Приходить во время как называется

baby 1399332 1920 Советы на день
Содержание
  1. Что такое пунктуальность и чем хорош пунктуальный человек
  2. Пунктуальность — это круто
  3. Непунктуальность раздражает
  4. Как не опаздывать
  5. Не кори себя за опоздания, если они единичные
  6. Быть пунктуальным человеком — это:
  7. Как называется человек, который вовремя приходит
  8. Как он называется?
  9. Неуважение к чужому графику
  10. Как приходить вовремя: советы
  11. Подождите меня, пожалуйста… Вечно опаздывающие. Привычка опаздывать
  12. Общие сведения
  13. Преимущества пунктуальности
  14. Возможные причины
  15. Группа риска
  16. Подождите меня, пожалуйста… Вечно опаздывающие. Привычка опаздывать
  17. Прости, я больше так не буду…
  18. Умение опаздывать
  19. О чём говорят опоздания…
  20. Что в вашем долгом ящике?
  21. Как стать пунктуальнее?
  22. Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром
  23. Что такое сонный паралич
  24. Как это выглядит
  25. Причины паралича сна
  26. Симптомы и лечение
  27. Что можно сделать самому
  28. Почему нельзя специально вызвать сонный паралич
  29. Комментарий врача
  30. 12 психологических терминов, значение которых ты должен знать
  31. 1. Эмпатия
  32. 2. Прокрастинация
  33. 3. Фрустрация
  34. 4. Амбивалентность
  35. 5. Инсайт
  36. 6. Конформизм/нонконформизм
  37. 7. Катарсис
  38. 8. Ригидность
  39. 9. Ассертивность
  40. 10. Обсессия
  41. 11. Локус контроля
  42. 12. Интроспекция

Что такое пунктуальность и чем хорош пунктуальный человек

brodude.ru 18.01.2019 i4VKYw8Z6fKAF

Итак, сегодня поговорим о пунктуальности.

Пунктуальность — это круто

Если человек приходит вовремя на встречу с вами — значит, он вас уважает, уважает себя и своё время. Как можно не зауважать такого человека в ответ? Пунктуальность — это свидетельство организованности, собранности, того что у человека есть часы. В работе это тоже заметят: на такого человека всегда можно рассчитывать, — а не на тех, кто опаздывает. Если кто-то не может прийти вовремя, что от него требовать или ожидать? Но есть и подводные камни: слишком пунктуальный человек обычно бывает недоволен и раздражается, постоянно оказываясь на месте раньше назначенного часа, ведь ему приходится ждать других.

Непунктуальность раздражает

Если приходить вовремя для тебя — редкий дар, то, поздравляю, ты многих бесишь. На свете мало вещей, которые раздражают больше, чем ожидание человека, который всегда опаздывает. Будь то свидание или деловая встреча — опоздания нигде не любят. Конечно, если ты опоздаешь раз в месяц, то ничего страшного, со всеми случаются всякие непредвиденные обстоятельства. Но если это превращать в норму или, чего хуже, в свой «имидж», то люди на встречу идти будут менее охотно.

Как не опаздывать

Для начала нужно выявить причину: если это банальные пробки на дорогах, аварии, перекрытия, падение метеорита, то что тут поделаешь — выходи заранее. Сесть и примерно прикинуть, сколько времени уйдет на дорогу, перед выходом — это не сложная математическая матрица, для которой нужно специальное образование. Но если причина — банальная лень и неорганизованность, то с этим нужно что-то делать. Попей витаминчиков, покушай овощи — это должно повысить работу мозга хоть немножко. И тогда, уже с работающим на полную катушку мозгом, ты поймешь, что не опаздывать — реально. Ещё можно приходить немного заранее назначенного времени, побродить, подумать о том, как ты ненавидишь людей, которые опаздывают.

brodude.ru 12.02.2019 FtjnauCy9PjW9

Не кори себя за опоздания, если они единичные

Но если ты сверхорганизованный человек и опоздать для тебя — это сущий позор, то не нужно сильно зацикливаться на этом. Все опаздывают рано или поздно (но лучше поздно). Ещё никто не умер от того, что прождал человека 15 минут вместо запланированных 10. Как говорится, счастливые часов не наблюдают. Если рассматривать жителей планеты по такому признаку, то многие девушки определенно являются счастливицами. Никогда не нужно оправдываться (разве что иногда) перед тем, кого ты заставил ждать, — лучше извиниться и жить спокойно дальше. Хватит сетовать на пробки, винить третьи лица, тот самый метеорит — иногда это всего лишь опоздание.

Быть пунктуальным человеком — это:

Быть мудрым. Человек, ценящий время, — хозяин своей жизни, а иногда даже чужой. Ты уверен в себе, собран и знаешь, как долго будет ехать транспорт до нужной точки.

Иди за временем, но одновременно и старайся контролировать его.

Быть компетентным. Пунктуальность — качество, присущее серьезным людям, которые в состоянии рационально распределять свое время. Умение управлять временем, умение планировать и перестраивать планы — показатель гибкого ума. Кроме того, умение человека всегда оставить дополнительное резервное время на случай непредвиденных обстоятельств — признак опыта и знания.

Кроме того, пунктуальность доказывает, что ты ценишь своё время. Когда ты опаздываешь, создается впечатление, что ты не в состоянии правильно расставить приоритеты, не ценишь важность событий и людей в жизни, а значит, и себя.

Быть хорошим партнером. Если ты соблюдаешь обещания, данные своей девушке, бережёшь её время — это значит, что ты ценишь её как человека в первую очередь, и она непременно за это тебе отсосет будет благодарна.

Источник

Как называется человек, который вовремя приходит

3264521 thumb

Раздражают ли вас люди, которые постоянно опаздывают? К примеру, сидите вы на планерке, и тут вваливается запыхавшийся сотрудник неумело мямлит извинения и плюхается на место. Естественно, рабочая обстановка нарушена. Все обращают внимание на опоздавшего и выслушивают его «сегодня в метро пробки». Словом, люди, которые беспрестанно опаздывают, вызывают вполне ожидаемое раздражение. Но есть и те, кто всегда приходит вовремя. Человек, который способен распоряжаться своим временем, вызывает уважение.

Как он называется?

Человек, который умеет грамотно распоряжаться своим временем и приходит вовремя, называется пунктуальным. Он умеет грамотно рассчитывать время и не заставляет себя ждать. Пунктуальный человек уважает других людей. Он понимает, что у них есть четкое расписание, поэтому старается не нарушать его границы.

3264524

Приведем такой пример. Сейчас есть множество салонов красоты. В большинстве случаев, чтобы попасть к мастеру, нужна предварительная запись. Вы звоните в салон и согласовываете время, когда вам нужно прийти.

Пунктуальный клиент всегда придет строго минута в минуту. Он понимает, что после него тоже будут люди, которым назначено на определенное время. Он не станет задерживать очередь и проявит уважение к мастеру, придя в срок. Теперь вы знаете, как называется человек, который всегда вовремя приходит.

Неуважение к чужому графику

Непунктуальный человек часто думает, что у всех окружающих плавающий график. Поэтому он позволяет себе безбожно опаздывать и вызывает тем самым недовольство.

Если у вас с пунктуальностью проблемы и вы не тот человек, который вовремя приходит, то советуем вам ознакомиться с несколькими советами. Они помогут вам всегда приходить вовремя и не заставлять окружающих томиться в ожидании вашего прибытия.

3264526

Как приходить вовремя: советы

Возьмите на заметку эти рекомендации и непременно применяйте их на практике.

3264528

Чтобы стать человеком, который вовремя приходит, нужно взять себя в руки и осознать всю ценность времени. Как вашего, так и чужого. Поймите, что опоздания вредят не только вам, но и окружающим. Учитесь распоряжаться своим временем правильно.

Источник

Подождите меня, пожалуйста… Вечно опаздывающие. Привычка опаздывать

«Тидсоптимист — это человек, который обычно опаздывает, потому что думает, что у него есть больше времени, чем на самом деле есть. То есть, человек постоянно опаздывает.»

Если бы я только знала это слово раньше, все имело бы смысл для меня. Но я думаю, у меня не было достаточно времени, потому что я был слишком занята, упустив свои крайние сроки и разочаровав других, потому что постоянно опаздывала.

Тем не менее, тидсоптимист — это своего рода оптимист по жизни. Тидсоптимист крайне оптимистичен во времени. Они видят часы в секундах, и поэтому так сложно быть реалистичным в отношении сроков и различных задач.

Быть оптимистом в целом — хорошая черта, но оптимизм в отношении времени немного сложно. Хотя нехорошо быть слишком озабоченным, всегда быть пунктуальным, также нехорошо быть слишком оптимистичным.

Но есть и некоторые хорошие стороны, и если вы обсудите это с кем-то, то он согласится с тем, что это очень сложно отметить как плохое или хорошее. Тидсоптимисты знают это очень хорошо. Я это хорошо знаю.

Я почти потеряла работу, потому что всегда буду опаздывать, постоянно ищя оправдания, но не можете обманывать людей на всю жизнь. Рано или поздно они поймут, что у вас есть некоторые проблемы, касающиеся времени, и когда это время наступит, то вам лучше будет объяснить это им.

Ум тидсоптимиста выглядит вечным полем битвы, где время — ваш спутник и ваш злейший враг одновременно. Вы думаете, что вы раскачиваете его, пока не осознаете, что опоздаете, и вам придется столкнуться со всеми этими разочаровавшимися лицами, ожидающих, когда вы извинитесь.

Но дело в том, что мы не делаем этого специально. Мы действительно стараемся приехать вовремя, но нам почему-то что-то мешает это делать, потому что мы заняты чем-то другим или потому, что считаем, что времени больше, чем есть на самом деле.

Общие сведения

lazy placeholder

Отсутствие пунктуальности — это проблема, с которой человек, в той или иной мере, сталкивается ежедневно. Люди, которые регулярно опаздывают, вызывают недопонимание, а у некоторых и неприязнь. Человек, который неспособен вовремя прийти на назначенную встречу, не вызывает уважения, складывается впечатление, что он безответственный, не умеет себя контролировать. Опаздун — человек, который постоянно опаздывает (как его называют окружающие).

Если Вам свойственна фраза: «постоянно опаздываю на работу», то Вы знаете, что это также ужасно и неудобно, ведь все приходится делать в спешке, буквально бежать по улице, придумывать логическое оправдание, извиняться и оправдываться. Именно поэтому так важно научиться все планировать в своей жизни, использовать свое время рационально.

Не все люди, которые опаздывают, задумываются над тем, какие последствия могут ожидать их в будущем. О них складывается плохая репутация, коллеги осознают, что не могут положиться на такого индивида, ему нельзя доверять, а это усугубляет взаимоотношения в коллективе и негативно воздействует на самооценку.

Опоздание способно приводить к серьезным проблемам в личной жизни и на работе, оно всегда провоцирует на возникновение негативных эмоций, негодование, раздражение окружающих.

Некоторые люди боятся смерти, но тидсоптимисты боятся крайних сроков. Есть кое-что о чувстве ограниченности, чтобы закончить что-то, когда кто-то говорит вам или когда это должно быть сделано.

Крайние сроки считаются крупнейшими разрушителями нашего холодного мира, и мы никогда не поймем, почему люди так часто приходят вовремя. Разве мы не были бы намного более креативными и страстными, если бы не беспокоились о времени?

Возможно, ограничение времени — это то, что убивает нашу радость внутри, но в то же время это то, с чем вы не можете функционировать. Поэтому, когда кто-то дает нам срок, мы очень стараемся запомнить его, хотя мы знаем, что снова все испортим.

Но есть эта крошечная искра надежды, что, возможно, на этот раз мы закончим вовремя, а не за пять секунд до или после крайнего срока. И мы молимся Богу, чтобы Он дал нам силу и освобождение от беспокойства, пока мы в пути, чтобы выполнить эту конечную задачу — что-то со временем завершить.

Преимущества пунктуальности

lazy placeholder
Пунктуальный человек выглядит спокойным и счастливым

Чтоб решиться на искоренение у себя привычки опаздывать, необходимо понимать, насколько лучше станет Ваша жизнь, если сумеете стать пунктуальным:

Пунктуальность является положительной чертой характера и ее можно привить в любом возрасте.

Возможные причины

lazy placeholder
К регулярным опозданиям приводит неумение планировать свой день

Среди факторов, которые способны влиять на опоздание, можно выделить целое множество причин. Однако, в большинстве случаев — это результат неправильного дневного распорядка, излишней медлительности, неумения оценивать быстротечность времени и растерянность.

Была у меня одногруппница, которая изо дня в день опаздывала на занятия, потом на практику, потом на работу. Опоздания — ее патологическая привычка. Даже, когда вводилось наказание за несвоевременный приход, ей не удавалось прийти вовремя.

Возможно, Вы обратили внимание, что в большинстве случаев имеют место психологические проблемы, а значит все можно изменить. Проблема заключается в том, что личности, которые постоянно опаздывают, не спешат исправляться.

Группа риска

lazy placeholder
Отсутствие самоконтроля приводит к регулярным опозданиям

Давайте рассмотрим, какие личностные характеристики могут повышать шансы человека на опоздание:

Подождите меня, пожалуйста… Вечно опаздывающие. Привычка опаздывать

Отношения со своей пунктуальностью для некоторых людей — это попытка оседлать бешеную корову. И если вы живёте не в деревне Дальняя Грязь, то вы знаете, что спешить и опаздывать — это сейчас нормально. «Времени ни на что не хватает», «Я ничего не успеваю», «Я везде опаздываю», «Я теряю время»… Знакомо?

Прости, я больше так не буду…

Встречаясь со своей давней подругой, я намеренно прихожу позже минут на сорок. И ничуть не тороплюсь. Просто я знаю: она непременно опоздает. Не было ещё такого случая, чтобы она пришла к назначенному времени.

У нас есть любимый ресторанчик. До недавнего времени сюжет наших встреч был такой. Я приходила, как обычно, вовремя, занимала столик, заказывала себе сок и ждала. Прочитав все журналы, изучив сидящую публику, всех без исключения официантов, бармена, выучив наизусть меню и узоры лепнины на потолке, я тихо зверела. Радость от предвкушения встречи растворялась, любовь к подруге сменяло желание её растерзать. На последней минуте моего терпения влетала Настя. Как она умеет это делать — одному Богу известно.

Виновато улыбаясь и возбуждённо дыша, она плюхалась в кресло и рассказывала взахлёб очередную ужасную историю о том, почему она, ну никак, не могла прийти час назад… Впрочем, она столько историй рассказала, что они потеряли уже своё очарование. Я сидела и чувствовала себя полной дурой. И её вроде бы никак не обвинишь — у неё такой экстрим, и если не войдёшь в её положение, будешь бесчувственной, и своего времени жалко. Мне что, нечем заняться? Несколько раз я читала ей лекции об этикете отношений, но ввиду нулевой их эффективности, решила сменить тактику.

Теперь я прихожу позже. Я знаю, что Настя опоздает почти на час. Так что у меня есть возможность не ждать её, а скорректировать свои часы под её часы. Придя на сорок минут позже назначенного, я, тем не менее, всегда прихожу первой.

Что интересно, в этой ситуации плохо и той, и другой стороне. Не важно, кто вы. Опаздывающий или ждущий. Ситуация, в любом случае, некомфортная.

Один — крадёт время у других, другой — его теряет. И оба при этом испытывают раздражение. На себя, на других, на обстоятельства, на всё вокруг.

Умение опаздывать

Люди говорят, что приходить вовремя — это умение. Может быть. Но опаздывать — это такой же талант, как и пунктуальность. Опаздывать надо уметь. Тут есть своё ноу-хау.

Заметьте: если вы опаздываете, то всегда по уважительной причине. Случается форс-мажор, который вроде бы, от вас не зависит.

Когда вы рассчитываете куда-нибудь попасть, вы, скорее всего, игнорируете некоторые вещи. Для вас, например, с утра является открытием, что ваша юбка не поглажена. Надо же! Ой, да у вас, кажется, и бензин «на нуле». Как неожиданно! Придётся заправляться! Ух ты, а тут очередь на заправку… Странно. А вот на этом шоссе пробка! Вы на неё не рассчитывали. Хотя частенько здесь ездите, и, если признаться честно, она почти всегда здесь есть.

Кстати, это большое искусство. Ездить одним и тем же маршрутом, и каждый раз рассчитывать время на дорогу так, как будто вы будете ехать глубокой ночью и ни одной машины в обозримом пространстве не предвидится.

Если вы едете на общественном транспорте, это дела не меняет. У вас есть все шансы не приехать вовремя.

Выйдите из дома всего лишь на 30 секунд позже, чем нужно, чтобы вскочить в заветный автобус (троллейбус, электричку, маршрутку). Тоскливо посмотрите вслед вашему транспортному средству, так подло не подождавшему вас. Тяжко вздохните, и непременно подумайте о том, следующий придёт нескоро.

Когда вы добираетесь до пункта назначения, вы делаете скорбно-виноватое лицо. Задыхаясь, вытирая пот со лба, вы рассказывать свою историю, просите прощения у всех и ещё, как минимум, полчаса не снимаете маску скорби и сожаления со своего лица. Пусть им будет стыдно, что они посмели осудить вас за опоздание.

О чём говорят опоздания…

Опоздание, как это ни печально, многое способно сказать о человеке. Нет, не подумайте, ничего кошмарного. Вечно опаздывающий может быть милым, добрейшим человеком. И тем не менее…

Что в вашем долгом ящике?

Известно: как человек делает что-то, так он делает всё. Присмотритесь к себе внимательно: если у вас есть привычка опаздывать, скорее всего, вы «тормозите» и в глобальных вещах. Что-то в вашей жизни вы опаздываете сделать. Откладываете в долгий ящик, хотя уже давно пора, играете в игру «Не сейчас».

Что можно откладывать? Да всё, что угодно:

Как стать пунктуальнее?

Договоритесь с вашими знакомыми, друзьями и коллегами о том, что они вас не ждут. Вы опоздали — они начинают без вас, уходят, уезжают, улетают и т.д. Пусть они будут также пунктуальны, как самолёты и поезда. И вы убедитесь, что быть вовремя — это лёгкая задача.

Источник

Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром

755965233680462

Материал проверил и прокомментировал Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент, невролог, сомнолог клиники GMS Сlinic.

6 фактов о сонном параличе

Что такое сонный паралич

Сонный паралич — состояние, которое возникает в момент пробуждения или засыпания. Несколько секунд или минут на грани сна и бодрствования человек:

Согласно исследованиям, 7,6% населения земли хотя бы однажды переживали такой опыт. А почти 35% людей, у которых диагностированы панические атаки, испытывают сонный паралич постоянно [1], [2].

755965239004417

Как это выглядит

Рассказы пострадавших о сонном параличе эксперты делят на три категории:

У всех типов видений одинаковые культурологические корни. В сказках и верованиях разных народов есть истории о злобных существах — от ведьм и домовых до демонов, джиннов и оживших покойников, которые по ночам пробираются в комнату, садятся человеку на грудь и начинают пугать, мучить или душить его [3], [4], [5].

Современный исследователь сонного паралича, клинический психолог из Университета Вашингтона, Брайан Шарплесс упоминает пациентку, которая видела маленькую девочку-вампира с окровавленным ртом. Та садилась на кровать, хватала женщину за руки и угрожала утащить в ад [6]. В XX веке к мифологическим персонажам добавились рассказы о пришельцах — похитителях людей.

Яркий пример сонного паралича показан в 8-м сезоне сериала «Доктор Хаус». Это история о мальчике китайской народности мяо, который страдал от удушья по ночам и видел кошмары — в его комнату приходил демон в облике старухи, садился ребенку на грудь и душил его. Пока Хаус искал медицинское решение задачи, дед мальчика провел шаманские обряды и принес в жертву свинью, чтобы изгнать злого духа. В основу эпизода легла реальная история о внезапной ночной смерти от удушья: эмигранты из Южной и Юго-восточной Азии, сохранившие веру в демона-душителя, умирали после переезда в США, так как теряли возможность проводить защитные обряды [7].

Режиссер Родни Ашер снял документальный фильм «Ночной кошмар», основанный на рассказах людей, которые страдают от сонного паралича. Герои картины рассказывают, что в трансовом состоянии на грани сна и яви они не могли пошевелиться, заговорить или закричать. Кто-то слышал голоса, стоны и плач, другие видели сгустки тьмы или черные тени, которые открывали двери, подходили к кровати и душили скованного ужасом человека [8].

Причины паралича сна

«Паралич» — естественная часть сна. Сон состоит из циклов, внутри которых последовательно чередуются фаза медленного сна (Non-REM-сон) и фаза быстрого сна (REM-фаза). В NREM-стадии, которая занимает 75% цикла сна, организм отдыхает и восстанавливается, а в REM-стадии появляются сновидения. В этой фазе мозг частично парализует мышцы, чтобы человек не мог навредить себе.

Обычно переход между фазами незаметен, но иногда происходит сбой, сознание фиксирует невозможность пошевелиться, сновидения смешиваются с реальностью и возникает паника. Выделяют гипнагогический паралич сна, который случается в момент засыпания, и более редкий гипнопомпический паралич, характерный для пробуждения [9], [10], [11].

Причиной нарушения фаз сна и сонного паралича могут стать [12]:

Такие приступы случаются у четверых из десяти здоровых людей любого возраста и пола. Этот паралич не входит в перечень медицинских диагнозов, не является симптомом болезни, не угрожает жизни и не всегда сопровождается галлюцинациями, удушьем и паническими атаками [13], [14]. Такой синдром называется изолированный паралич. С точки зрения врачей, он неприятен, но безопасен [1], [2], [3], [15].

Однако сонный ступор может быть симптомом другой проблемы — нарколепсии (приступов дневной сонливости), клинической депрессии, мигреней, обструктивного апноэ (остановки дыхания во время сна), артериальной гипертензии, посттравматического синдрома и тревожных расстройств [16], [17].

755965238897648

Симптомы и лечение

Медицинские симптомы сонного паралича [15]:

Если приступы повторяются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги и ощущением постоянной усталости из-за недостатка сна — нужно обратиться к врачу, чтобы определить причину, которая их вызывает. В этом случае сонный паралич лечится вместе с основной болезнью [2]. Одновременно, чтобы улучшить качество и продолжительность сна, врач может [16]:

755965239136087

Что можно сделать самому

Периодические случаи изолированного сонного паралича можно контролировать самостоятельно. Специального лечения для сонного ступора не предусмотрено, но эксперты рекомендуют обычные методы по снижению стресса и налаживанию режима сна [18], [17]. Разберем, какие привычки стоит приобрести и от каких отказаться.

Почему нельзя специально вызвать сонный паралич

Некоторые люди во время паралича вместо страха испытывают блаженство и стремятся пережить его снова. С точки зрения медицины, это объясняется предрасположенностью к вестибулярным галлюцинациям. Кроме того, рассказы о демонах, необычном внетелесном опыте и возможности испытать осознанные сновидения иногда вызывают любопытство и желание спровоцировать приступ сонного ступора [19], [20].

Однако попытки специально вызвать сонный паралич опасны для здоровья, поскольку один из основных методов — прерывание ночного отдыха или полный отказ от сна приводят к истощению организма и нарушениям в работе нервной системы.

Комментарий врача

755965232918623

Михаил Полуэктов

невролог, сомнолог, к.м.н, доцент

Паралич сна — довольно частое состояние, в одном из исследований хотя бы раз он наблюдался у 25% опрошенных студентов. Возникает он очень редко, длится очень короткое время и не несет опасности для жизни.

Не допускать и лечить его не нужно. Строго говоря, это не болезнь, а сбой нормального физиологического механизма смены стадий сна. Если человек зацикливается на проблеме этих приступов и страдает от этого, то проблема не в них, а в его психическом состоянии. Скорее всего, психолог здесь найдет много проблем, с которыми нужно работать. А приступы паралича сна — только повод для проявления психического неблагополучия.

Источник

12 психологических терминов, значение которых ты должен знать

brodude.ru 14.03.2019 XbSmdCfwyzDYt

«Амбивалентность», «ригидность», «катарсис». Если ты хочешь выражать свои мысли и чувства не на уровне школьника, то придется разобраться в значении некоторых психологических терминов. К тому же это отличный способ расширить свой словарный запас и при удобном случае блеснуть умом в разговоре.

1. Эмпатия

Что ж, начнем с самого очевидного. Эмпатия — это способность осознанно сопереживать эмоциональному состоянию другого человека. Если говорить проще, эмпаты — люди, которые умеют ставить себя на место другого человека, понимают чувства окружающих и проявляют готовность оказать им необходимую поддержку. Допустим, если ты переживаешь вместе с другом, который рассказывает тебе неприятный случай из своей жизни, эмоционально поддерживаешь свою подругу, которую бросил парень, и часто ловишь себя на том, что проживаешь чувства даже малознакомого человека вместе с ним самим, — ты эмпат.

2. Прокрастинация

«Сделаю это завтра — никуда не денется», «доделаю тогда, когда у меня будет на это настроение», «это нужно мне не срочно, так что можно и подождать» — вот она, прокрастинация, или откладывание дел на потом. То самое состояние, когда ты понимаешь, что тебе обязательно нужно сделать что-то, но браться за работу ты не хочешь. И заставить себя практически невозможно.

При этом ты начинаешь испытывать вину за то, что не успел переделать дела, — вот главное отличие от обыкновенной лени. Когда ты ленишься, тебя не терзает совесть, а когда ты прокрастинируешь — ты начинаешь переживать.

3. Фрустрация

Хотя бы однажды ты наверняка испытывал чувство нереализованности, которое становилось причиной отсутствия мотивации и желания что-либо делать. Это и называется фрустрацией. Когда кажется, что ты в жизненном тупике: тебе всё осточертело, и ничего не получается.

Больше всего к фрустрации склонны люди, которые имеют точное представление о способе достижения поставленной цели и стараются придерживаться этого плана. Любое отклонение от намеченного курса может привести их к замешательству.

4. Амбивалентность

Амбивалентность — это особенность переживания, выражающаяся в том, что один и тот же предмет (или ситуация) вызывает у человека одновременно два противоположных чувства (к примеру, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, дружелюбие и враждебность). Швейцарский психиатр Э. Блейлер считал амбивалентность одним из признаков шизофрении. На самом же деле амбивалентность абсолютно нормальна в отношении объекта, который играет в жизни человека неоднозначную роль.

5. Инсайт

Если переводить напрямую с английского языка, insight — это способность постигать суть, внезапное озарение, нахождение верного решения. Обычно в сложных задачах приходит инсайт, то есть озарение. После нескольких часов или дней, потраченных на поиск оптимального решения, ты вдруг четко понимаешь, что тебе нужно делать дальше.

brodude.ru 11.10.2019 fedeInNX1mfjn

6. Конформизм/нонконформизм

Прежде всего стоит разобраться в том, что такое конформность. Конформность — это склонность человека менять свое первоначальное мнение об объекте под влиянием окружающих. Чаще всего это происходит из-за боязни быть не как все, не понравиться другим людям, выглядеть глупо. Но погоди с негативной оценкой — конформность является еще и элементом социализации человека. Одно из полезных ее проявлений — это способность усвоения норм и правил поведения, установленных в обществе.

Нонконформизм — это противоположное понятие, выражающее отстаивание человеком своего мнения, даже если оно отличается от мнения большинства.

7. Катарсис

По сути катарсис — это эмоциональная разрядка, которая наступает в процессе долгого переживания, волнений. Как только эмоции выплеснуты — настает облегчение. К примеру, у человека есть проблема, которая в какой-то момент достигает своего пика, и он начинает страдать. Но страдать вечно оказывается невозможным — проблема постепенно отходит на второй план или теряет свою актуальность. Злость стихает, и наступает момент, когда человек высвобождается от всех отрицательных эмоций.

8. Ригидность

Под термином «ригидность» понимают неспособность человека изменить свои устои и привычки, даже если этого требует сложившаяся ситуация. Новое просто не воспринимается индивидом. Самый распространенный пример — отказ поменять свою точку зрения, даже ввиду появления новых фактов, опровергающих ее. В общем, ригидный человек — это своего рода заложник стереотипов и штампов.

9. Ассертивность

В современном мире это одно из самых важных качеств человека. Ассертивность — сдержанное и уважительное отстаивание своих интересов без ущемления при этом прав окружающих. К примеру, продавец-консультант подходит к человеку в магазине и предлагает свои услуги, в которых тот не нуждается. Грубо будет ответить: «Я разберусь сам! Оставьте меня». Ассертивный ответ: «Спасибо за предложение, но мне не нужна ваша помощь».

10. Обсессия

Обсессия — это навязчивые мысли и идеи, которые спонтанно возникают в голове у человека и не поддаются контролю. Самостоятельно избавиться от обсессии не получается, переключить внимание на что-то другое попросту невозможно. Наглядный пример обсессии — возвращение домой, чтобы проверить, перекрыт ли газ и не оставлен ли включенным утюг.

11. Локус контроля

Термин обозначает приписывание своих успехов и провалов влиянию внешних факторов или собственным способностям. То есть человек либо валит всё на неудачное стечение обстоятельств, либо полностью берет на себя ответственность за свои действия.

brodude.ru 11.10.2019 sTnDGPA5m3oQv

12. Интроспекция

Интроспекция — это самонаблюдение. С помощью этого метода человек может познавать себя, свои мысли, чувства, переживания. Главный плюс такого метода в том, что человек может самостоятельно заняться исследованием себя. Но тут же стоит упомянуть и о главном минусе: исследование может получиться необъективным.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector