Окситоцин как выработать самостоятельно

woman 1853936 1920 Советы на день
Содержание
  1. Окситоцин
  2. Что такое окситоцин: основные функции
  3. Как контролируется окситоцин?
  4. Что случится при переизбытке окситоцина?
  5. Что случится при нехватке окситоцина?
  6. Окситоцин
  7. Окситоцин – гормон объятий
  8. Как повысить уровень окситоцина
  9. Продукты и окситоцин
  10. Медицинские препараты
  11. Чем опасна нехватка окситоцина
  12. Анализ на окситоцин
  13. 7 естественных способов повысить уровень окситоцина
  14. Физический контакт
  15. Слова поддержки
  16. Умение слушать других
  17. Медитация
  18. Физические упражнения
  19. Слезы
  20. Будьте щедрыми по отношению к другим людям
  21. Новое видео:
  22. Окситоцин: как на нас влияет «гормон объятий»
  23. Что точно известно об окситоцине?
  24. Влияние окситоцина на физическое здоровье
  25. Гормон объятий — это миф?
  26. Влияние окситоцина на психологическое здоровье
  27. Комментарий эксперта
  28. Для чего окситоцин назначают мужчинам?
  29. Окситоцин и родовая деятельность
  30. Окситоцин при беременности и родах
  31. Как повысить уровень окситоцина?
  32. Чем опасна нехватка окситоцина?
  33. Прерывание беременности окситоцином
  34. Что делать если стимуляция безуспешная?
  35. Медицинский центр Алтимед – профессиональная помощь на каждом этапе

Окситоцин

Что такое окситоцин: основные функции

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе и секретируется в кровоток задней долей гипофиза. От него, например, зависит способность матки сокращаться во время родов и кормления грудью.

Искусственный окситоцин иногда назначают для стимулирования родов, если они не начались естественным путем. Также его используют для усиления схваток при слабой родовой деятельности и для снижения риска сильного кровотечения после рождения ребенка. Во время кормления грудью окситоцин способствует движению молока по протокам в груди, позволяя ему выходить через соски.

f191b72e8c329b46c16ad3e3b2f23c7d

В мужском организме окситоцин отвечает за передвижение сперматозоидов и выработку яичками тестостерона.

В мозге окситоцин действует как химический посредник и влияет на поведение и эмоции людей, а именно:

На сексуальное возбуждение;

Связь между матерью и младенцем.

Поэтому окситоцин часто называют «гормоном любви» или «гормоном объятий».

Как контролируется окситоцин?

Производство и секреция окситоцина контролируются механизмом положительной обратной связи, когда высвобождение гормона вызывает действие, которое стимулирует его собственную выработку. Например, когда во время родов начинается сокращение матки, выделяется окситоцин. Это стимулирует активность сокращений и высвобождение большего количества окситоцина. Таким образом, схватки увеличиваются по интенсивности и частоте.

Другой пример положительной обратной связи: стимуляция соска во время грудного вскармливания приводит к увеличению выработки окситоцина и его секреции в кровь, в результате чего молоко попадает в грудь.

Что случится при переизбытке окситоцина?

Это состояние можно вылечить, отрегулировав уровень окситоцина. Однако необходимы дополнительные исследования.

Что случится при нехватке окситоцина?

Последствия недостаточного уровня окситоцина в организме также пока в процессе изучения.

Пока известно, что дефицит “гормона любви” у кормящей матери может помешать грудному вскармливанию.

Кроме того, низкий уровень окситоцина выявляется при депрессивных состояниях. И, вероятно, может применяться для их коррекции.

Источник

Окситоцин

Окситоцин – гормон объятий

oksitocin gormon

Гормон объятий или окситоцин выполняет определенные физиологические функции. Его главная задача –способствовать продолжению рода. Выработка гормона наблюдается не только у людей, но и у животных. Вещество выбрасывается в кровь при оргазме, а также стимулирует мышечные сокращения, помогая половым гормонам мужчины достичь яйцеклетки. Во время родового процесса, окситоцин провоцирует схватки. Его роль в жизни мужчины и женщины очень важна.

Окситоцин – это гормон, оказывающий воздействие и на физическое состояние человека. Проведенные исследования показали, что его наличие в организме положительно отражается на работе всех органов и систем.

Окситоцин регулирует производство мужского полового гормона – тестостерона. Он уменьшает синтез кортизола и адренокортикотропного гормона. Главная задача человека – это отслеживать уровень окситоцина в организме. Избыток гормона способен привести к плохой работе надпочечников и спровоцировать общий упадок сил.

Согласно проведенным исследованиям, гормон уменьшает симптомы боли, облегчает течение менструации и выводит человека из депрессивного состояния. Он положительно воздействует на работу органов и систем.

Как повысить уровень окситоцина

За стимуляцию выработки окситоцина отвечают простые действия. Для этого не нужно принимать чудодейственные таблетки или записываться на терапию. Положительно повлиять на уровень гормона в организме поможет:

Но это не панацея. При низком уровне окситоцина такое воздействие не поможет. В данной ситуации необходимо пройти комплексную диагностику и по ее результатам подходящую терапию. Спровоцировать выработку окситоцина можно воздействием импульсов на активные точки организма.

Продукты и окситоцин

Содержится гормон окситоцин в продуктах, не в значительном количестве, но для нормализации уровня вполне достаточно. В еде вещества в прямом виде нет, но там есть другие компоненты, которые влияют на его выработку.

Для улучшения общего самочувствия необходимо употреблять:

Окситоцин в продуктах питания в прямом виде не содержится, но употребление указанных категорий способствует естественной выработке. Есть шоколад и острую пищу в больших количествах не рекомендуется. При критически низком уровне необходимо подключать эффективную терапию.

Медицинские препараты

Нормализовать уровень любых гормонов в организме поможет восполнение дефицита витаминов группы В. Но для их применения необходимо сдать соответствующие анализы. Существуют и другие стимулирующие ампулы окситоцина, а также лекарственные препараты в виде таблеток. Но употреблять их нужно под строгим контролем специалиста и при наличии прямых показаний.

Часто гормон в виде медикаментов применяется в процессе родов, когда у женщина ослаблена родовая деятельность и требуется дополнительная стимуляция. Количество препарата рассчитывается индивидуально.

Чем опасна нехватка окситоцина

Нехватка окситоцина негативно отражается на общем самочувствии человека. Главными признаками его дефицита выступают:

Человек при дефиците окситоцина чувствует себя угнетенно. У него плохое настроение, нет сил и желания что-либо делать. Это отрицательно сказывается на общем качестве жизни. В данной ситуации требуется комплексная терапия.

Анализ на окситоцин

Для определения уровня окситоцина в организме необходимо сдать анализ крови. Процедура неприятная, и от части неэффективная. Современные методы позволяют определить уровень гормона неинвазивным методом с использованием функционального скрининга.

Функциональный скрининг осуществляется с использованием ATM Vega Test. Инновационное оборудование направлено на оценку общего состояния организма, включая определение уровня гормонов. На основании полученных результатов разрабатывается индивидуальная схема.

Обновленное оборудование позволяет провести скрининг в сжатые сроки с получением точного результата. На основании ответов назначается оптимальная схема терапии. Лечение осуществляется немедикаментозно, а с применением специального оборудования. Оно воздействует на активные точки организма, провоцируя естественную выработку окситоцина.

Остались вопросы? Записаться на прием к специалистам можно по указанным номерам телефонов.

Источник

7 естественных способов повысить уровень окситоцина

Окситоцин — это нечто большее, чем просто «гормон любви». Помимо влияния на личную жизнь человека, окситоцин снижает кровяное давление и уровень кортизола в крови, повышает болевой порог, избавляет от тревожности и стимулирует все виды положительных социальных взаимодействий. Кроме того, он способствует заживлению ран.

Влияние окситоцина, как и прочих химических соединений, посылающих сигналы мозгу, зависит, скорее, от его концентрации, а не абсолютного уровня. Окситоцин помогает нам адекватно реагировать на требования нашего социального окружения и критические ситуации, меняя свою концентрацию в организме в разных областях мозга.

Следовательно, вместо того, чтобы рассматривать уровень окситоцина в целом, мы должны задаться вопросом, как инициировать его изменения в определенные моменты времени, чтобы использовать это в своих целях. В некоторых ситуациях вроде полового акта или рождения ребенка происходит естественная выработка этого гормона.

Стоит отметить, что есть и другие способы повысить уровень окситоцина в крови, чтобы снизить стресс и почувствовать себя лучше. Результаты исследований показали, что чем больше уровень окситоцина в крови, тем проще продолжать его выработку, то есть если вы продолжите делать то же, что и раньше, ваше самочувствие будет улучшаться, несмотря на возможные проблемы, боль и стресс, поджидающие вас за углом.

Физический контакт

Окситоцин запускает работу системы вознаграждения, которая активируется и деактивируется в романтических отношениях.

Повышение уровня окситоцина происходит не только во время физического контакта в сексуальных отношениях. Как правило, объятия, поцелуи и ласки тоже способствуют ускоренной его выработке. И для этого необязательно иметь сексуальные контакты и даже партнера. Объятия, поцелуи и ласки возможны с друзьями, членами семьи и даже домашними животными.

Слова поддержки

Получение комплимента может вас приободрить, утешить и повысить самооценку. Слова поддержки могут даже вызывать у вас ощущение того, что вас любят и ценят. Также чувство счастья становится сильнее, когда вы сами говорите комплименты кому-то другому.

Слова — это мощный инструмент, который улучшает самочувствие всех вокруг. Они могут нести в себе доброту, сострадание и любовь. А еще они сближают нас с другими людьми, что приводит к повышению уровня окситоцина у обоих людей.

Умение слушать других

Умение слушать — это отличный способ повысить уровень окситоцина. Каждому хочется почувствовать признание и знать, что его слышат и принимают. Когда вы физически присутствуете во время разговора с другим человеком, это создает между вами связь. Если вы слушаете внимательно и игнорируете все отвлекающие факторы, это дарит вам ни с чем не сравнимое чувство вознаграждения.

Слушайте глазами, не отвлекаясь на свой телефон и что-либо другое. Не распыляйтесь между несколькими делами, когда человеку нужно ваше внимание. Направьте все свое внимание на того, кто с вами разговаривает. Смотрите ему в глаза, пока он говорит.

Медитация

Медитация расслабляет тело и разум, освобождая последний от стресса. Как правило, мы рассматриваем медитацию как традицию, которая своими корнями уходит глубоко в восточную культуру. Но это не означает, что другие люди тоже не могут воспользоваться ее силой.

В западной культуре слово «медитация» пошло от латинского термина «meditatio», который изначально указывал на тип интеллектуального упражнения. Медитация — это довольно эффективный инструмент релаксации как для тела, так и для разума. Следовательно, во время таких занятий происходит выработка окситоцина, если только вы не находитесь в опасной ситуации. Такой баланс снижает кровяное давление и разблокирует все органы чувств.

«Медитация и молитва питают душу человека», — Ог Мандино.

Физические упражнения

Физические упражнения не только поддерживают ваше тело в форме. Они повышают уровень эндорфинов и окситоцина, а также стимулируют поступление кислорода в мозг и прочие части тела. Выработанные в мозгу гормоны во время тренировки тоже приносят большую пользу.

Чтобы ощутить эту пользу, вам не нужно идти в спортзал, на пробежку или велопрогулку, если вы не можете или не хотите этого делать. Прогулки и простых упражнений на дому тоже вполне достаточно, чтобы у вас выработался окситоцин и вы быстро почувствовали себя лучше.

Слезы

Исследования показали, что попытки контролировать свои эмоции снижают уровень окситоцина. Накопление энергии, вызванное подавлением своих чувств, приводит к появлению стресса и физических проблем.

Слезы — это способ освобождения от этой энергии. Подумайте о том, что вы чувствовали после того, как поплакали. Вы наверняка ощущали расслабление, как будто провели целый час за медитацией или каким-то несложным упражнением. Поэтому влияние плача на выработку окситоцина похоже на влияние факторов, описанных выше в статье.

«Слезы облегчают боль», — Рамон Гомес де ла Серна.

Будьте щедрыми по отношению к другим людям

Мы чувствуем себя хорошо, когда даем другим, а другие дают нам. Благородство и щедрость, как и бескорыстная готовность подарить другому человеку свое время, приносит нам чувство признательности и единения, тем самым способствуя выработке огромных объемов окситоцина.

Еще один жест, провоцирующий выброс окситоцина, это преподнесение кому-то подарка от чистого сердца. Для этого вам не нужен повод в виде большого достижения или празднование годовщины. Выработке окситоцина способствуют теплые мысли о другом человеке и желание сделать его счастливым.

Новое видео:

Источник

Окситоцин: как на нас влияет «гормон объятий»

756050025239952

В октябре 2020 года были опубликованы результаты новых исследований о влиянии окситоцина на наше настроение, отношения с партнером, друзьями и коллегами. Американские ученые выяснили, что кроме прочего он может провоцировать подозрительность, избегание контактов и зависть.

Статью проверила и прокомментировала Наргис Джамолова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.

Что точно известно об окситоцине?

«Гормон объятий» прежде всего выполняет четкие физиологические функции. Основная его задача — способствовать продолжению рода. Окситоцин вырабатывается у людей и животных, однако сила его действия может варьироваться в зависимости от генетики. Исследования Оксфордского университета показали, что вещество выбрасывается в кровь при оргазме как у мужчин, так и у женщин. В первом случае гормон способствует быстрому движению сперматозоидов. Во втором — стимулирует мышечные сокращения, помогая мужским половым гормонам достичь своей конечной цели, яйцеклетки [1].

Спустя девять месяцев окситоцин провоцирует схватки. В частности, стимулирует сокращения матки. Именно поэтому врачи могут вколоть его женщине во время родов. По той же причине повышенный уровень гормона опасен на первых сроках беременности. В дальнейшем окситоцин играет важную роль в процессе лактации, а также помогает наладить психологическую связь между матерью и ребенком. Так или иначе, гормон действительно связан с процессами, которые вызывают приятные эмоции.

756049993788052

Влияние окситоцина на физическое здоровье

Исследования последних десяти лет показывают, что наличие окситоцина в крови может положительно влиять на здоровье человека. Биологи из Университета Огайо полагают, что гормон способствует скорейшему затягиванию ран [2]. В эксперименте участвовали 37 пар. С их согласия ученые сделали этим людям небольшие надрезы на коже. В течение всего времени заживления царапин врачи измеряли уровень окситоцина в плазме крови. При этом возлюбленные поддерживали свои обычные отношения: обнимались, целовались, ссорились. Выяснилось, что скорость, с которой испытуемые шли на поправку, зависела от количества гормона в организме. Косвенно эти данные подтверждают тот факт, что положительные контакты с близкими напрямую могут влиять на здоровье.

Неожиданный эксперимент, который поставили на крысах медики из Пенсильванского университета, также говорит о пользе окситоцина [3]. Ученые предполагают, что гормон помогает лучше переваривать пищу. Известно, что стресс негативно влияет на органы ЖКТ. В частности, сильное эмоциональное напряжение может способствовать задержке пищи в желудке. Этот эффект способен повлечь за собой не только вздутие, дискомфорт, тошноту и диарею, но и спровоцировать более серьезные проблемы, в том числе язву [4].

В противовес стрессу исследователи решили использовать окситоцин в качестве стимулятора работы органов ЖКТ. Они вводили крысам в мозг разные дозы вещества и следили за реакцией грызунов. В результате биологи пришли к выводу: гормон активизирует сокращение мышц желудка, что приводит к скорейшему перевариванию пищи.

756049998897987

Впрочем, пока что лечить больной живот при помощи объятий еще рано. Все-таки организм грызунов отличается от человеческого. Тем не менее в дальнейшем ученые планируют продолжать эксперименты, которые, возможно, помогут разработать новые способы терапии для заболеваний желудка.

Гормон объятий — это миф?

Что же касается объятий, то, согласно исследованиям Гарвардской медицинской школы, наибольший выброс гормона происходит в организме непосредственно перед физическим контактом. Ученые предполагают, что стимулом служат непосредственно эмоции ожидания чего-то хорошего, а не конкретные прикосновения [5].

Иными словами, объятия действительно способствуют снижению стресса и усилению привязанности, когда у вас с партнером теплые отношения. А вот в период ссор и обид окситоцин вряд ли поможет.

756050000529249

До недавнего времени считалось, что гормон обеспечивает налаживание социальных связей, помогает нам больше доверять друг другу [6], а также способен сохранить моногамию в браке. Однако последние данные показывают, что не все так однозначно и назначение гормона гораздо сложнее, чем просто обеспечение теплых отношений.

Многие выводы о свойствах окситоцина были сделаны на основе экспериментов с мышами-полевками. Эти грызуны хранят верность своим партнерам всю жизнь и способны проявлять сочувствие друг к другу. В частности, во время стресса зверьки стараются успокоить любимых. Стоило ученым заблокировать окситоцин, лабораторные животные тут же теряли интерес к своим вторым половинам [7].

Проверки теории о гормоне моногамии на людях показали схожие результаты.

Так, например, в статье, опубликованной в 2012 году в журнале Natural Science, утверждается, что женатые мужчины, которым вводили окситоцин при помощи назального спрея, старались сохранять эмоциональную дистанцию с незнакомыми привлекательными женщинами в отличие от тех, кто получал плацебо [8].

Однако уже в 2018-м появились новые данные. Выяснилось, что гормон, который поступал в организм через нос, не всегда попадал в мозг и влиял на принятие подобных решений [9].

Согласно другим исследованиям, у представителей разных полов вещество вызывало противоположные эмоции. Если у мужчин оно пробуждало эгоизм и стремление к соперничеству, то у женщин, наоборот, эмпатию и альтруизм [10].

Исследования последних лет доказывают, что гормон — это, прежде всего, регулятор, который поддерживает стабильную работу организма [11].

756050017179102

Влияние окситоцина на психологическое здоровье

Большая часть гормона вырабатывается в гипоталамусе —отделе мозга, который регулирует эндокринную систему. Все связанные с ним положительные чувства появляются здесь.

Однако окситоцин производит и другая часть мозга — опорное ядро краевой полоски. Этот отсек еще до конца не изучен, однако есть предположения, что именно там формируются тревожные расстройства, депрессия и аддикции. Причины появления окситоцина в этом отделе мозга до недавнего времени были неизвестны. Эксперименты на мышах показали, что именно в опорном ядре окситоцин провоцирует беспокойство, а также зависть [12]. Здесь он вырабатывается в связи с продолжительным стрессом. При этом мимолетные эмоциональные всплески на выброс окситоцина не влияли.

Реакции на гормон, как и в случае с гипоталамусом, были активнее у самок [13]. Таким образом, есть вероятность, что новые исследования прольют свет на изучение и лечение тревожных расстройств, которые чаще встречаются у женщин [14].

Комментарий эксперта

756049946620018

Наргис Джамолова,
врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, врач ультразвуковой диагностики

Окситоцин — гормон половой группы, который преимущественно вырабатывается в женском организме. Однако в небольшом количестве он синтезируется и у мужчин в гипоталамусе. Как и любой другой гормон, он работает в паре с рецепторами. Это значит, что если на клетках будет мало рецепторов к окситоцину, то сколько бы его ни было в организме, эффект окажется небольшим. Рецепторы, как и любые другие белки, закодированы в генах.

Многолетние исследования показали, что активность генов окситоциновых рецепторов у детей зависит от материнской заботы. Этот фактор помогает сформироваться окситоциновой системе, от которой, в свою очередь, зависит адекватная социализация ребенка. Депрессия, стресс, утомление матери препятствуют синтезу этого гормона, что может вызвать сжатие мышц и затруднить потребление младенцем молока.

Также окситоцин регулирует производство мужского полового гормона тестостерона и способствует его трансформации в активную форму — дигидротестостерон. Также уменьшает синтез кортизола («гормона стресса») и адренокортикотропного гормона, которые запускают разрушительные процессы в мышцах. Именно поэтому важно следить за балансом гормонов в организме. Избыток окситоцина отрицательно влияет на работу надпочечников, которые производят кортизол, поэтому если его вырабатывается недостаточно, может наступить упадок сил. Дело в том, что этот гормон относится к жизненно важным. Он помогает нам реагировать на опасность и справляться с ней. Благодаря кортизолу человек лучше концентрируется, быстрее соображает, в кровь поступает глюкоза, необходимая для работы мышц.

Избыток окситоцина также тормозит высвобождение тестостерона в организме. При этом у мужчины снижается либидо, нормализуется уровень естественных половых гормонов, функциональность предстательной железы.

Для чего окситоцин назначают мужчинам?

Окситоцин оказывает следующие эффекты на нервную систему мужчин:

Исследования результатов окситоциновой терапии также показали эффективность этого гормона при облегчении болезненных симптомов у женщин в период менопаузы, при головной боли и для улучшения настроения при депрессии.

Источник

Окситоцин и родовая деятельность

Окситоцин при беременности и родах

oksitocin gormon child

Гормон окситоцин увеличивается в организме в начале родовой деятельности. Он отвечает за сокращение мышц матки. Максимальное количество гормона регистрируется в 3 триместре. Примечательно, что окситоцин в родах повышается на определенный уровень, индивидуальный для каждой женщины. Все зависит от состояния организма и его потребностей.

Повышение уровня гормона – это процесс естественной подготовки матери к будущей беременности, родовой деятельности, восстановлению после родов. Активность окситоцина отвечает за моментальную привязку матери к ребенку сразу после рождения. Переоценить роль окситоцина при беременности и родах, невозможно. Он отвечает за весь родовой процесс и связывает главные его звенья.

Главная задача окситоцина – это стимуляция сокращения матки и наступление схваток во время родового процесса. Примечательно, что гормон играет важную роль не только в жизни человека, но и животных. Он также помогает рождению потомства и способствует постепенному восстановлению организма.

Окситоцин вырабатывается и в процессе кормления грудью. Он стимулирует подачу молока из грудных желез в молочные протоки. При этом положительное воздействие оказывается не только на женщину, но и на ребенка.

Как повысить уровень окситоцина?

Увеличить уровень окситоцина во время родовой деятельности можно только медикаментозно. Никакие продукты и дополнительные действия не способны нормализовать показатель. Введение окситоцина для стимуляции родов осуществляется следующими способами:

Способ введения гормона окситоцина при родах определяет специалист на основании общего состояния пациентки, показаний и динамики родовой деятельности.

Чем опасна нехватка окситоцина?

Гормон отвечает за естественное течение родового процесса. Но в некоторых случаях его количества недостаточно. Это означает, что для поддержания родовой деятельности требуется дополнительная стимуляция окситоцином.

Без нормального количества гормона, у женщины могут возникнуть следующие проблемы:

Целесообразность использовать окситоцина определяется в каждом случае. Это сугубо индивидуальный процесс.

Прерывание беременности окситоцином

По медицинским показаниям, используется окситоцин для прерывания беременности. Его использование актуально в следующих случаях:

Окситоцин используется при медикаментозном аборте. Препарат применяется в установленной дозировке (определяется индивидуально), под контролем врачей. Самостоятельно использовать средство запрещено!

Важно! Окситоцин при прерывании беременности может сработать частично. Такие случаи фиксируются. В данной ситуации полость матки необходимо максимально очистить. Оставшееся плодное яйцо – это на 98% развитие серьезных пороков у ребенка.

Использование окситоцина при прерывании не всегда уместно и безопасно. Абсолютными противопоказаниями к применению выступают:

Дозировка окситоцина для прерывания беременности и целесообразность использования метода определяется в индивидуальном порядке. Самостоятельно применять препарат запрещено!

Что делать если стимуляция безуспешная?

При отсутствии результата при использовании гормона окситоцина, врач в индивидуальном порядке решает, что делать дальше. Главная задача специалиста – сохранить жизнь и здоровье материи и ребенку, в случае с родовой деятельностью. А при медикаментозном аборте позаботиться о состоянии женщины.

Медицинский центр Алтимед – профессиональная помощь на каждом этапе

В стенах медицинского центра используются инновационные методики воздействия на организм. Применение классических лекарственных препаратов – это прошлый век. Простимулировать организм и спровоцировать выработку окситоцина поможет правильное воздействие. В центре используется обновленное оборудование, действие которого направлено на активацию определенных точек организма. Такой подход не имеет противопоказаний. Стимуляция активных точек помогает организму настроиться на правильную волну.

Записаться на консультацию к специалистам можно по указанным номерам телефонов

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector