он зародился в 80-е годы в столице Анголы Луанде и является одним из самых распространенных направлений танца на сегодняшний день.

Кизомба — это нежный африканский парный танец. Научиться танцевать кизомба очень просто, ведь этот танец представляет собой чередование следования и ведения партнеров без каких либо сложных элементов. Школа танцев кизомба в Москве «Dance Liker» проводит обучение танцу кизомба и помогает идеально освоить хореографию этого танца в кротчайшие сроки. Приходите к нам и получайте удовольствие от танцев!

Если вы не знаете, как научиться танцевать кизомбу, то пройдите обучение кизомба в школе танцев бачата кизомба «Dance Liker». Наши опытные преподаватели найдут подход к каждому танцору и научат его слышать ритм и двигаться под музыку. Обучение будет начинаться с базовых шагов, постепенно добавляя новые элементы движений в процессе обучения. Научиться танцевать кизомба намного проще, чем научиться танцевать сальсу или танго, потому что в кизомба отсутствуют сложные и быстрые танцевальные постулаты. Этот танец напоминает аргентинское танго, но имеет более простой ритм и правила. Главной особенностью кизомбы является мастерство танцевать практически без заметных движений. Это могут быть различные волны, покачивания тазом, едва заметные изгибы тела, которые и делают кизомбу такой соблазнительной. Этот танец танцуют на вечеринках, в кафе, барах, клубах и на открытых площадках, поэтому обучение кизомбе в Москве набирает большую популярность. Приходите к нам на обучение кизомбе и получите скидку 50% на первое посещение!

Нет возможности посещать уроки танцев? Получите доступ к онлайн урокам кизомбы и танцуйте не выходя из дома. У нас есть уроки кизомба для начинающих и продвинутых танцоров с опытом. Все что вам необходимо — это зарегистрироваться и выбрать нужный курс, исходя из ваших танцевальных навыков.

В нашей студии царит позитив и дружественная атмосфера, позволяющая достигать ученикам самых высоких результатов.

Уже за 2 месяца со старта занятий вы будете владеть базовыми элементами и уверенно танцевать на вечеринках.

Групповые и индивидуальные занятия разных уровней подготовки обеспечивают быстрый рост занимающихся.

Источник

Танец кизомба – что за стиль, как научиться танцу кизомба дома?

Чувственный танец кизомба выглядит очень сексуально и романтично, будто между партнерами будто летают искры. Обучиться им может любой, поскольку он не имеет сложных движений и связок, которые стоит заучивать. Есть несколько особенностей этого танца.

Что за танец кизомба?

Медленный танец, который подразумевает близкий контакт партнеров, называется кизомбой. Он выполняется медленно и плавно. Появился он еще в начале 80-х годах, а широкой популярности добился только сейчас. Чувственный танец кизомба взял немного он традиционных кубинских движений и знаменитого танго, поэтому его еще называют «африканским танго». Во многих танцевальных школах можно посетить классы по кизомбе.

История кизомбы

В разных источниках можно найти отличающуюся информацию, касающуюся появления этого чувственного танца. Более достоверной выглядит версия, что реальная родина кизомбы – Ангола, но есть варианты, что это произошло в Кабо-Верде и далеком Сан-Томе. Чтобы не конкретизировать, часто говорят, что этот танец появился в Африке. История танца кизомба непосредственно связана с музыкальными группами, под хиты которой и танцевали страстные движения, например, Johnny Ramos, Suzanna Lubrano, Kassav’.

До 90-х годов, пока танец не попал в Европу, он менялся и трансформировался, поэтому в нем «намешано» много движений из разных стилей. Изначально танец кизомба существовал только на вечеринках мигрантов и студентов из африканских стран. Через время он стал более распространенным, покорив сначала Англию. В 2009 году в Варшаве был проведен первый чемпионат по кизомбе.

Чем отличается кизомба от бачата?

Многие путают эти два стиля, поэтому важно разобраться в основных отличиях этих направлений.

Стиль танца кизомба

Кизомба является парным танцем любви, которым можно полюбоваться на улицах Бразилии, Португалии и Анголы. Стиль кизомба подразумевает обмен энергией с партнером, поскольку тела во время танца находятся очень близко, что партнерам даже приходится закрывать глаза, поскольку бывает сложно смотреть друг на друга. Танец кизомба имеет такие особенности:

Кизомба соло

Девушка в паре является украшением, приковывающим к себе взгляды людей, которые наблюдают за танцующей парой. Женский стиль кизомба изучают на отдельных уроках, и они включают разные упражнения, предназначенные для развития определенных мышц, которые в большинстве случаев неразвиты. Чтобы красиво танцевать кизомбу, женщина должна развить поясничные мышцы и расслабить бедра. Кроме этого, танцовщицы изучают разные способы «украсить» движения танца, например, их можно сделать более мягкими или, наоборот, резкими.

Кизомба в паре

Традиционно кизомба считается парным танцем, его еще называют неким «общением» посредством движений тела. Большое значение имеет взаимодействие, где партнер ведет, а девушка покорно следует, дополняя своими движениями танец. Кизомба с партнером требует от участников согласованности, ощущения чувства ритма и умения взаимодействовать друг с другом. Когда пара сходится и у них налаживается контакт, со стороны выглядит, будто они единое целое.

Как научиться танцевать кизомбу?

Новичкам не просто раскрепоститься и сразу уловить движения нового откровенного танца, но опытные танцоры и учителя раскрывают несколько секретов. Используйте советы начинающим кизомбу:

Школа танцев кизомба

Чтобы научиться чувствовать свое тело и выполнять основные движения этого нежного танца, можно записаться на уроки в специальные школы. Здесь не будет проблем с поиском партнера и подходящей музыки. Учителя научат выполнять базовые шаги кизомбы, правильно двигать бедрами и взаимодействовать с партнерами. В школах часто устраивают выступления и соревнования, а также проводят мастер-классы, где можно будет проявить себя.

Как научиться танцу кизомба в домашних условиях?

Если нет возможности ходить в школу на уроки, можно начать обучение дома. Для этого существует большое количество видео-уроков, где опытные танцоры рассказывают и показывают, как правильно выполнять шаги, какие есть особенности и так далее. Самостоятельное обучение кизомбе будет проходить сложнее и потребует больше времени. К тому же никто не запрещает ходить на мастер-классы, где можно проверить свои навыки.

Танец кизомба – вечеринки

Название этого танца переводится, как «вечеринка», что объясняет тот факт, что по всему миру проводятся танцевальные вечера, где люди просто расслабляются и танцуют, как того пожелает душа. Это будет прекрасное обучение танцу кизомба, ведь каждый участник на вечеринках показывает все свои фишки. Как и любой другой социальный танец, кизомбу на таких вечерах можно танцевать с незнакомым партнером. Вечеринки базируются на импровизации, что помогает людям раскрепощаться. Становясь в пару, люди не знают, как же в итоге будет выглядеть их танец.

Кизомба – музыка

Композиции, используемые в кизомбе, имеют ритм, который четко слышен. Они построены на танцевальных квадратах, которые в большинстве случаев идут на восемь счетов. Чтобы научиться танцевать музыкально танец кизомбу, учтите такие рекомендации:

Есть множество сборников для любителей танцевать чувственные танцы. Популярные хиты кизомбы:

Одежда для кизомбы

Для чувственного танца девушки подбирают для себя наряды, подчеркивающие фигуру, но не стесняющие движения, например, облегающий топ и юбка, или платье с разрезом. Мужчины выбирают эластичные брюки, которые не будут стеснять движений. Кроме этого, танцоры используют разные аксессуары, которые делают костюм более выразительным, например, браслеты, шарфы, цветы в волосах и так далее.

Особого внимания заслуживают туфли для кизомбы, которые должны быть удобными. Девушки выбирают для себя босоножки на небольшом каблуке, а мужчины – туфли. Подошва должна быть тонкой, чтобы хорошо чувствовать паркет. Некоторые хореографы разрешают своим ученикам надевать мокасины, которые удобны, то выглядеть танец будет не столь эстетично, как, если бы девушка была в босоножках на каблучках.

Источник

Как правильно двигаться в кизомбе – Часть 2

Хотите верьте, хотите нет, обучая других, вы учитесь сами. Наблюдая, какие моменты наиболее тяжелы для людей и слыша вопросы учеников, вы постепенно учитесь предвидеть и сможете обратить больше внимания нужным деталям. И иногда внезапно Вы начинаете понимать свой собственный танец по-новому.

Не помню точно, когда это произошло, но однажды я понял, что важная эстетика кизомбы скрывается в непрерывном контролируемом движении. Все лучшие техники движения подтверждают это, и именно это делает настолько впечатляющими контрастные движения – замирания и синкопы.

Вы когда-нибудь пробовали идти или бежать в замедленном темпе? Попробуйте теперь. Вы, вероятно, будете напрягать мышцы ног, пытаясь сделать ваши движения равномерными с непреднамеренным побочным эффектом делать все рывками!

Я думаю, что у людей есть различные способы достичь понимания как двигаться непрерывно, контролируя это. Я понял, что обучение двум движениям помогает моим ученикам.

Ожидание автобуса или опускание на бедро

Что происходит, когда мы ждем автобуса? Мы устаем. Таким образом, мы подсаживаемся на одно бедро, чтобы дать другой ноге отдохнуть и потом меняем ногу. Мы можем использовать подобный принцип в кизомбе, направляя наш вес НАЗАД в тазобедренном суставе, а не в диагональ (особенно Вы, леди!)

Попробуйте это: Сделайте маленький шаг вперед левой ногой, ступая подушечкой стопы. Постепенно переносите свой вес на левую ногу. Как только Вы будете стоять абсолютно прямо, переместите Ваш таз назад. Держите ногу прямо и свой вес спереди.

Сделайте еще шаг вперед правой ногой, ступая подушечкой стопы, сгибая расслабленную ногу в колене, а затем выпрямляя и перенося на нее вес. Теперь опуститесь на нее, смещаясь назад в тазобедренном суставе.

Для того чтобы правильно управлять Вашими бедрами представьте: Вы чистокровная скаковая лошадь в стартовых воротах. С обеих сторон от Вас металлические листы. Вы не можете выдвинуть бедро в сторону или сделать восьмерку! Ваш таз может двигаться только вперед и назад, перемещаясь главным образом как одно целое.

И так, когда Вы двигаетесь с постоянно наклоненным вперед корпусом, Ваш таз циклично двигается вперед, немного назад, вперед, немного назад, и т.д., таким образом, Вы получаете то непрерывное контролируемое движение без излишнего напряжения!

Следующая задача: изменить направление движения и пойти назад. Это работает точно так же, только нога движется не вперед, а назад.

Подъем копчика

Мышцы, окружающие основание Вашего позвоночника, могут помочь приподнять Вам свой копчик. Это не та область Вашего тела, которой Вы возможно собирались активно управлять до настоящего времени. Вам может сначала показаться это трудным, но независимо от Вашего пола или происхождения, Вы можете сделать это. Человеческие тела несколько отличаются друг от друга и, таким образом, Вы, возможно, должны приложить больше или меньше усилий, чтобы получить больший или меньший диапазон движения – но Вы можете сделать это.

Начинайте, глядя на себя в зеркало в профиль. Представьте, что последние несколько позвонков Вашего позвоночника заворачиваются вверх. Ваша спина – это то, с помощью чего можно это сделать, не нужно напрягать мышцы живота, не нужно поднимать Вашу грудную клетку, не нужно выгибать плечи назад или выталкивать ногу. Это изоляция. Некоторым людям помогает представлять наклон таза в целом.

Теперь попытайтесь синхронизировать движение со своими шагами. Стойте на левой ноге. Начните приподнимать основание позвоночника, как только Ваша правая нога отрывается от земли. Продолжайте приподнимать до того момента, пока подушечка правой ноги не коснется земли. Затем, когда Вы переносите вес на правую ногу, постепенно распрямляете свой позвоночник. Вы можете чувствовать небольшое напряжение нижних мышц живота, чтобы сохранять движение непрерывным и управляемым. Приподнимите снова, когда Вы отрываете левую ногу от пола, округляйте позвоночник, пока не коснетесь земли подушечкой стопы и затем постепенно выпрямляйте позвоночник, перенося вес на левую ногу. И затем повторите. Это работает одинаково, идете ли Вы назад или вперед, хотя может ощущаться немного по-разному.

Все в порядке, если, в конце концов, Вы просто не любите приподнимать копчик, не заморачивайтесь этим, сосредоточьтесь на предыдущем движении. Но если Вы начали вникать, мы можем соединить эти два движения, чтобы получилось волнообразное движение.

Шагните, перенося вес с подушечки стопы на полную ногу, выпрямите Вашу ногу, по мере переноса веса на ступню, затем опуститесь в тазобедренном суставе, перенося весь таз назад. Поднимая следующую ступню, приподнимите основание Вашего позвоночника, продолжая пока не поставите подушечку стопы на землю. Постепенно распрямляйте позвоночник, выпрямляясь на другой ноге, затем опуститесь в тазобедренном суставе, поднимите Ваш крестец и выпрямитесь прямо.
ПОДУШЕЧКА СТОПЫ – ВСЯ СТОПА – ОПУСТИТЬ – ПОДНЯТЬ – ПОДУШЕЧКА СТОПЫ – ВСЯ СТОПА – ОПУСТИТЬ – ПОДНЯТЬ

Сгладьте движение, сохраняя его ниже грудной клетки, и у Вас получится волнообразное движение!

Продолжайте работать над ним и в конечном счете эта техника будет выполняться на автомате. В следующий раз, когда Вы начнете двигаться с партнером, Вы, несомненно, почувствуете разницу!

Источник

Все нижеописанные шаги можно отнести к базовым шагам танца кизомба

Basic 2. Side-To-Side Step. Партнер шагает в сторону с левой ноги, затем приставляет правую ногу, не перенося на нее вес. Затем – шаг правой ногой в сторону, и левая нога приставляется к правой без полного переноса веса. Движения повторяются, шаг и приставка исполняются на каждый счет. Партнерша зеркально дублирует движения партнера, начиная движение с правой ноги. Этот шаг можно делать как на месте, так и в движении по-кругу, т.е вращаясь вокруг оси пары.

Basic 3. Step on 3. С первого взгляда этот шаг тоже кажется довольно простым: партнер начинает движение вперед с левой ноги, затем переносит вес на правую ногу шагом вперед (или на месте) и затем приставляет левую ногу, не перенося на нее вес.

Вторую часть комбинации партнер начинает снова с левой ноги, повторяя те же шаги в противоположном направлении (в случае, если партнер в первой части движения двигался вперед, то теперь он идет назад). Таким образом, эта комбинация состоит из 6 шагов – по 3 в каждом направлении. Каждые три шага начинаются с одной и той же ноги (для партнера – с левой). Как всегда, партнерша исполняет эту комбинацию зеркально с правой ноги. Каждый шаг и приставка выполняются точно на каждый счет, таким образом, полная схема шагов вперед и назад (6 шагов) занимает 6 счетов.

Легко посчитать, что исполняя этот шаг, танцоры должны повторить его 4 раза, прежде чем вернуться снова на счет раз в левую ногу партнера. Как вариант, в более сложных комбинациях, танцоры могут использовать другие шаги базовые шаги, менять ритм (например, танцевать «контр-теймпо»)и др., тем самым делая свой танец более интересным.

Все базовые шаги кизомбы можно делать на один бит музыки (в темп). Растягивая шаг на несколько битов (двойной, тройной и тп. бит). Или даже между битами («контр-тйэмпо»). Таким образом, чередуя различные длительности шагов, можно очень разнообразить свой танец, создавая для каждой песни кизомбы свой собственный ритмический рисунок из базовых шагов.

Источник

Кизомба онлайн уроки | Kizomba online lessons

Полный курс Кизомбы с нуля до профи
для начинающих и опытных танцоров

Программы занятий для преподавателей

Кизомба онлайн уроки | Kizomba online lessons запись закреплена

Всем выйти из теневой

Безлимитный доступ к материалам курса. Уроки уже записаны и доступны после оплаты

Материал, которого не дадут в школе на уроках и в интернете

Поймёшь, какие движения лучше подходят именно тебе

Расширишь танцевальный арсенал на 22 техники

Научишься тому, чего не умеют другие

Сможешь выделиться на видео и в шоу

Приобретешь арсенал для на турнирах

Новые ощущения от танца!

Не знаешь что выбрать? Мы поможем! Опиши свою ситуацию или отправь видео и мы тебе порекомендуем. Полный список курсов на сайте www.onlinekizomba.com.

Твоя, Onlike Kizomba

Кизомба онлайн уроки | Kizomba online lessons запись закреплена

Как привлечь внимание партнеров на танцполе?

Кокетка Юля Долгова делится пикантными секретами как привлечь внимание на танцполе!

ПРОГРАММА:
теория
психологическая работа над собой
проработка пластики разных частей тела
украшения своего стиля

ПОСЛЕ КУРСА
раскроешь новые грани своей женственности

получишь не только набор хитростей взаимодействия внутри пары, но и развитие собственного стиля

выведешь танец на новый уровень и ни один партнер не сможет остаться равнодушным!

Пора включать леди на танцполе и играть в лисьи игры 🙂

Не знаешь что выбрать? Опиши свою ситуацию или отправь видео и мы обязательно порекомендуем.

Твоя, Online Kizomba

Кизомба онлайн уроки | Kizomba online lessons запись закреплена

Бонусы растяжки 18+, о которых ты не знала

Что ты получишь?
Безлимитный доступ к материалам курса
Устойчивость к травмам
Повысишь свою привлекательность
Гибкость и растяжку, увеличишь выносливость
Сможешь выполнять сложные элементы в танце
Шпагаты, о которых долго мечтала, море новых крутых фото
Только проверенные упражнения, которые уберегут от травм
Почувствуешь прилив энергии и легкость во всем теле, уйдет напряжение
Повышение чувствительности и гораздо ярче ощущения во время секса
Улучшение кровоснабжения органов таза. Повышение сексуальных возможностей
Часовой тренинг с тренером с эффектом присутствия на уроке

Не знаешь что выбрать? Опиши свою ситуацию или отправь видео и мы обязательно порекомендуем.

Твоя, Online Kizomba

Кизомба онлайн уроки | Kizomba online lessons запись закреплена

Хочешь стать Insta Lady? Держи огненную хореографию!

Стильная и элегантная хореография Кизомбы для твоего Инстаграм 🙂

Пошаговый разбор хореографии для записи на видео
Под счет
Под музыку
С разных ракурсов

На курсе ты научишься запоминать хореографию, позировать и записывать видео на камеру, узнаешь новые движения, прокачаешь музыкальность, а так же порадуешь результатом себя и своих поклонников в соц.сетях 🙂

Не знаешь что выбрать? Опиши свою ситуацию или отправь видео и мы обязательно порекомендуем.

Твоя, Online Kizomba

Кизомба онлайн уроки | Kizomba online lessons запись закреплена

Как тренироваться с бережностью к себе?

12 уроков с объяснением работы мышц, принципов выполнения элемента
практика с 5-7 вариантами движения: техника, под счёт, под музыку.

Пройдя курс ты обретёшь понимание устройства женского стиля в Кизомбе и создашь свой стиль без границ!

Сможешь выражать индивидуальность через свой танец
Узнаешь основы и правила применения женского стиля
Научишься тренироваться с бережностью к себе
Уверенность в себе и удовольствие от новых ощущений в танце
Внимание партнёров и больше приглашений на вечеринках
Полезные упражнения для тренировок без пары
Расширишь танцевальный арсенал на 48 вариантов движений бёдрами
Поймёшь, какие движения лучше подходят именно тебе
Безлимитный доступ к урокам. Они уже записаны, а доступ после оплаты

Не знаешь что выбрать? Опиши свою ситуацию или отправь видео и мы обязательно порекомендуем.

Источник