Как найти золотую середину

Гаджеты. Как найти золотую середину

Конструкторы, головоломки, настольные игры больше не входят в число любимых игрушек современных детей. Игрушки с сенсорным экраном победили традиционные. По статистике собственный планшет или смартфон являются самыми желанными подарками на Новый год или день рождения среди детей 5-12 лет.

Хотя все согласны с тем, что технология приносит удобство и универсальность, но мало кто вдается в детали потенциальных последствий от гаджетов для здоровья.

Вред от использования гаджетов

Большинство родителей понимают, что слишком много времени, проведенного с сенсорным экраном, может привести к нарушениям зрения.
Что еще мы знаем?

1. Недостаток моторных навыков у детей раннего и младшего возраста, если они предпочитают «пролистывание экрана» другим занятиям, соответствующим их возрасту: рисованию, игре с конструктором, мозаике.
2. Обеднение эмоциональной сферы в силу того, что эмоции в электронном мире выражаются с помощью символов «эмодзи», а ребенок имеет слишком маленький жизненный опыт, чтобы соотнести эмоции и символы. Повышенная агрессия может быть связана с частыми играми на планшете, так как ребенок не может разобраться в своих эмоциях и злится. Планшет не может заменить ролевые игры, которые являются важным моментом в развитии эмоционального интеллекта ребенка.
3. Отсутствие физической нагрузки, вред осанке из-за неудобного положения, нагрузка на кистевой сустав, если ребенок активно использует смартфон. Сегодня дети предпочитают проводить часы за своим планшетом даже на улице в компании друзей, вместо того, чтобы играть в активные игры и общаться со сверстниками.
4. Нарушенное пищевое поведение, если ребенок во время еды смотрит видео или играет на планшете.
5. Пристрастие к гаджетам может повлиять и на сон ребенка. У детей, слишком возбужденных играми, есть проблемы с засыпанием. Многие родители жалуются, что просто не могут заставить своих детей лечь спать из-за продолжительной игры.
6. Но большинство рисков связано с психическим здоровьем детей. Бесконтрольное использование гаджетов часто является фактором риска, провоцирующим депрессии, тревоги и других проблем поведения детей.

Польза гаджетов

Как найти золотую середину?

Адрес: Ростовская набережная, д. 3, Москва, Россия

Источник

Как найти золотую середину

Возьмите яблоко правильной формы. Рарежьте его. Вот и будет золотое сечение на срезе. Золотая середина.

Вот эта штука вам поиожет.

Вот он и поможет найти золотую середину.

Сделайте торт» Наполеон»,воткните в центр его стакан,до дна,утром у вас будет «золотая середина».

Посмотреть на свой нос. Это и есть золотая середина между правой и левой стороной лица.

Необычно,но тоже имеет место быть.

То есть минзура. Меряешь от головы до пяток, Делиль пополам, ставишь туда палец и все.

Узнать длину того или иного, разделить пополам и получится золотая середина

Говорят если семь раз отмерить, то там уже похрен где эта самая середина

Семь раз? Блин, я думаю и 3 достаточно

ну, да, кому то хватит и три раза

Погуглите, найдете формулу золотого сечения,золотой середины

ответ один: рассуждай- а что я от этого буду иметь!

Обоюдообщее соглашение, без выпячивания соственного «Я».

Вариант наглядный есть, Татяна.))) От Недотещи пострадываю.)))

Начать пользоваться головой а не кулаками. Во всем.

Будь лояльной,не собачься!И ты достигла желаемого!

Трудно себе на шею наступить, когда всю жизнь по кусочку выгрызаешь. Я не умею. Вроде все норм, вдруг кто ляпнул и я не замечаю как меня накрыло и как собака Баскервилей в атаку.

Источник

Как найти «золотую середину» человеческих отношений?

Уметь поддерживать хорошие отношения с другим человеком – это настоящее искусство, которому порой приходится учиться целую жизнь. Однако психологи считают, что чем раньше вы поймете принципы взаимоотношений, тем будет лучше всем окружающим людям.

Психологи выделяют три связующих фактора, на которых базируются отношения между людьми: чувства, интерес и взаимная выгода.

Подавить фактор взаимной выгоды

Взаимная выгода присутствует абсолютно во всех отношениях: между коллегами по работе, между мужчиной и женщиной, между друзьями, между учителем и учеником, т.д.

Как ни странно, но даже в отношениях матери и ребенка присутствует фактор взаимной выгоды. Ребенок сильно зависим от матери, особенно в первые годы жизни, поэтому неосознанно он преследует выгоду в постоянном контакте с ней. Ведь без помощи матери ему будет сложно преодолевать первые жизненные препятствия. Как ни странно, но мать в этих отношениях тоже нуждается во взаимной выгоде. Ей хочется заботиться о ком-то, чувствовать себя нужной и незаменимой.

Отношения между людьми будут стабильными, если на первом месте будут преобладать чувства (исключительно положительные), на втором – интерес, а взаимная выгода будет иметь сравнительно небольшое место в отношениях. Однако в некоторых случаях взаимная выгода может пригодиться в решении конфликтных ситуаций.

Компромисс как ключ к идеальным отношениям

Конечно же, идеальных отношений между людьми не существует. Конфликты, спорные ситуации и ссоры периодически возникают в общении, и это считается естественным явлением. Тем не менее, психологи настаивают на том, чтобы стремиться к стабилизации отношений.

Психологи уверены в необходимости компромисса. Именно он, по их мнению, способен установить «мир на земле» и помочь людям избегать частых конфликтных ситуаций.

В чем смысл компромисса? Являясь взаимным согласием, он предполагает участие обеих сторон, то есть он не должен быть односторонним. Еще одна особенность компромисса – это взаимная уступка.

В качестве примера возьмем типичную ситуацию из жизни. Коллеги на работе столкнулись с конфликтной ситуацией: оба хотели взять отпуск в одно и то же время, но уйти в отпуск одновременно они не могли. Конечно же, ситуация разрешится, если кто-то из коллег уступит и пожертвует своими интересами. Если же никто из участников не желает пойти на уступки, то лучшим решением проблемы станет компромисс.

Как уже говорилось выше, компромисс предполагает взаимную выгоду. Поэтому, идя на уступки, человек получит выгоду со стороны своего оппонента в чем-то другом. Если вернуться к приведенному примеру, то коллеги должны поступить так: один из них уступит время желанного отпуска своему коллеге, зато в следующий раз коллега выполнит вместо него часть его работы или заменит его в какой-нибудь день. Это и есть компромисс. И в данном случае во взаимной выгоде нет ничего плохого. Это вполне честная ситуация, когда каждый получает поровну.

Единственная проблема, возникающая при компромиссе: далеко не каждый участник отношений готов сделать шаг к компромиссу первым. В глубине души каждый ожидает первого компромиссного уступка со стороны своего оппонента. Здесь всё будет зависеть от желания участников сохранить отношения.

Источник

Как найти золотую середину

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Один прием пищи в день сделает вас моложе на 20 лет? А если ложиться спать сразу после еды, вы скинете лишние килограммы. Звучит как фантастика, но доктор Нагумо из Японии испытывал систему на себе и своих пациентах в течение 10 лет – и результаты просто потрясающие. Новый мировой тренд на увеличение промежутков без еды для формирования устойчивых окон снижения инсулина и выработки сирутина набирает популярность и имеет весьма веские доказательства эффективности.

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит

Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя. Всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета доктор Фанг на основании 30-летних исследований рассказывает нам, как гормон инсулин управляет нашим организмом.

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Разрешить себе есть все, что хочется, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Реализуйте конкретный план, предложенный для вас специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости: пошагово выполняя задания, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Эта книга – увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.

врач, к. м. н., автор учебного курса по здоровому питанию.

В оформлении обложки использованы фотографии и иллюстрации:

StudioPhotoDFlorez, Great_Kit, Daria Medvedeva / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации:

josep perianes jorba, Pinchuk Oleksandra, godfather744431, father, schiva, GoodStudio, Victoria Sergeeva / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

Книга выгодно отличается от того, что есть на рынке, так как она максимально конкретна, практична, без воды. В ней нет тех мифов, которые уже укоренились в общественном мнении, а часто и мнении врачей.

Когда узнаешь, что происходит внутри, когда мы перекусываем яблоком или смузи, выбирать здоровую еду и новые пищевые привычки становится в разы проще.

В книге Андрей понятно объясняет работу сложных систем, эндокринной и пищеварительной: почему мы чувствуем себя вымотанными и уставшими и как можно на это влиять с помощью еды.

Я очень рада выходу этой книги как поводу еще и еще говорить о важности здоровых пищевых привычек вопреки внешним стимулам и рекламе.

С Андреем Беловешкиным познакомилась в Инстаграм.

С первого прочитанного поста Андрей стал мне очень близким, понятным и созвучным. У нас с ним одинаковые цели и задачи – делать людей здоровыми и счастливыми.

Здоровье начинается со здоровья самого большого и важного органа эндокринной системы – кишечника. Книга, которую вы держите в руках, должна быть настольной книгой в каждой семье. А читать книгу рекомендую с конца – там изложены современные подходы к персонализированному питанию с позиций генетики.

Эта книга берет свое начало в образовательном курсе, который я веду для слушателей с 2014 года. В то время, когда я еще преподавал в медицинском университете, меня попросили выступить с лекциями о научных основах здорового питания, развеять мифы и страхи, сформулировать универсальные правила питания. Сначала это были занятия в группах, затем учебный онлайн-курс, который прошли тысячи людей. С каждой группой мы разбирали разные аспекты питания и их практическое внедрение в повседневную жизнь. Конечно, ситуация каждого человека уникальна, но есть и базовые правила, общие для всех. Работая с разными людьми, занимаясь лечением различных заболеваний, я вижу, что в основе индивидуальной диеты все равно лежит фундамент универсальных правил питания. Понимание и внедрение в жизнь этих правил помогает каждому человеку создать на их основе свои привычки, которые и станут фундаментом будущего плана питания.

В этой книге я хочу рассказать вам про два самых главных аспекта питания – режиме питания (когда есть) и продуктах питания (что есть) – и научить, как их применять в своей повседневной жизни. Конечно, есть еще и много других вопросов, которые касаются психологии питания, питания при заболеваниях и множество других интересных, и важных тем, но мы вернемся к ним позже. Консультируя клиентов и преподавая на курсе здорового питания, я составил ряд универсальных правил, которые каждый человек может внедрить в свою жизнь и получить от этого пользу. В книге 12 правил по режиму питания и 12 правил по выбору продуктов. Критерии правил – научная информация и эмпирическое знание (традиция разных культур и народов), каждый совет проверен тысячелетним человеческим опытом и подтвержден научными исследованиями. Каждое правило имеет разные степени практики, вы можете начинать с самого легкого варианта и двигаться по мере усложнения.

Сейчас по диетологии выходит множество различных книг, но до консенсуса еще далеко. Одни книги увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Кто-то ссылается на свой личный опыт, а другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину. А вот третьи приводят доказательства, что большинство научных исследований в питании финансируется пищевыми производителями, а кроме них много кто еще имеет интерес в лечении, а не профилактике заболеваний. Четвертые фокусируются только на персональных особенностях и подборе индивидуального питания, пятые советуют бросить все это и есть интуитивно.

Все это напоминает индийскую притчу про слона и слепых мудрецов. Однажды в город привезли слона, и каждый мудрец стал его ощупывать. Первый ощупал хобот и говорит, что слон – это змея, второй ощупал ухо и стал утверждать, что слон – это опахало, третий – ногу и решил, что слон – это колонна, четвертый схватил хвост и сказал, что слон – это кисточка. Кто из них прав? Каждый и прав и не прав одновременно.

Источник

Как найти золотую середину в инновациях и почему это не так просто, как кажется?

Мы уверены, что каждая, абсолютно каждая компания хочет внедрять идеальные инновации, соответствующие всем канонам. И вроде бы все просто: делайте все правильно, следуя своей инновационной стратегии, выбирайте подходящие решения, и будет вам счастье. Но в чем именно заключается это «счастье для инноваций»? А что будет, если не будут соблюдены определенные условия?

Именно поэтому мы написали для вас данную статью, в которой изложили основные 4 фактора успеха инноваций, соблюдение которых гарантированно приведет вашу компанию к успеху.

В чем заключается золотая середина инноваций?

Если вы хотите добиться успеха при внедрении инноваций, то важно соответствовать следующим 4 критериям:

Люди действительно нуждаются в вашей технологии?

Ваша бизнес-модель устойчива? Она подходит для инноваций данного типа? Можно ли её масштабировать?

Сможете ли вы реализовать свою концепцию как технологически, так и операционно?

Как ваша инновация влияет на общество и планету в целом? Во время глобальных экологических проблем уже не получится упускать из виду этот критерий, он должен лежать в основе вашего инновационного мышления.

Необходимо ли соблюдать все 4 критерия?

Да, ведь они одинаково важны для успешной инновационной концепции. Уберите один из них, и всё может рухнуть, как карточный домик.

Вы либо не можете привлечь клиентов (отсутствует потребность в вашей инновации), либо не сможете внедрить инновацию (низкая жизнеспособность существующей бизнес-модели), либо будете постоянно заняты решением технических проблем (отсутствие технических возможностей для реализации), либо столкнетесь с противодействием регулирующих органов, средств массовой информации или общественности (целостность). Именно поэтому все 4 критерия важны в совокупности.

Как это выглядит на практике?

Теперь, когда мы рассмотрели основы, давайте проанализируем несколько конкретных примеров. Каждая из следующих инноваций терпит неудачу в одной или нескольких областях и, следовательно, рискует оказаться неустойчивой в долгосрочной перспективе, если только внедряющие их компании не пересмотрят свои приоритеты и не скорректируют решения, чтобы соответствовать 4 критериям и, в конечном итоге, достичь золотой середины инноваций.

Критерий потребности здесь столь же очевиден, как и вода в принципе – производство обеспечивает клиентов чистой водой. Данный бизнес является жизнеспособным, так как приносит постоянный доход (например, бутылки Dopper пусть и являются более экологичным методом, но из-за того, что клиенты покупают одну бутылку и используют её на многоразовой основе, сокращается поток повторяющихся доходов).

Возможности и реализация инновации также хорошие: она относительно дешевая и простая в производстве благодаря постоянно развивающейся технологии розлива в пластиковые бутылки.

Однако проблема заключается в критерии целостности инновации. Негативное воздействие товара с точки зрения отходов и ресурсов, а также на уровне Целей в области устойчивого развития ООН (ЦУР) ставит его в противоречие с созревающими экологическими и климатическими законами.

Производители бутилированной воды сталкиваются с множеством проблем, и, если они не оправдают ожиданий общества в отношении долговечных, экологически чистых и безвредных альтернатив, они могут пострадать от нормативных последствий в не столь отдаленном будущем.

Данный пример выбран в силу того, что он заключает в себе несколько противоречий. С критерием потребности данного товара все понятно – он предоставляет женщинам раннюю информацию о возможной беременности, позволяя им не выходить из дома.

Давайте отложим критерии «жизнеспособность» и «возможность» и сосредоточимся на «целостности», который неотделим от ЦУР ООН.

ЦУР 12: Обеспечение рациональных моделей потребления и производства

С этой точки зрения возможность использования теста только 1 раз оказывает негативное влияние на окружающую среду, т.к. способствует образованию большого количества отходов и истощению ресурсов.

ЦУР 3: Обеспечение здорового образа жизни и содействие благополучию для всех в любом возрасте

Здесь же, наоборот, прослеживается положительное влияние товара, т.к. эти типы тестов значительно улучшают возможности медицинского обслуживания женщин, позволяя им обращаться за дородовой помощью на ранней стадии беременности.

ЦУР 5: Обеспечение гендерного равенства и расширение прав и возможностей всех женщин и девочек

Предоставляя женщинам информацию об их беременности на ранних стадиях, эти тесты облегчают планирование семьи и дают женщинам больший контроль над своей жизнью.

Этим мы хотим показать, как неоднозначен критерий «целостности»: он имеет негативное воздействие на окружающую среду, но при этом несёт и положительное влияние, особенно, на жизнь и здоровье женщин.

Как можно разрешить противоречие в критериях в долгосрочной перспективе?

Не совмещайте критерии и не отбрасывайте их

Если инновация несет в себе положительное воздействие, не нужно подгонять под это различные критерии, чтобы соответствовать всем 4 пунктам для галочки. Если в инновации есть потребность, но на данный момент времени нет технических возможностей, чтобы сделать производство постоянным, нужно докрутить технические возможности, чтобы добиться соответствия этому критерию.

Измеряйте показатели успеха по критериям

Установите показатели успеха для каждого отдельного критерия. Если ваш продукт уже запущен, подумайте над каждым критерием независимо и оцените текущие характеристики. Если вы запускаете стартап без текущих клиентов, сопоставьте свои гипотезы и имеющуюся информацию (если она есть) по каждому критерию.

Устанавливайте цели

Определите, что нужно улучшить по каждому отдельному критерию. Выявите общую проблему проекта и определите, что вам нужно, чтобы достичь наилучшего результата. По какому критерию вам нужно докрутить продукт, а по каким у вас уже и так все хорошо?

Используйте lean-стратегию

Привлеките или запустите стартап и как можно больше экспериментируйте. Получайте отзывы, получайте первый опыт (и как можно скорее!) и меняйте свою бизнес-модель, пока не добьетесь наилучшего варианта.

Как именно это работает?

Например, в ситуации с тестами на беременность нет смысла высчитывать, сколько положительных, а сколько отрицательных пунктов в критерии «целостность», — данный товар несёт в себе пользу для женщин и семей, но вред в долгосрочной перспективе для планеты.

Именно поэтому здесь нужно рассмотреть каждый пункт отдельно и определить, что нужно улучшить (целостность), а что сохранить (необходимость в товаре).

Далее необходимо сформировать четкую инновационную стратегию, предусматривающую более эффективные решения, не влияющие на уровень востребованности продукта. Можно спросить себя:

«Как мы можем дать женщинам возможность проверять статус своей беременности дома экологически безопасным способом?»

Можно еще много рассуждать на эту тему, но мы думаем, что вы уловили основную суть.

Вывод

Продолжайте внедрять инновации! Если вы обнаружите какие-либо недостатки по одному критерию, попробуйте исправить их, не влияя на другие критерии. Помните, что опора на перечисленные выше 4 критерия – это не истина в высшей инстанции, но полезная рекомендация, которая значительно улучшит качество и эффективность ваших инноваций.

Источник