Объясни как набраться смелости

ЗНАЕШЬ, ТАНЯ

(в оригинальной тональности Gm)

_ _
B Gm Eb B
Если Таня думает, что я по ней грущу – она права.
B Gm Eb B
Если Таня думает,что я все упущу – она права.
Eb F B
Где же взять мне смелость чтоб, чтоб сказать ей пару слов.

_ _ F Gm Dm
Припев: Знаешь, Таня, не передать словами
_ _ Eb F B
_ _ То, как я люблю тебя.
_ _ B F Gm Dm
_ _ У-у между нами такая пропасть, Таня,
_ _ Eb F B
_ _ Но я так люблю тебя.
_ _

_ _ F Eb
_ _ Я так люблю тебя!
_ _ F Eb B
_ _ Две семёрки девяносто сто
_ _ F Eb B
_ _ Твой мобильный, он такой простой
_ _ F Eb B Gm Eb
_ _ Просто звоню и дышу, но я когда-то скажу
_ _ F B
_ _ Главные эти слова

(в легкой тональности Am)

_ _
C Am F C
Если Таня думает, что я по ней грущу – она права.
C Am F C
Если Таня думает,что я все упущу – она права.
F G C
Где же взять мне смелость чтоб, чтоб сказать ей пару слов.

_ _ G Am Em
Припев: Знаешь, Таня, не передать словами
_ _ F G C
_ _ То, как я люблю тебя.
_ _ C G Am Em
_ _ У-у между нами такая пропасть, Таня,
_ _ F G C
_ _ Но я так люблю тебя.

_ _ G F
_ _ Я так люблю тебя!
_ _ G F C
_ _ Две семёрки девяносто сто
_ _ G F C
_ _ Твой мобильный, он такой простой
_ _ G F C Am F
_ _ Просто звоню и дышу, но я когда-то скажу
_ _ G C
_ _ Главные эти слова

Источник

Как набраться смелости. Эффективные советы психолога

Как набраться смелости. У термина «смелость» существует несколько близких по значению определений, отражающих суть явления:

Смелость подразумевает силу характера человека. Нерешительные и неуверенные люди задумываются о том, как стать смелым. Ведь во все времена смелость считалась положительной чертой характера и добродетелью, одной из признаков высоко развитого человеческого достоинства. Однако, каждый человек знает, что такое страхи – и в переживании их нет ничего предосудительного. Страх – естественная реакция организма человека, благодаря которому стало возможным выживание человеческого рода.

Смелость характеризуется умением контролировать чувство страха, не позволять ему владеть собой и действовать наперекор в соответствии с принципами.

Основное отличие смелого человека – это способность быть наглее и двигаться вперед, там, где большинство сдается, поддавшись панике.

Основные характеристики и функции

Чтобы стать смелее и решительнее, нужно понимать, какие качества отличают смелого человека и что нужно, чтобы их воспитать в себе.

Человека, обладающего характеристиками, перечисленными выше – трудно не заметить. Те люди, которые ставят перед собой цель стать смелее, часто задают вопрос: какую роль смелость играет в жизни человека?

Советы психолога

Воспитать смелость – задача не простая, она требует вложения психологических сил, времени и самодисциплины. Психологи могут научить нас, как стать смелее. Однако, ни один метод или упражнение не дадут нужного результата, если не пользоваться ими регулярно.

Но помните – риск должен быть оправданным!

Смелые люди не самоубийцы! Они четко осознают последствия и рискуют, будучи подготовленными. Соблюдайте правила и требования к технике безопасности, пройдите необходимое обучение, воспользуйтесь помощью инструктора.

Относитесь к своим поражениям философски – «не знаешь, где найдешь, а где потеряешь». Если вы сегодня проиграли – вероятно, завтра вас ждет удача.

Стать смелым – значит начать жить по-новому

Стремитесь быть смелым и решительным даже в мелочах. Все методы постепенно приведут вас к цели, если вы всегда держите ее в голове. Боитесь написать первым симпатичному парню или девушке? Значит это вы сейчас и сделаете. Давно мечтали путешествовать дикарем? Значит, вы завтра начинаете планировать свой отпуск. Начинаете стесняться в компании малознакомых людей? Теперь вы будете часто бывать в незнакомых компаниях. Развитие – процесс поэтапный. Окончательно принятое решение стать смелым навсегда изменит ваш образ жизни. У таких людей другая психология – они всегда идут против своих страхов, они общительнее и знают, как помочь себе и другим. Они уверены:

Настоящий победитель, не тот, кто выиграл приз, а тот, кто считает себя победившим.

Эти люди не изобретают велосипед и не борются с окружающим миром – они меняют себя и управляют своими страхами.

Источник

Как парню стать смелым и решительным: советы профессиональных психологов

Одержите победу над своими страхами.

Смелость на протяжении всей истории человечества считалась одним из самых социально одобряемых качеств. Смелых людей всегда уважали, ценили и ставили в пример, а трусов презирали. Особенно жесткие требования по этому поводу общество предъявляет к мужчинам. Поэтому с раннего возраста им нужно всерьез работать над развитием этой черты характера. В статье я расскажу, как стать смелым и решительным парнем и научиться брать от жизни все.

Для чего нужна смелость

Вам будет проще работать над обретением бесстрашия, если вы будете четко осознавать, для чего это нужно. Я составила список положительных изменений, которые произойдут в вашей жизни с развитием смелости.

И это далеко не все преимущества, которые дарит смелость своему обладателю. Предлагаю на минутку стать моими соавторами и дописать еще несколько пунктов в комментариях. Поможем друг другу обрести мотивацию для изменений.

Как воспитать смелость и решительность: рекомендации психологов

Бесстрашие не дается человеку с рождения. Это качество, которое нужно взращивать в себе самостоятельно. К счастью, это под силу каждому – нужно лишь поверить в свои силы и проявить упорство. Даже самый трусливый человек способен стать смелым и изменить свою жизнь к лучшему.

Но будьте готовы к серьезной работе над собой. Процесс этот не из приятных – вам придется встретиться со своими страхами лицом к лицу, испытать всю гамму отрицательных эмоций, буквально сломать привычную систему реакций. Не будем тянуть – начнем прямо сейчас.

Признайте свои страхи

Первым делом нужно честно отрефлексировать свои страхи. Пока проблему не осознать, ее невозможно решить. Вспомните, какие ситуации вызывают у вас сильный испуг и мешают действовать эффективно.

Давайте я вам немного помогу. Самыми распространенными на сегодняшний день являются так называемые социальные страхи – те, которые связаны с общением. Многим парням, например, бывает страшно заговорить с понравившейся девушкой, поставить на место наглого хама, отстоять свое мнение перед преподавателем и т. п. От таких страхов нужно избавляться в первую очередь, иначе есть риск стать социофобом.

Вторая категория – это ваши специфические индивидуальные страхи. Здесь может быть все, что угодно, – боязнь пауков, змей, темноты, высоты, замкнутых пространств. Как правило, это иррациональные страхи, то есть не поддающиеся разумному объяснению. Вы прекрасно знаете, например, что пауки безобидны, но все равно продолжаете испытывать панику рядом с ними. С такими страхами тоже нужно работать, если они вам мешают и доставляют дискомфорт.

К третьей самой распространенной категории относятся страхи по поводу будущего. Неизвестность заставляет нас испытывать тревогу за себя, за близких людей, иногда даже за судьбу человечества в целом. Такие страхи являются следствием гиперответственности и отнимают очень много энергии. Они серьезно подрывают уверенность в себе и делают человека слабым.

Докопайтесь до корней

Страхи, не связанные с угрозой жизни и здоровью, возникают не на пустом месте. Обычно им предшествуют психотравмирующие события. Например, человек может начать панически бояться публичных выступлений после того, как был осмеян и унижен. Мозг пытается избежать повторения и включает защитную реакцию.

Постарайтесь вспомнить болезненные эпизоды из прошлого, которые могли спровоцировать развитие страхов. Многие из них произошли еще в раннем детстве, поэтому подключите к поиску своих близких родственников. “Откопав” эти болезненные триггеры, вы сможете посмотреть на них под другим углом и снизить их влияние на свое поведение.

Выходите из зоны комфорта

Зона комфорта – это унылое болото, в котором нет места настоящей жизни. Запомните – прогресс невозможен без умеренного стресса. Если вам максимально уютно и комфортно, значит вы топчитесь на одном месте.

Начните сознательно совершать действия, которые пугают вас и вызывают стресс. Только делать это нужно аккуратно и постепенно. Сначала совсем маленькие шажочки из зоны комфорта, затем все больше и больше.

Например, вам страшно знакомиться с противоположным полом. При виде понравившейся девушки подкашиваются коленки и темнеет в глазах. Попробуйте для начала познакомиться с кем-то, кто не вызывает у вас таких сильных эмоций. Если вы получите отказ, это не так сильно ударит по самооценке. Постепенно повышайте планку – выбирайте все более симпатичных вам девушек, пока не достигнете желаемого уровня.

Имитируйте бесстрашие

До тех пор пока вы не станете настоящим смельчаком, притворяйтесь им, имитируя бесстрашное поведение. Всем известно, что психологическое состояние отражается на телесном уровне. Но действует и обратный эффект.

Возьмите за образец того, кто является эталоном храбрости для вас. Это может быть ваш знакомый, какой-то известный человек или вымышленный супергерой из фильма. Понаблюдайте за тем, как он ведет себя, как держится, как реагирует на различные ситуации. Постарайтесь перенять его мимику, жесты, поведенческие паттерны. Чем лучше вам удастся вжиться в образ, тем сильнее будет эффект.

Развивайте саморегуляцию

Человеку, обладающему высоким уровнем самоконтроля, никакие страхи нипочем. Научившись управлять реакциями своего тела, можно купировать страх в момент его появления и не дать ему парализовать вас. Ловите несколько советов, которые помогут вам развить саморегуляцию.

Занимайтесь спортом

Спорт – универсальное средство от всех психологических проблем, я пишу про это почти в каждой статье. Он способствует выработке таких важных качеств как сила воли, упорство, мужество, отвага, выносливость, уверенность в себе. Не говоря уже о физическом развитии.

Развитию храбрости сильнее всего способствуют боевые искусства: бокс, каратэ, айкидо, дзюдо, борьба. Если вас беспокоят социальные страхи, обратите внимание на командные виды спорта. Также обязательно работайте над развитием мышечной массы, так как есть прямая корреляция между физической силой и смелостью.

Не раздумывайте

Когда вам нужно сделать то, что вызывает у вас страх, делайте это не раздумывая. Чем больше времени пройдет, тем больше изменений гормоны страха вызовут в вашем организме. Если в первые минуты вы чувствуете лишь учащение сердцебиения и онемение конечностей, то чуть позже к ним присоединятся такие реакции, как усиленное потоотделение, покраснение лица, дрожь и спутанность сознания.

Вам будет гораздо сложнее сделать то, что вы запланировали, и велика вероятность, что придется отступить. Очередная неудача подорвет вашу уверенность в себе и отбросит на шаг назад от заветной цели стать смелым.

Обманите свой мозг

Ученые выявили интересную психологическую закономерность. Чувство страха у человека притупляется, когда он действует в интересах других людей. Широко известны случаи, когда очевидцы бросались в огонь спасать погибающих, не задумываясь о собственной безопасности.

Возьмите этот трюк на вооружение. В следующий раз, когда страх застанет вас врасплох, представьте, что делаете что-то не для себя, а для близких вам людей.

Например, вы боитесь пройти по узкому мосту над обрывом. Представьте, что на другом конце стоит ваша мама или любимая девушка и вот-вот упадет. Ваш страх сразу притупится и вы уверенно шагнете на мост.

Общайтесь со смельчаками

“С кем поведешься, от того и наберешься” – пословица, которая имеет под собой научной основание. У человека в мозге есть особые клетки – зеркальные нейроны, которые отвечают за получение опыта от других людей. Важную роль в этом процессе играет социальное подражание – неосознанное копирование поведения людей, находящихся рядом.

Обзаведитесь парочкой шустрых и смелых друзей и как можно больше времени проводите в их компании. Они будут заряжать вас храбростью и предостерегать от трусливых поступков.

Сознательно идите на риск

Осторожность и осмотрительность – полезные качества, если не слишком ими злоупотреблять. Но страх, как правило, порождает именно чрезмерную осторожность. Позволяйте себе иногда рисковать без оглядки на последствия. Это поможет вам набраться смелости впрок.

Важно! Риск не должен быть связан с угрозой жизни и здоровью.

Перестаньте бояться неудач

Страх перед неудачами заставляет человека отказываться от возможностей, которые ему предлагает судьба. К 30 годам у него накапливается внушительный багаж упущенных шансов и сожалений о том, чего он не сделал. Эта ноша давит на психику сильнее, чем неудачи, от которых человек пытался защититься.

Если хотите что-то сделать – просто берите и делайте, не задумываясь, получится у вас или нет. К неудачам и ошибкам относитесь философски – благодарите их за бесценный опыт и мотивацию попробовать еще раз. Почаще повторяйте себе, что не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает.

Заключение

“Счастье принадлежит бесстрашным”, – говорил Ремарк, и я с ним абсолютно согласна. Жизнь смелого человека полна открытий и великих свершений, а трус всегда остается в тени своего страха.

Теперь вы знаете, что значит быть храбрым и как развить это качество в себе. Начните следовать нашим советам уже сегодня и вскоре вы сможете вкусить райские плоды своего бесстрашия в реальной жизни. И обязательно возвращайтесь к нам, чтобы поделиться своими успехами в комментариях! Читайте также нашу статью Как перестать стесняться.

Источник

5 способов набраться храбрости и профессионализма перед тяжелыми переговорами

Проблемой многих людей становится отсутствие смелости, когда необходимо выразить свою точку зрения. Это является огромным препятствием для построения гармоничных отношений с близкими людьми и коллегами. А если дело касается бизнеса, то возникает риск не добиться поставленной цели и оказаться в разряде лузеров. Чтобы научиться справляться со своими страхами, необходимо прислушаться к советам опытных специалистов.

Установите правильные отношения

Чтобы иметь возможность высказать свою точку зрения, необходимо наладить доверительные отношения со своими партнерами. Вы должны заблаговременно продемонстрировать свои самые положительные черты характера (в данном случае, речь идет о компетентности, ответственности и заинтересованности). Если люди увидят в вас эти качества, они смогут вам доверять и будут уверены в том, что все ваши аргументы обоснованы. Сложные переговоры покажутся намного легче, если каждый участник диалога будет являться полноправным собеседником.

Выберите правильное время

У вас будет гораздо меньше шансов получить положительный ответ, если рядом с вашим боссом будет его начальник. Поэтому постарайтесь выбрать время, когда вы будете наедине и сможете обсудить ряд вопросов в разных аспектах. Никто не должен чувствовать себя неловко, поскольку такая атмосфера не благоприятствует взаимопониманию. Также не стоит подходить со своими вопросами тогда, когда босс очень занят или находится в плохом расположении духа. Прежде чем отправляться на переговоры, необходимо прояснить обстановку.

Объясните свою цель

Очень важно понимать, что вы хотите решить, но не менее важно объяснить, почему. Чтобы получить долгожданный ответ и приблизиться к своей цели, необходимо научиться четко формулировать свои мысли. Каждая реплика должна быть обоснованной, а несогласия – аргументированы. Если вы сумеете правильно донести то, что вы хотите, или то, с чем вы не согласны, начальник обязательно прислушается к вашему мнению. Успешные люди редко игнорируют точку зрения другого умного человека. Они, как правило, испытывают к нему уважение и стараются прислушаться (хоть и не всегда подают вид).

Продемонстрируйте свою заинтересованность

Прежде чем отправляться к начальнику с просьбой, необходимо проанализировать наличие аспектов, которые смогли бы его заинтересовать. В деловом мире редко встречаются ситуации, когда люди заботятся исключительно о других. Каждый бизнесмен стремится получить прибыль или испытать удовлетворение. Например, один успешный человек может быть заинтересован в объемах продаж, другой получает истинное удовольствие от благотворительности, а третий совмещает одно и другое. Поэтому вам необходимо сделать так, чтобы босс был в вас заинтересован. Это могут быть оригинальные идеи или рационализаторские предложения, любая конструктивная инициатива в этом случае будет приветствоваться. Когда начальник увидит в вас человека, который заинтересован в общем успехе, он с удовольствием выполнит и вашу просьбу.

Берите на себя ответственность

Самый верный способ получить положительный ответ – это взять на себя ответственность. Любое предложение или просьба будут оценены по достоинству, если человек не боится ответить за результат. Вашему боссу будет приятно иметь дело с работником, который не прячется в тени своего начальника и всегда остается публичным. Деловые люди предпочитают общаться с партнерами, с которыми можно разделить как успех, так и неудачу. Поэтому, прежде чем отправляться на деловые переговоры, ответьте себе на вопрос: смогу ли я достойно отстоять свою идею в случае провала? Если ответ будет положительным, можно смело озвучивать свое предложение и не бояться отказа.

Источник

Как набраться смелости, чтобы изменить жизнь

Что может стать стимулом для движения к большой цели

Рут Соукуп автор мотивационного подкаста и блога, пишет книги о личностном развитии

В 2014 году я основала Elite Blog Academy (EBA) для помощи в обучении начинающих предпринимателей, писателей, ораторов, ремесленников и общественных деятелей тому, как превратить свои мечты в успешный, прибыльный онлайн-бизнес.

В последующие годы почти 10 тыс. студентов более чем из 60 стран мира завершили обучение по этому курсу.

Должна признаться, что больше всего в наставничестве других предпринимателей и владельцев онлайн-бизнеса мне нравится наблюдать за необыкновенным преображением. Человек берет идею — часто ту, которую все остальные считают немного сумасшедшей, — и превращает ее в реальное и материальное, будь то продукт, бизнес или общественное движение.

Наблюдая «с первого ряда» за этими впечатляющими преображениями, я всегда поражаюсь одной простой вещи, которая у всех этих людей одинаковая. Они имеют «почему» больше, чем они сами.

Как найти свое «почему»

Я знаю, о чем говорю: когда я начинала, мое «почему» тоже было именно тем, что заставляло меня идти вперед. Я поставила перед собой цель заработать достаточно денег, чтобы мой муж Чак мог уйти с работы. Но настоящая причина, по которой моя цель была так важна для меня, заключалась в том, что я знала, что Чака убивает его работа.

Он был несчастен. И каждый день я наблюдала, как Чак возвращается домой еще более подавленным и разбитым, чем накануне. Я знала, что он чувствует себя в ловушке. У нас было соглашение, что один из нас останется дома с нашими детьми. Как аэрокосмический инженер он зарабатывал гораздо больше меня, поэтому вопрос о том, кто именно сидит с детьми, изначально не стоял.

Именно это «почему» побудило меня узнать все, что можно, о блогах и о развитии онлайн-бизнеса. Вот почему я просыпалась в три часа ночи, а иногда и раньше, каждый день в течение более чем трех лет и работала, пока дети спали, а потом весь день до вечера выполняла роль мамы.

Вот это «почему» поддерживало меня, когда было тяжело. Именно это «почему» заставило меня выйти за пределы моей зоны комфорта, чтобы попробовать то, что меня пугало, например, делать видео, ходить на телевидение, посещать конференции, а затем даже выступать на них. И именно это «почему» в конечном итоге построило мой бизнес.

Когда дорога становится почти невыносимой, самое время вспомнить «почему». Возможно, это не сделает жизнь проще, но точно покажет, что мучения не напрасны. И иногда этого достаточно.

Найдите свое «почему», и все остальное встанет на места.

Что заставляет нас менять свою жизнь?

В рамках исследования страха моя команда и я обнаружили, что каждая отдельная история преодоления трудностей или победы над страхом содержит стимул для преодоления этого страха. Какую-то причину «почему», которая побудила человека принять твердое решение начать действовать и менять себя и свою жизнь. Такой причиной может быть другой человек, событие, трагедия или просто сознательный выбор. Но всегда что-то присутствовало.

Мы были заинтригованы этим открытием. Осознание того, что каждому смелому действию предшествует определенный стимул, побудило нас копнуть немного глубже, чтобы увидеть, есть ли способ классифицировать эти стимулы. В конце концов, мы поняли, что все множество стимулов можно свести к пяти категориям:

Почему же создание стимулов имеет значение, когда речь заходит о преодолении страха?

Не у всех есть сила воли или стремление просто «решить» преодолеть свой страх, но мы можем намеренно искать вдохновение, брать на себя ответственность и цепляться за лучшие возможности. Это важное доказательство того, что мы сами способны контролировать создание стимулов, которые мотивируют нас прогнать страх.

Если «почему» кажется слишком сложным сейчас, сосредоточьтесь на создании обстановки, которая замотивирует вас на решительные действия.

Как сделать большую цель своей

Не так давно я поставила перед собой цель быть на мой сороковой день рождения в самой лучшей форме. Восемь лет я была сосредоточена на росте моего бизнеса и проводила почти каждый час бодрствования перед экраном компьютера. Все это время я наблюдала, как мой вес ползет вверх, а помогает ему не совсем здоровое питание.

Не то чтобы я не осознавала эту проблему раньше, я даже периодически пыталась похудеть. Я пробовала суповую диету, GM-диету, диету быстрого метаболизма, диету плоского живота, диету вымывания жира и многие другие. Эти странные диеты обычно приводили к быстрой потере веса, который я затем неизбежно набирала обратно. Другие диеты были слишком сложными для меня, поэтому придерживаться их получалось лишь несколько дней.

И я начала говорить себе, что рост моего бизнеса — мой приоритет, и у меня нет сейчас времени, чтобы сосредоточиться на похудении, тренировках или перейти на здоровую пищу. Я отчаянно пыталась убедить себя, что увеличение веса — это не так уж плохо, и поскольку я была достаточно высокой, оно, вероятно, даже незаметно.

И все же мне становилось все более и более неуютно в собственном теле. Я начала избегать зеркал и отстраняться от мужа, не желая, чтобы он видел и трогал мое тело. Работая дома, я перестала выходить на улицу. Я сказала «нет» медиавозможностям и избегала видео и фотографий. Я перестала публиковать свои фотографии в социальных сетях.

Я поверила, что никогда не смогу сбросить вес, и прекратила попытки похудеть.

Но потом что-то случилось. Я начала копаться в себе и провела пять дней, читая, записывая и размышляя о том, что происходило в моей жизни и в моем бизнесе и чего я действительно хочу. Внезапно у меня открылись глаза и я осознала два важных обстоятельства.

Во-первых, мой брак не процветал. Я пряталась от всех, включая своего мужа, и в итоге мы перестали понимать друг друга.

Во-вторых, мои дела в бизнесе шли не очень хорошо. Большая часть успеха всей компании была прямым результатом моих способностей общаться с людьми и быть естественной, а я больше не делала этого.

Впервые в жизни я осознала, что то, что я чувствовала по отношению к своему физическому «я», было напрямую связано с моим карьерным ростом, с гораздо более важной и гораздо более мотивирующей целью — иметь счастливый брак и успешный бизнес. И как только я смогу соединить цель похудеть и прийти в лучшую форму с более высокой целью, я смогу найти мотивацию, чтобы начать качественную работу над собой.

Имейте в виду, что знание моего «почему» и соединение с более высокой целью не облегчили задачу потери веса. Я считала калории и делала упражнения, даже когда мне этого не хотелось. Чтобы точно не отступать, мне пришлось нанять тренера и подписаться на службу доставки еды, что облегчило выбор здоровых блюд.

И большую часть времени мне было совсем невесело. Потому что я ненавижу физические упражнения. И мне очень, очень нравятся чипсы. Но связь с этой большой целью, с успехами на личном фронте и в бизнесе поддерживала меня, когда становилось трудно. Она напоминала мне, что жертвы, которые я приносила, стоили того, и мучения в конце концов окупятся.

Ваша собственная большая цель может быть не связана именно с вами. Ваша мотивация может быть обусловлена чувством ответственности или обязательствами перед семьей, друзьями или делом, в которое вы глубоко верите.

Как помнить о своем «почему»

После того как вы наладили связь со своей большой целью, крайне важно сохранить это «почему», чтобы постоянно напоминать себе о том, что для вас на первом месте. Потому что это очень легко забыть, особенно когда становится тяжело.

Для меня было недостаточно просто постоянно сопоставлять свои действия с моей большой целью. Я должна была напоминать себе ежедневно о том, «почему» мне так важно похудеть, как это повлияет на мой брак, на мой бизнес, и говорить себе, что обретение лучшей формы — первый, но очень важный шаг на этом пути.

Вы должны зафиксировать ваше «почему» в месте, к которому вы можете легко обратиться, — в заметках смартфона или вашем ежедневнике, или даже на доске в вашем офисе. Возможно, вам нужно будет создать доску вдохновения — визуальное представление вашего «почему» или просто распечатать фотографию, которая напоминает вам о вашей большой цели. Можно прикрепить ее на зеркало в ванной комнате, и вы будете вдохновляться ею по утрам и вечерам, когда чистите зубы.

Сделайте хотя бы что-то одно, а лучше — все вышеперечисленное.

Чтобы убедиться, что вы делаете все, что в ваших силах, надо постоянно обращаться к вашему «почему» и держать эту высшую цель в уме. Это должно быть что-то, к чему вы возвращаетесь ежедневно, даже по несколько раз в день. Это должно быть первое, о чем вы думаете утром, и последнее, о чем вы думаете перед сном.

Таким образом, когда станет тяжело, вы будете обладать достаточно большим «почему», чтобы сокрушить любой страх.

Источник