Как женщине защищаться научиться

woman 3377839 1920 Советы на день
Содержание
  1. Самооборона для девушек: приемы и полезные навыки
  2. Как освободиться из захвата?
  3. Как и куда стоит бить: советы по самообороне
  4. Стоит ли царапаться, кричать, плакать?
  5. Потеря устойчивости – однозначный проигрыш
  6. Не следует сдаваться без боя
  7. Полезные навыки
  8. Что делать при похищении?
  9. Что делать, если взяли в заложники?
  10. Что делать при попытке изнасилования?
  11. Что делать, если нападающий потерял сознание?
  12. «Умри или сядь»: правила самообороны для женщин
  13. Зубы и когти
  14. Для чего женщинам самооборона + 5 основных приемов от врага
  15. Женская самооборона или как постоять за себя
  16. В чем суть подготовки?
  17. Борьба с тиранией
  18. Мифы о женской самообороне
  19. Пять приемов самообороны, чтобы отбиться от нападающего
  20. Самооборона для девушек: видеоуроки простых и эффективных приемов
  21. Основные правила при внезапном нападении
  22. Самые простые приемы
  23. Ниппон Кэмпо
  24. Причины насилия над женщиной
  25. Поведение жертвы преступления Замечено, что у женщин, подвергшимся насилию, срабатывает определенная модель поведения. Жертва никогда до конца не верит, что это произошло с ней. Состояние полной беспомощности, невозможности управлять ситуацией, вводит жертву в ступор. Например, замечено, что большинство изнасилованных женщин с трудом описывают преступника: в чем он был одет, что у него было в руках, как именно он действовал. Женщины очень редко запоминают все моменты нападения. Помнят обычно только время, и то примерно. Это происходит, в первую очередь, потому, что женщину обычно застают врасплох, она не ожидает нападения, не готова к нему. Статистика нападений на женщин Женская самозащита – как избежать насилия Наши приведенные ниже советы, мы надеемся, помогут нашим женщинам в экстремальных ситуациях. Удар коленом в солнечное сплетение Самооборона женщины Несмотря на любые меры предосторожности, вы можете оказаться в роли жертвы насилия или другой агрессии. Будьте готовы сопротивляться, если вам дороги ваше имущество, ваша честь и ваша жизнь. Главное, помните, вы – не супервумен. Ваша задача не обезвредить противника, а остаться невредимой самой. Как это сделать, и что именно делать в такой ситуации, многие не знают. Ваша первоочередная цель – убежать, уйти от опасности. Поэтому все ваши действия должны преследовать именно эту цель. Как действовать? Женская самооборона – останавливающие удары Удар локтем в кадык Ноги – тяжелая артиллерия женщины. Удары ногами и коленями самые мощные удары, которые может нанести женщина. Ногами лучше бить в нижний уровень нападающего: в пах, колено, голень. Самозащита женщин: захваты и удушения Укус в ухо с одновременным захватом кадыка Не старайтесь отвести руки нападающего – он сильнее вас, и такое сопротивление его только раззадорит – сконцентрируйтесь на пальцах его рук – хватайте и ломайте их. Желательно захватывать не более двух пальцев, ваших сил хватит для того, чтобы сломать пальцы даже очень сильного мужчины. Боль будет останавливающей. Не останавливайтесь! Нужно очень серьезно относиться к применению останавливающих ударов и захватов с удушениями. Такие действия приводят к увечьям и вызывают ответную очень мощную агрессию. Поэтому, как только решились – сразу действуйте, не останавливаясь! Захват, рывок кадыка, пальцы на излом – следом серия добивающих ударов – и, сразу на безопасную дистанцию, а лучше – бежать. Вы должны быть готовы действовать решительно и до конца! Японцы часто говорят: если вы не готовы напоить свой меч кровью, то не доставайте его из ножен. Несколько видеопримеров, как женщина может дать отпор. Будьте готовы! Статистика свидетельствует: успешная самооборона на 60% зависит от того, был ли человек готов к таким действиям. На 25% зависит от умения не поддаться эмоциям паники и страха, и лишь на 15 %, зависит от физической силы и применения техники. Поэтому: постоянная практика занятий – хороший способ поддержания готовности. На наших курсах по самозащите и рукопашному бою, которые мы проводим в Киеве по воскресеньям в рамках программы “Гражданская оборона”, любой желающий может ознакомиться с базовыми техниками самозащиты. Источник
  26. Поведение жертвы преступления
  27. Статистика нападений на женщин Женская самозащита – как избежать насилия Наши приведенные ниже советы, мы надеемся, помогут нашим женщинам в экстремальных ситуациях. Удар коленом в солнечное сплетение Самооборона женщины Несмотря на любые меры предосторожности, вы можете оказаться в роли жертвы насилия или другой агрессии. Будьте готовы сопротивляться, если вам дороги ваше имущество, ваша честь и ваша жизнь. Главное, помните, вы – не супервумен. Ваша задача не обезвредить противника, а остаться невредимой самой. Как это сделать, и что именно делать в такой ситуации, многие не знают. Ваша первоочередная цель – убежать, уйти от опасности. Поэтому все ваши действия должны преследовать именно эту цель. Как действовать? Женская самооборона – останавливающие удары Удар локтем в кадык Ноги – тяжелая артиллерия женщины. Удары ногами и коленями самые мощные удары, которые может нанести женщина. Ногами лучше бить в нижний уровень нападающего: в пах, колено, голень. Самозащита женщин: захваты и удушения Укус в ухо с одновременным захватом кадыка Не старайтесь отвести руки нападающего – он сильнее вас, и такое сопротивление его только раззадорит – сконцентрируйтесь на пальцах его рук – хватайте и ломайте их. Желательно захватывать не более двух пальцев, ваших сил хватит для того, чтобы сломать пальцы даже очень сильного мужчины. Боль будет останавливающей. Не останавливайтесь! Нужно очень серьезно относиться к применению останавливающих ударов и захватов с удушениями. Такие действия приводят к увечьям и вызывают ответную очень мощную агрессию. Поэтому, как только решились – сразу действуйте, не останавливаясь! Захват, рывок кадыка, пальцы на излом – следом серия добивающих ударов – и, сразу на безопасную дистанцию, а лучше – бежать. Вы должны быть готовы действовать решительно и до конца! Японцы часто говорят: если вы не готовы напоить свой меч кровью, то не доставайте его из ножен. Несколько видеопримеров, как женщина может дать отпор. Будьте готовы! Статистика свидетельствует: успешная самооборона на 60% зависит от того, был ли человек готов к таким действиям. На 25% зависит от умения не поддаться эмоциям паники и страха, и лишь на 15 %, зависит от физической силы и применения техники. Поэтому: постоянная практика занятий – хороший способ поддержания готовности. На наших курсах по самозащите и рукопашному бою, которые мы проводим в Киеве по воскресеньям в рамках программы “Гражданская оборона”, любой желающий может ознакомиться с базовыми техниками самозащиты. Источник
  28. Статистика нападений на женщин
  29. Женская самозащита – как избежать насилия
  30. Самооборона женщины
  31. Женская самооборона – останавливающие удары
  32. Самозащита женщин: захваты и удушения
  33. Не останавливайтесь!
  34. Будьте готовы!

Самооборона для девушек: приемы и полезные навыки

Самооборона для девушек – это очень полезный навык. После небольших домашних тренировок такие знания позволят любой женщине уверенно чувствовать себя на ночной улице.

Как освободиться из захвата?

Одним из наиболее распространенных приемов злоумышленников является удушающий захват. Используя его, они могут моментально обездвижить девушку и тем самым напугать ее настолько, что она вряд ли будет сопротивляться, поняв, что все попытки самозащиты тщетны. Однако из захвата можно освободиться, следуя такому алгоритму:

Как и куда стоит бить: советы по самообороне

Существует целый ряд простых, но очень эффективных приемов самообороны для девушек, отработать которые можно в домашних условиях. Их можно с успехом использовать в самообороне:

Стоит ли царапаться, кричать, плакать?

Следует понимать, что плач жертвы вряд ли остановит злоумышленника. А вот разозлить его такое поведение может вполне. Потому девушке, попавшей в столь неприятную ситуацию, следует по возможности сохранять спокойствие.

А вот крик вполне может быть использован в качестве устрашающего фактора. Не стоит недооценивать его влияния. Громкий и пронзительный женский крик действует на злоумышленников отпугивающе, привлекая лишнее внимание. Вполне возможно, что после пары протяжных вскрикиваний неопытный грабитель решит попытать счастья в другом месте.

Потеря устойчивости – однозначный проигрыш

Многие злоумышленники пытаются вывести своих жертв из равновесия. И они делают это не просто так, ведь оказавшись на полу, девушка будет практически в полной власти преступника. Потому от туфель на высоком каблуке следует сразу же избавиться, а ноги желательно расставлять шире, что обеспечит дополнительную устойчивость.

Не следует сдаваться без боя

Растерянность жертвы является наиболее важным козырем злоумышленника. Ни в коем случае не следует сдаваться без боя. Все действия девушки в такой ситуации должны быть направлены на достижение двух целей: высвободиться и убежать.

Полезные навыки

Помимо знания приемов самообороны, женщине может пригодится несколько полезных навыков, которые позволят достойно выйти из ряда сложных ситуаций. Рассмотрим некоторые из них.

Что делать при похищении?

К сожалению, случаи похищения девушек с целью вывоза в другую страну происходят довольно часто. И если подобного не удалось избежать, то женщине следует знать несколько простых правил, которые позволят ей пребывать в относительной безопасности:

Что делать, если взяли в заложники?

Специалисты не советуют человеку, ставшему заложником, осуществлять какие-либо активные действия с целью изменить свое положение. Освобождением заложников обычно занимаются правоохранительные органы, а потому от самодеятельности в данном случае лучше отказаться.

Существует несколько рекомендаций по поведению заложника:

Что делать при попытке изнасилования?

Поскольку статистика изнасилований является неутешительной, то современным женщинам следует знать, как себя вести при попытке совершения подобных действий. Общие рекомендации выглядят следующим образом:

Что делать, если нападающий потерял сознание?

Иногда, используя средства самообороны для девушек, жертва оказывает столь яростное сопротивление, что нападающий попросту теряет сознание. Что делать в этом случае? Если появилась возможность скрыться от злоумышленника, то нужно бежать.

Поскольку он может прийти в себя в любое время, то очень нежелательно оказаться рядом с ним в этот момент. Также нелишним будет сообщить в правоохранительные органы о попытке изнасилования.

Источник

«Умри или сядь»: правила самообороны для женщин

avatar e442990

Хорошая новость: на днях из-под стражи освободили сестер Хачатурян — молодых девушек, которых обвиняют в убийстве их отца-тирана.

Но российский закон суров по отношению к жертвам домашних тиранов и уличных насильников: если непосредственно в момент нападения не было угрозы твоей жизни, ты виновата. Ты убийца и отправишься в тюрьму.

Неважно, что ты защищаешься от маньяка, выпрыгнувшего из кустов, как только можешь. Если он «всего лишь» хотел тебя изнасиловать, а ты нанесла ему тяжкие телесные, сядешь именно ты.

В итоге зверский убийца Алексей Криворотов, который забил до смерти свою девушку, два года разгуливал на свободе, прежде чем его наконец-то приговорили к 7 годам тюрьмы. А стоило выпустить сестер Хачатурян под домашний арест, как родственники их отца-тирана уже решили обжаловать это решение. И грозит девушкам, защищавшим себя, в три раза больший срок, чем насильнику Криворотову, — до 20 лет.

Встает вопрос, как же обороняться так, чтобы сохранить свою неприкосновенность, жизнь, здоровье и свободу? Я спросила об этом знакомых женщин — и от их ответов кровь стынет в жилах. Это при том, что многим из них еще «повезло».

Зубы и когти

Самооборона, версия лайт: используй все «подручные» средства, то есть собственные пальцы, ногти, зубы. Кусай, царапай, дави на больные места — никаких серьезных повреждений преступнику ты не нанесешь, а значит, и обвинить тебя будет не в чем. А вот от насилия можно и спастись — по большей части за счет эффекта неожиданности.

«На мою маму в лифте напал мужик. Сообщил, что планирует только изнасилование. Мама вспомнила советы по самообороне, которые давал ей родственник много лет назад, и нанесла удары по болевым точкам. Насколько я помню, это были глаза, пах, что-то она еще говорила про язык. В итоге ей удалось вырваться из лифта и убежать. Она написала потом заявление в милицию, но никого не поймали, как часто у нас бывает»;

«Одна ныне покойная старушка дала мне такой лайфхак. На своем примере рассказала, что ее пытались изнасиловать два раза (в первой половине ХХ века) — и оба раза она кусала этих мужиков в щеку, вплоть до разрыва мяса. Их это останавливало сразу. Кроме того, в случае заявления — неоспоримое доказательство борьбы и попытки насилия! И безопасно для жизни насильника, значит, и для женщины. А для них «приятная и полезная» память на дальнейшую жизнь в виде шрамов»;

Источник

Для чего женщинам самооборона + 5 основных приемов от врага

maxresdefault 1 1

Сегодня тема абьюза у всех на слуху. Размышляя о том, как ему противостоять и защититься в том числе от сексуального насилия, на ум неизменно приходят мысли о самообороне. Но у многих девушек это слово вызывает ухмылку, мол, ну как можно отбиться от обидчика, который в несколько раз сильнее? Это один из самых распространенных мифов на эту тему. Какие еще существуют заблуждения и нужны ли женщинам навыки самозащиты, читайте сегодня в журнале “ЕЩЕ”:

Женская самооборона или как постоять за себя

А в конце не пропустите 5 действенных приемов, которые помогут вам в экстренных ситуациях.

В чем суть подготовки?

К сожалению, большинство людей задумывается о своей безопасности после того, как столкнутся с реальной угрозой. Бытует мнение, что защитой населения должно заниматься государство, поэтому девочек отдают на гимнастику и танцы, а не на курсы самообороны. Как результат, в случае возникновения опасности им нечего противопоставить агрессии.

На тренировках значительную часть времени уделяют антистрессовой подготовке к критической ситуации. Женщины развивают в себе выносливость и способность быстро оценивать степень угрозы, отрабатывают скорость реакции и учатся технике ударов. Благодаря занятиям, девушки становятся более уверенными в себе. Конечно, вы можете сказать, что проще купить газовый баллончик или электрошокер, но ими еще нужно научиться правильно пользоваться так, чтобы не навредить себе. Да и времени вытащить предмет самообороны из сумки может не быть.

Курсы самообороны достаточно бюджетные для того, чтобы их себе позволить. Многие клубы обучают девушек, начиная с 14 лет. Занятия проводятся 3-4 раза в неделю и длятся час-полтора. В них входит отработка приемов и различных опасных ситуаций, работа в паре с тренером и общение с психологом. У женщин улучшается координация движений и скорость реакции, появляется психологическая уверенность в себе и своих силах. Тренеры учат не только как грамотно выходить из критической ситуации, но и как ее можно избежать.

Борьба с тиранией

Проблема домашнего насилия сегодня как нельзя остро стоит на повестке дня. Опасность может подстерегать женщин не только на улице, но и дома, а обидчиком стать хорошо знакомый человек. На курсах самообороны девушек обучают приемам, чтобы они могли дать отпор мужу-абьюзеру, привыкшему безнаказанно поднимать руку на членов семьи.

Из тихой затравленной жертвы женщина постепенно превращается в уверенную в себе личность. Не последняя роль отводится правильной психологической подготовке, которой уделяется много внимания. Иногда девушкам даже не приходится прибегать к рукопашному бою, потому что они знают, как защититься от обидчика без боевых приемов.

Побывав на тренировках, многие мамы приводят своих дочерей, особенно, если их подвергают травле и нападкам в школе. С так называемым буллингом можно и нужно бороться. Главное, правильно выбрать тренера по самообороне. Рядом с ним женщина должна чувствовать себя комфортно, не боясь рассказать о своих страхах и волнениях. А тренер уже подберет индивидуальную программу тренировок и комплекс упражнений.

Мифы о женской самообороне

Бытует мнение, что слабый пол по определению не может физически или психологически ответить обидчику. Но самооборона это не об умении драться руками и ногами. Существуют мягкие техники, вовлечение свидетелей, крик и прочерчивание границ. Кроме того, в опасных ситуациях многое зависит от первых секунд. Решительно настроенная женщина будет обороняться и абьюзеру придется несладко. В ход могут пойти те же маникюрные ножницы и противник еще пожалеет, что напал.

Не всегда. Тренировки еще не означают, что женщина готова морально. Спарринг-партнер это не то же самое, что пьяная компания, пристающая на улице, или агрессивно настроенный муж. А если обидчик вооружен, то жертва может не справиться со страхом и растерянностью, чтобы правильно отреагировать. Для этого нужна специальная подготовка, которой на обычной секции боевых искусств не научат, а вот на курсах самообороны это проходят.

Не всегда достаточно просто ударить мужчину в промежность, чтобы вырваться и убежать. Насильники инстинктивно прикрывают эту зону, ожидая удара, поэтому легче будет ткнуть обидчику пальцем в глаз.

Еще одно заблуждение. В наше время люди больше обеспокоены собственной безопасностью и не желают ввязываться в неприятности. Но если абьюзер напал в подъезде, можно закричать что-то вроде “Пожар!” Такая тактика иногда срабатывает и обеспокоенные соседи вываливают на лестничную площадку.

Это неправда. Даже если женщина полагается на своего мужчину и верит, что он сможет ее защитить, его может банально не оказаться рядом в критический момент.

Многие верят, что за два месяца невозможно научиться противостоять насилию. Бывает и такое, но многое зависит от школы и тренера, готовности женщины учиться и вникать в тренировочный процесс. Кроме того, в интернете полно видео, в которых специалисты демонстрируют комплекс техник и приемов.

Пять приемов самообороны, чтобы отбиться от нападающего

Обычно злоумышленники хватают свою жертву за верхнюю часть тела, оставляя свободными ее руки. Эффективно защититься можно, если ткнуть противнику пальцем в глаз. Действовать надо быстро и с максимальной силой.

Если резко хлопнуть нападающего по ушам, он на несколько секунд серьезно оглохнет. В этот момент его нужно добить, например, локтем в лицо или коленом в пах. При этом бить кулаком нежелательно. Женские руки не приспособлены к кулачному бою и их легко травмировать. Плюс, разные весовые категории тоже нельзя списывать со счетов.

Использовать его нужно грамотно. Чтобы преступник не вырвал баллончик, нужно выставить левую руку ладонью вперед. Сдерживая атаку, у жертвы будет шанс нажать на “спуск”. Предмет самообороны нельзя носить в сумке. При нападении у девушки не будет времени в ней копаться. Класть баллончик надо в правый карман верхней одежды.

К слову, использовать лучше пенный газовый баллончик, который сильно залепляет лицо. Аэрозольный действует в пределе метра, а это очень мало. Если применить его по назначению не удалось, им можно бить противника по лицу, голове, ключицам и т. д.

Классика женской самообороны. Коленом в промежность лучше не бить, т. к. его легко блокировать. В случае захвата нужно наносить хлесткие удары между ног свободной рукой. Кстати, не рекомендуется царапать ногтями лицо нападающему. Этот женский прием не приносит пользы, а только злит преступника еще больше.

Помните: как бы вы не относились к курсам женской самообороны, а выученные там уроки могут пригодиться в любой момент и не требуют многолетних занятий.

Статья была полезной? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях, а заодно не пропустите 5 признаков того, что вы подвергаетесь эмоциональному насилию.

Источник

Самооборона для девушек: видеоуроки простых и эффективных приемов

samooborona dlya devushek

Безусловно, женщины в большинстве случаев уступают мужчинам в физической силе. Но у хрупких с виду девушек есть неоспоримое преимущество – ловкость и изворотливость.

А благодаря расхожему мнению о том, что женщины априори слабее, обидчики нападают без опаски, не ожидая сколько-нибудь ощутимого отпора.

И вот тут их может ждать сюрприз, если, конечно, девушка заранее изучит несколько простых приемов женской самообороны. А это не так уж и сложно.

Основные правила при внезапном нападении

samooborona dlya zhenshchinЕсли на улице на вас напал обидчик, следует помнить следующие правила, знать о которых нужно заранее и это очень хорошо, что вы попали на эту статью:

Самые простые приемы

Для начала нужно освоить некоторые приемы самообороны для девушек, способные вывести противника из строя даже на короткое время.

Но и его будет достаточно для спасения. Изучить их можно самостоятельно в домашних условиях, просмотрев видеоролики самообороны для девушек дома, а можно и под руководством специалистов в школах самообороны.

Главное, чтобы эти уроки не прошли даром и в нужный момент всплыли в памяти автоматически.
Рассмотрим простые, но действенные приемы самообороны:

udar v pah nogojЭтим несложным приемам самообороны можно учиться девочкам, начиная с 14 лет. Помните, что для спасения собственной жизни все средства хороши, а запрещенных приемов не существует.
Смотрите видеоурок эффективных приемов самообороны для женщин:

Источник

Ниппон Кэмпо

70668

«Женщину невозможно победить. Если вы не любите неприятности, то не будете и пытаться».

Уильям Фолкнер

Ежегодно в Украине сотни и тысячи девушек и женщин подвергаются нападениям. Причины разные, от хулиганских побуждений до попыток грабежей и изнасилований. Женщин называют слабым полом, но всегда ли нужна огромная сила, чтобы защитится от преступника и возможно ли спасти себе жизнь и честь? В этом материале мы расскажем как нужно себя вести при нападении, что делать, чтобы защититься. Дадим рекомендации, что изучать на тренировках.

Причины насилия над женщиной

Наиболее типичные причины нападения на женщин :

Каждая из двух причин насилия над женщинами определяет свою, особенную, модель поведения преступника. Грабитель редко ставит перед собой цель изнасиловать женщину, обычно, его целью является имущество жертвы: мобильный телефон, украшения, сумочка, кошелек. Это – преступление против имущества.

Насильнику, наоборот, обычно нет дела до имущества, он не желает обладать золотой цепочкой, она прельщает его только как украшение его жертвы, к деньгам он относится вообще равнодушно. Его интересует, в первую очередь, удовлетворение собственной похоти. Это – преступление против личности.

В первом случае, преступник изначально не хочет причинить вред здоровью жертвы и готов при первой опасности убежать, во втором случае, нападающий сознательно идет на причинение увечий женщине и отпор должен быть не менее жесткий.

Nasilie

Поведение жертвы преступления

Замечено, что у женщин, подвергшимся насилию, срабатывает определенная модель поведения. Жертва никогда до конца не верит, что это произошло с ней. Состояние полной беспомощности, невозможности управлять ситуацией, вводит жертву в ступор. Например, замечено, что большинство изнасилованных женщин с трудом описывают преступника: в чем он был одет, что у него было в руках, как именно он действовал. Женщины очень редко запоминают все моменты нападения. Помнят обычно только время, и то примерно. Это происходит, в первую очередь, потому, что женщину обычно застают врасплох, она не ожидает нападения, не готова к нему.

napadenie

Статистика нападений на женщин

Женская самозащита – как избежать насилия

Наши приведенные ниже советы, мы надеемся, помогут нашим женщинам в экстремальных ситуациях.

tabletki

kolenom v solnechnoe spletenie1

Удар коленом в солнечное сплетение

Самооборона женщины

Несмотря на любые меры предосторожности, вы можете оказаться в роли жертвы насилия или другой агрессии. Будьте готовы сопротивляться, если вам дороги ваше имущество, ваша честь и ваша жизнь. Главное, помните, вы – не супервумен. Ваша задача не обезвредить противника, а остаться невредимой самой. Как это сделать, и что именно делать в такой ситуации, многие не знают. Ваша первоочередная цель – убежать, уйти от опасности. Поэтому все ваши действия должны преследовать именно эту цель. Как действовать?

DSC 0357

Tehnika udara kulak molotok

Tehnika udara kulak molotok v pah

Женская самооборона – останавливающие удары

Tehnika udara loktem v kadyik

Удар локтем в кадык

udar v golen1

Ноги – тяжелая артиллерия женщины. Удары ногами и коленями самые мощные удары, которые может нанести женщина. Ногами лучше бить в нижний уровень нападающего: в пах, колено, голень.

Tehnika udara noskom v pah

DSC 0231

Самозащита женщин: захваты и удушения

Tehnika ukusa v samozashhite

Укус в ухо с одновременным захватом кадыка

Не старайтесь отвести руки нападающего – он сильнее вас, и такое сопротивление его только раззадорит – сконцентрируйтесь на пальцах его рук – хватайте и ломайте их. Желательно захватывать не более двух пальцев, ваших сил хватит для того, чтобы сломать пальцы даже очень сильного мужчины. Боль будет останавливающей.

Не останавливайтесь!

Нужно очень серьезно относиться к применению останавливающих ударов и захватов с удушениями. Такие действия приводят к увечьям и вызывают ответную очень мощную агрессию. Поэтому, как только решились – сразу действуйте, не останавливаясь! Захват, рывок кадыка, пальцы на излом – следом серия добивающих ударов – и, сразу на безопасную дистанцию, а лучше – бежать. Вы должны быть готовы действовать решительно и до конца! Японцы часто говорят: если вы не готовы напоить свой меч кровью, то не доставайте его из ножен.

Несколько видеопримеров, как женщина может дать отпор.

Будьте готовы!

Статистика свидетельствует: успешная самооборона на 60% зависит от того, был ли человек готов к таким действиям. На 25% зависит от умения не поддаться эмоциям паники и страха, и лишь на 15 %, зависит от физической силы и применения техники. Поэтому: постоянная практика занятий – хороший способ поддержания готовности.

На наших курсах по самозащите и рукопашному бою, которые мы проводим в Киеве по воскресеньям в рамках программы “Гражданская оборона”, любой желающий может ознакомиться с базовыми техниками самозащиты.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector