Как же хочется обратно

woman 1784755 1920 Советы на день

Что делать, когда хочется вернуть человека, который ушел из отношений

Для начала необходимо вернуть себе… себя.

Каждый из нас хоть раз сталкивался с такой ситуацией сам или видел своих близких людей, беспомощно пытающихся найти ответ на важнейший вопрос: «Как вернуть отношения и сделать так, чтобы всё было, как раньше?»

Дело в том, что в такой момент мы попадаем в очень глубокую яму безысходности: хочется реветь ночами напролёт, ловить любые возможности, которые хоть как-то могут нас спасти. Мы бежим за советами, разыскиваем нужные статьи, даже к помощи гадалок и всяких магов можем обратиться, если совсем невмоготу.

Если посмотреть на такую ситуацию с позиции взрослого человека, который находится в ресурсе, то легко увидеть маленькую девочку или мальчика, которые очень хотят вернуть свою любимую игрушку (расположение и любовь родителей, ощущение безопасности и комфорта).

Те, кого вдруг предали и оставили наедине с горем расставания, готовы, мне кажется, жизнь свою продать, лишь бы восстановить былое. У них отключается всякое рациональное мышление, желание жить и, что самое печальное, связь с самим собой.

В данный момент человека просто нет. Есть одержимый персонаж, который уже и забыл все дрязги с партнером, своё несчастливое состояние, ссоры, собственные желания прекратить подобные отношения (а всё это очень хорошо считывается).

Сейчас этот персонаж – жертва. Он самый несчастный и самый нелюбимый на всей планете. Весь мир настроен против. А самый важный человек, который был ещё недавно всей жизнью, исчез с радаров.

Такое бывает. Это жизнь. Мы все имеем право выбирать, принимать решения, совершать действия. Но надо хорошо помнить о том, что жизнь не остановилась и ты остаёшься с самим собой. И тебе придётся дальше жить, радоваться, что-то делать, идти вперёд и функционировать.

Как же тогда быть, если очень хочется вернуть былые отношения и человека?

Во-первых, необходимо для начала вернуть себе себя. Никому не нужен потерянный преследователь, который не умеет жить без кого-то. Мужчины от таких женщин бегут со скоростью света, факт.

Возвращать себя будет сложно, долго и трудно. Но браться надо здесь и сейчас. Откладывать на потом ни в коем случае нельзя. Расставание и такая боль взялись не за один миг, это последняя капля огромного океана. То есть, ты уже давно к такой ситуации двигался. Просто замечать не хотелось по каким-то своим причинам.

С этими причинами и надо разбираться: может быть просто было комфортно рядом. А может партнер закрывал какие-то важные потребности в виде денег или жилья, а может всё держалось на детях или даже жалости, а может ты давно уже и не любила человека, лишь играя роль…

Нужно понять, почему вдруг другой человек стал настолько необходим и важен, что ты готова умирать и сходить с ума, лишь бы он вернулся. Где та выгода и безопасность, которой теперь больше нет.

Вернись в своё детство, вспомни, как ты переживала ссоры с подругами, какими были отношения с родителями. Это всё очень важно.

Возможно, у тебя просто нет опыта быть взрослой и самостоятельной, что-то решать, придумывать, выкручиваться и действовать. И этот опыт и навыки необходимы, поэтому такая ситуация и сложилась, чтобы научить и сделать тебя сильнее.

Возможно, ты просто не привыкла, что кто-то может вот так взять и тебя оставить. Неприятно, обидно, противно. Но вдруг тебе этот человек-то и не нужен вовсе, а сейчас вовсю бушует маленькая девочка и бьётся в истерике из-за игрушки?

Посвяти это время себе на полную мощность. Тебе просто необходимо снова стать собой и воспитать в себе взрослого человека, который способен на понимание таких ситуаций, как выбор другого человека не в твою пользу. И в этом нет ничего плохого. Так бывает. И дело не в тебе. Просто он именно для себя понял, что ему нужен кто-то другой. А ты в это время остаешься дальше жить, и для тебя приготовлен совершенно иной план развития событий, человек и вообще всё.

Разберись на своих внутренних полочках. Напиши ушедшему от тебя человеку два честных письма.

В первом опиши всю боль, все обиды и все те вещи, которые заставляют тебя задыхаться от слез.

А во втором напиши благодарность за всё то, что ты взяла в этих отношениях, чему научилась, что поняла и т.д.

Принимай ситуацию как собственный рост и развитие. Забирай из всего этого нужное и полезное: уважение и любовь к себе, бережное отношение.

Составь список того, что ты действительно хочешь от отношений и какой человек точно нужен тебе рядом. Чтобы это был не просто детский запрос: «Хочу принца, чтобы он угадывал мои мысли, был красивый и ходил на работу». Пропиши все черты характера, а ещё укажи те привычки, которые тебя раздражают и с которыми ты не хочешь сталкиваться. В этом листке построй свой счастливый бизнес-план на будущее. Благодаря ему тебе в следующий раз не придётся наткнуться на того, кто тебя не услышит, не так поймёт.

Тебе не нужно будет никого из себя разыгрывать, потому что ты наконец-то станешь самой собой и настоящей! Ты уже не будешь в отношениях такой, как была прежде – такой, от которой захочется уйти.

Но для этого возьмись за себя и за эту работу над собой. Уверяю, она очень интересная, дарящая счастье, положительные эмоции, энергию. Ведь столько всего вокруг, что ты пропустила, пока копалась в ссорах, недомолвках, обидах и печали.

Новое видео:

Источник

Хочу все вернуть

Курю, затягиваясь нервно.
Лицо скрывает полумрак.
Фонарь подслеповатый мерно
качается. Пустынный парк,

Все верно, рвется там, где тонко –
пока я кланялась судьбе,
как нерожденного ребенка,
убила главное в себе.

Я хочу все сначала начать.
Вот он, я! Могу слово держать.

Я хочу все сначала начать.
Не грешить и не врать.

Дождь пройдет. Я умою лицо.
Постираю, поглажу рубашку.
Для чего мне здесь быть подлецом?
Душу пачкать свою, замарашку.

Не ленится – трудиться как все.
Утром встал на работу, с улыбкой.
А не так как всегда, в тесьме,
Удавиться своею ошибкой.

Больше доброго, меньше злиться.
Даже в скорби найти, радость.
Может в сердце любовь загорится,
А для сердца любовь – сладость.

все просто напросто слова,
минуты слабости и жажды.
ах, как кружилась голова,
такому не бывать уж дважды.

как хочется кричать,
вернись хоть минуту.
как хочется обнять,
и удержать не на секунду.

хочу назад вернуть мгновнья,
и пережить все вновь и вновь.
хотел с вином уйти в забьвенье,
но к сожалению не смог.

на остановках среди люда,
искал одну что мне нужна.
прошу тебя вернись мгновенье,
мне только ты одна нужна.

на свалке мыслей что зависли,
как пленка.

Послушай сердце, не перебивай,
Позволь порыв любовный вспять отправить,
Чтобы погрешности попробовать исправить,
Чтобы любовь, не улетала прочь на крыльях птичьих стай.

Тебе я мук при этом не доставлю,
От глупости моей ты настрадалось,
От ревности бездумной грудь вздымалась,
Я не устрою больше чувствам травлю.

От моих действий необдуманных и глупых,
Забился в угол мир, едва дыша,
Терзаюсь я, поэтому пришла.
К решенью, что бездумное искупит.

Как трудно, сделать этот первый шаг.

Хочу жить
невзирая на боль
Жить и любить
Быть рядом с тобой

Хочу успеть воспеть весну
Мира красоту кармическую
И не жалеть о несбыточном
любить тебя одну.
магическую

Все хорошо, еще поют лесные птицы,
Предутреннюю дрожь, сменяет теплый день.
Еще, осенние дары, привносят радость нашим лицам,
Зеленым мхом лоснится старый пень.

Еще не вся листва горит пожаром,
И вид горячий с зеленью в замес.
И облаков на небе, ход не торопливым шагом,
И журавлей по полю безмятежный шест.

Еще не вся земля покрыта белым снегом,
Трава мерцает зеленью в довес.
Резвясь, лесные звери мчатся бегом,
Дорогам не застывшим вперерез.

Источник

Как же хочется обратно

6 комментариев

small 292649 3821

small 159647 1587495002

small 159647 1587495002

small 375603 9894

Похожие цитаты

У нее дрожали руки,
Слезы капали из глаз.
За столом притихли внуки.
И уже не в первый раз
Дочь нахмурившись сидела,
Раздражения не тая.
-Мама, как же надоела
Неуклюжесть мне твоя!
Ты опять разбила блюдо,
А ведь стоит не гроши!
Буду мыть сама посуду.
Сядь! Прошу, не мельтеши!
Там не лезь и здесь не трогай!
Отойди и не мешай!
… показать весь текст …

Летят года, стареют наши матери.

Летят года, стареют наши матери,
Жизнь потихоньку, но берёт своё.
О том мы понимаем, что утратили,
Когда уходит мама далеко.

Как много слов ей было не досказано,
Внимания сколько не додали ей.
И плача на могиле, мы надорванно.
У мамочки просим прощенья своей.

Мы опоздали, душа её у Бога,
Как жаль, что время не вернуть нам вспять.
… показать весь текст …

Смотрит в зеркало женщина зрелая.
Отраженье смеётся с издевкою:
Что ж ты стала такою несмелою
Иль забыла, какой была девкою!

Русы волосы падали волнами,
А глаза были синие-синие;
Годы птицей промчались за окнами
Смотрит в зеркало женщина сильная.

Улыбаясь, прошла через трудности,
Не сгибая колен; не унизилась.
Тело пусть не такое, как в юности,
Но душа ещё больше возвысилась.
… показать весь текст …

Источник

Михаил Лабковский: Делать то, что хочется — единственный способ прожить жизнь правильно

Психолог Михаил Лабковский провел в Шоколадном лофте лекцию-консультацию, в которой рассказал об основных ошибках стремящихся к успеху людей и о том, как найти свое место в жизни

Поделиться:

Поиск смысла жизни как показатель неудовлетворенности

Принято считать, что поиск жизненных целей и ориентиров относится к философским вопросам и присущ высокоинтеллектуальным личностям. На самом деле это не так. Люди, которые живут в согласии с собой и получают от жизни удовольствие, не размышляют на подобные темы. Это удел тех, кто перестал получать удовлетворение от собственных действий. Когда у человека болит рука или нога, он начинает уделять ей больше внимания, прислушиваться к ощущениям. Так же и со смыслом жизни: как только человеку становится плохо, он тут же его теряет и из-за невозможности обрести покой начинает «работать мозгами» и искать себя.

Жизненные ориентиры, или Почему мы поступаем тем или иным образом

Здесь огромную роль играют родительские установки. Наблюдая за поведением родителей, мы неосознанно копировали их модели в собственную жизнь. Причем не те, которым они пытались каким-либо образом нас обучить, а показанные на собственном примере. Это может быть отец, который работал круглыми сутками, или мать, не имеющая работы, но постоянно занимающаяся домашним хозяйством и воспитанием детей. Честь, верность, открытость, честность — все эти понятия в той или иной мере были заложены в нас еще в детстве. Жизненные установки связаны с пониманием родителей, что правильно, а что нет. Они и определяют приоритетность. В моей семье, например, большое значение придавали образованию и культуре, хотя в школе я практически не учился — не нравилось. Для многих семей большую ценность имеют высшее образование, занятие наукой, искусством.

Как цели связаны с рационализацией жизни и почему не надо их ставить

Есть люди, которые живут гармонично: умеют сочетать работу и отдых и наслаждаются тем, что делают. Но на это способны не все. Если человеку это не удается, он начинает метаться и пытается найти подходящее для себя занятие. Чтобы как-то жить, он работает на нелюбимой работе — зарабатывает деньги. Понимая, что этого недостаточно, начинает ставить перед собой цели. Например, выучить английский язык за один год или сбросить 20 кг за девять месяцев. То есть он не получает удовольствия от жизни и пытается ее рационализировать. Один из самых великих и в то же время неадекватных людей, граф Толстой ставил перед собой цели на год вперед: что нужно прочитать, выучить. Не жилось ему спокойно. Если человеку нравится учить английский язык, он это делает, когда ему надоедает — прекращает. Это нормально. Многие люди бегут за смыслом всю свою жизнь, а перед смертью понимают, что его нет и все цели и ориентиры были ложными.

Когда человеку хорошо, он не думает ни о целях, ни о смыслах, ни об ориентирах. Он просто живет. Он ставит цели, но делает это из соображений самореализации, потому что ему это нравится. Когда человеку плохо, он начинает цепляться за все возможное. Часто такие люди находят подспорье в религии, которая выступает как «костыли» для потерявшихся душ: она дает им необходимое, так как полностью состоит из ориентиров, смыслов и целей. Фрейд, сам будучи набожным человеком, назвал религию коллективным неврозом, потому что она дает то, что человек самостоятельно не может понять.

Вопросы гостей:

Как перестать реагировать на раздражители, влияющие извне (изменения, происходящие во внешнем мире и в личной жизни)? Они мешают сосредоточиться на конкретном деле.

Великий психолог Виктор Франкл был заключенным в концлагере, но это на него никак не влияло. Он жил своей внутренней жизнью, отдельно от внешней среды. И вышел оттуда так, как будто приехал из другой страны.

Вам необходимо понять: чем более вы независимы и самодостаточны, тем меньше испытываете влияние и дискомфорт. Мир постоянно меняется. Если ситуация вас напрягает, у вас есть два выхода: принять ее как данность или поменять (сменить страну или город). Раздражитель будет существовать всегда. Вам нужно либо самому стать независимым и самодостаточным — тогда вы будете меньше обращать внимание на окружающую среду, либо принять решение — смириться с ситуацией или изменить ее.

С детства меня воспитывали так, что женщина предназначена для рождения детей, создания уюта и семейного благополучия. У меня был муж, но мы развелись, детей нет. Теперь я задаю себе вопрос: в чем смысл моей жизни?

Смысл жизни каждого человека в самой жизни. Дети или муж — это не основа, а ее составляющие. Станиславский говорил, что есть сверхзадача, но помимо нее существуют и другие задачи. Многие смыслы присутствуют у нас бессознательно. Например, так как мы существа социальные, нам биологически присуще стремление жить в группе (семье), продолжать род. Еще в нас есть тяга к признанию, которая существует как психологическая потребность. Смысл жизни всех людей — жить и радоваться этому. Если вы хотите детей, вы найдете миллион способов завести их даже без беременности.

Каждому человеку с детства внушают какие-то паттерны. Например, девочкам надо выходить замуж. Это длится с 1945 года, когда после 20 лет замуж уже было не выйти. Через старшее поколение до нас еще доходят отголоски военных лет. Сейчас нет необходимости выходить замуж. Если вы любите человека, то хотите с ним жить вместе, а потом иметь детей. Это здоровая ситуация. Стремление побыстрее вступить в брак очень абстрактно, так же как часто встречающееся желание у мужчин иметь много денег и большую машину. Если вы захотите, вы выйдете замуж. Но это не может стать вашим смыслом. Так же как и желание иметь детей, которые, кстати, имеют свойство вырастать и оставлять дом.

Нельзя использовать других людей для обретения своего смысла. Дети не могут быть заложниками матери, у которой «кроме них ничего больше нет» и которым она «отдала всю жизнь». Нельзя рожать ребенка для собственного осмысления. Это нужно делать, только если вам нравится с ним возиться. Если же вы запутались в целях своего существования, то аморально считать, что дети придадут смысл вашей жизни. В таком случае они являются вашими заложниками.

Воспитываясь в семье военного, я всегда была обязана делать то, что положено. Сейчас я выросла и имею собственную семью. Но привычка осталась, и она не дает разобраться в том, что мне действительно нравится, а что нет. Как научиться понимать свои желания?

Многие из нас действительно не понимают, чего хотят. Причиной этому служит то, что они не пробовали прислушиваться к себе и не умеют ощущать своих желаний. Вам нужно поменять собственные установки и усвоить: делать то, что хочется, — это единственный способ прожить жизнь правильно. А если вы делаете все «по правилам», «рационально» и «эффективно», то счастья не обретете.

В детстве с человеком не считались: не интересовались, что ему нравится, а что нет. Он вырос, но так и не научился это понимать. И продолжает жить, решая общие проблемы: рожает и воспитывает детей, зарабатывает деньги, чтобы содержать семью.

Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. Для этого надо начать с того, чего вы не делали в детстве. С очень простых вещей. С утра не садитесь завтракать, пока не поймете, что голодны. Ешьте только то, что вам нравится (это не касается несовершеннолетних детей, за них вы в ответе). Помните: нет полезной и вредной еды (исключения составляют продукты, запрещенные врачом). Взрослый человек может позволить себе есть то, что он хочет. Выбирая одежду, в которой вы пойдете сегодня, останавливайтесь на той, что вам нравится. Забудьте про «серые будни» и «нарядные выходные». Если вам нравится эта одежда, вы ее покупайте и носите, когда вам хочется. Другой жизни не будет.

Начните с бытовых вещей. Как только вы откажетесь от выполнения дел, не приносящих вам удовольствия, вы постепенно научитесь ощущать свои желания. Со временем вы начнете понимать, чем хотите заниматься и как прожить дальнейшие годы. Когда человек все время убирает квартиру и моет посуду, он не способен этого осознать. Был анекдот про еврея. Когда он умирал, его спросили о последней воле. Он попросил чай с двумя кусками сахара, объяснив это так: «Дома я пью с одним, а в гостях с тремя, но люблю-то я с двумя». Не доводите ситуацию до абсурда.

У меня есть список того, чем я действительно хочу заниматься. Из него я формирую цели. Где грань, определяющая невротизм, и как ставят цели здоровые люди?

Невротизм заложен в бессмысленности постановки цели. Если вы хотите выучить иностранный язык за год, у этого должна быть какая-то цель. Например, у вас может быть желание путешествовать по миру, для этого вам нужно владеть английским языком (так проще). Ограничение времени в один год вы ставите, потому что хотите быстрее отправиться в поездку. Если целью является просто «выучить», то, во-первых, вы получите очень низкий уровень языка, а во-вторых, в этом действии нет смысла: непонятно зачем.

У всего должна быть конкретная цель. Если же действие лишено цели и мотивационной подоплеки, то человек начинает себя заставлять делать то, что не хочет, постоянно отвлекается.

Когда человеку просто нравится заниматься спортом, у него нет идеи подтянуться сто раз, если, конечно, он не пытается себе что-то доказать. Он просто получает от этого удовольствие. И будет продолжать заниматься, не отвлекаясь на посторонние вещи и не ленясь, потому что хочет.

Наверное, невозможно прожить жизнь, никогда не напрягаясь и не делая ничего против своей воли, но стремиться к этому нужно. Заниматься чем-либо надо из потребности, а не заставляя себя и убеждая, что вам это нравится. Это должно прийти само.

Если человек уже отказался делать то, что не хочет, но еще не понял, что ему нравится, нормально ли ничего не делать?

Абсолютно. Мышление современного человека устроено так: сначала происходит анализ ситуации, потом синтез. Анализ — это когда вы смотрите на объект и мысленно его расчленяете. Глаз обращает внимание лишь на отдельные куски. Потом синтезирует — обобщает. Способность к обобщению на определенном объеме информации — это один из признаков интеллекта. У наших предков был еще один процесс, которого мы лишены: они могли отождествлять себя с объектом. Например, когда они хотели понять дерево, они с ним сливались, не расчленяя его в сознании на отдельные составляющие, а пытались почувствовать целиком. В современном мире такое невозможно, потому что наши предки имели другой ритм жизни и действительно умели расслабляться. В их жизни были периоды, когда они ничего не делали в течение многих дней, и это было в порядке вещей.

Можно обрести смысл жизни, читая книги?

В литературе нет смысла. Она не может ни научить жизни, ни сделать человека глубже или интеллигентнее. Писатель — это человек, который умеет рассказывать захватывающие истории гениальным языком. Больше в книгах ничего нет. В тюрьмах людей, умеющих интересно рассказывать, не трогают, потому что считают их обладателями божьего дара. Но Достоевский и Толстой никакого смысла никому не объясняли и сами были далеки от его понимания. В содержаниях произведений Достоевского хорошо написанные детективы, от которых нельзя оторваться. Не больше.

Как найти дело своей жизни, выбрать направление для дальнейшего развития?

Нельзя сразу понять, чем вы хотите заниматься всю жизнь. Это состояние, а не рациональная мысль. Вы не можете, сказать: «Я хочу заниматься этим». Это должна быть бессознательная психологическая потребность в каком-либо деле, которое приносит вам удовольствие. Художники или писатели чувствовали, что хотят писать картины или поэмы, а не кричали об этом. Вставая с утра, вы должны испытывать радость от того, что впереди рабочий день. Чтобы достичь этого состояния, нужно ко всему в жизни относиться подобным образом: научиться делать только то, что хочется, а не заставлять себя. И не делать того, чего не хочется. Понимать, что нравится, а что нет.

Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас в детстве родительские установки. Человек формируется до пяти-восьми лет, дальше мозг начинает автоматически выдавать психические реакции, которые были сформированы ранее. Считывая ситуацию, мозг находит аналоги из детства и выдает уже давно принятое решение. Профессор Черниговская утверждает, что оно принимается на 20 секунд раньше, чем звучит окончательная формулировка вопроса.

Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам действительно хочется, вы заставляете психику менять ваши реакции. Происходит изменение рефлекторной дуги — существующие нейронные связи рушатся и возникают новые. Со временем вы с легкостью будете понимать, чего действительно хотите.

Следующая лекция-консультация Михаила Лабковского в Шоколадном лофте будет посвящена кризису среднего возраста и пройдет 24 августа. Билеты можно купить здесь.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector