Принимание. Как улучшить
Принимание – одно из базовых элементов для лошади любой специализации. Мы уже писали на страницах EquineManagement.ru о том, как правильно исполнять принимание. Сегодня давайте поговорим о том, как улучшить его качество:
Следим за собой
Как и лошади, люди тоже имеют свою «сильную» и «слабую» стороны. От природы одна рука у человека ведущая, кроме того, сидим мы тоже не идеально ровно, сильнее опираясь на одну из сторон. Любой, кто хочет стать по-настоящему хорошим всадником, должен работать над собственным выпрямлением: улучшать работу левой (для левшей правой) руки, заниматься растяжкой, делать упражнения на развития силы более слабой ноги. К сожалению, как бы всадник не старался держаться в седле ровно, без тренировок вне конюшни достичь нужного результата невозможно. Часто можно наблюдать, как человек на разных лошадях делает принимание направо или налево лучше, чем в противоположную сторону. Причина этого как раз в неравномерности развития наших собственных мышц. Работайте над собой, и вы увидите существенные изменения в своем уровне верховой езды;
Думаем вперед
Как не странно, часто всадники забывают, что принимание, это, прежде всего движение вперед, а уж затем вбок. Самая частая ошибка – это заваливание лошади вбок, без продвижения вперед. Помните о ритме. Он – основа. Если лошадь сбивается с ритма, ее шаги становятся неравномерными и закороченными, выдвиньте ее прямо вперед на несколько темпов, а лишь восстановив ритм, снова спросите принимание. Особенно важно не забывать об этом при работе с молодой лошадью или обучении всадника. Начинаете с пологого принимания, но с активным продвижением вперед, постепенно увеличивая его крутизну;
Работа над боковыми движениями на шагу и рыси
Работа над боковыми движениями на шагу и рыси
Уступка шенкелю
Если лошадь начинает движение против часовой стрелки, а затем делает уступку шенкелю по диагонали манежа, ваши средства управления будут выглядеть следующим образом (рис 2.17 A и B):
При выполнении этого движения тело лошади остается прямым за исключением небольшого изгиба в затылке против направления движения. Ваша правая рука сгибает лошадь в затылке только до тех пор, пока вам не станет виден краешек глаза, левая рука не дает лошади заторапливаться. Обе руки слегка сдвинуты влево, чтобы помочь правому шенкелю, когда вы двигаете им лошадь в нужном направлении.
Чтобы тело лошади не согнулось от холки до хвоста, ваш правый шенкель должен лежать позади подпруги. Давление, оказываемое правой ногой, побуждает задние ноги лошади двигаться в сторону, в то время как левый шенкель, лежащий у подпруги, не позволяет лошади выпячивать бок в направлении движения и помогает поддерживать импульс. Давление каждой из ваших ног изменяется по мере необходимости, чтобы поддерживать правильное положение лошади и импульс. Если лошадь начинает движение против часовой стрелки, а затем выполняет уступку шенкелю вдоль длинной стенки манежа, ваши средства управления будут выглядеть следующим образом:
Чтобы начать движение, отведите перед лошади от стенки манежа, слегка двинув обе руки вовнутрь манежа, при этом перемещая левый шенкель за подпругу и прикладывая достаточное давление, чтобы лошадь сделала первый шаг в сторону. Лошадь должна продолжить движение по длинной стенке манежа (тело под углом 45 градусов ней), левые ноги лошади пересекают правые, ступая перед ними.
Работа рук всадника критически важна в начале движения!
Всего за несколько секунд они должны: (1) выполнить полуодержку, чтобы перебалансировать и подготовить лошадь к выполнению движения; (2) слегка согнуть затылок лошади влево (левым поводом); (3) сместить перед лошади от стенки к центру манежа, одновременно сместившись влево; затем (4) изменить направление движения, сдвинувшись вправо, создавая боковое движение в сочетании с воздействием левого шенкеля. Таким образом, происходит смещение рук влево, за которым сразу следует смещение вправо. Вы должны действовать тонко, или импульс лошади будет прерван неточными движениями ваших рук.
Рис. 2.18. Лошадь слегка сопротивляется головой и шеей, когда всадник пытается выполнить уступку шенкелю на линии, параллельной стенке манежа.
Если лошадь попытается покинуть стенку, ваша внешняя рука может как ограничить этот маневр, так и открыть повод на секунду или две, корректируя ошибку, запрещая движение вперед, направляя лошадь в правильном направлении. Затем вы меняете как положение, так и силу воздействия рук, чтобы внести необходимые корректировки для поддержания уступки шенкелю (рис. 2.18).
Вам может быть легче выполнить это движение по диагонали, как на рис. 2.17 A и B, так как ваши ноги остаются в том же положении, что и при езде в предыдущем углу манежа. Если же вы решите выполнить уступку шенкелю вдоль стенки, вам придется изменить положение обеих ног, чтобы начать движение.
Плечо внутрь
Плечо внутрь помогает контролировать внутреннюю заднюю ногу лошади, что имеет решающее значение для правильного выполнения ряда движений более продвинутого уровня. Я часто воспринимаю плечо-внутрь как «больше, чем сгибание», так как лошадь, чтобы правильно выполнить каждый шаг плеча-внутрь, ставит свою внутреннюю заднюю ногу немного дальше в сторону, чем этого требует нормальное сгибание. Это заставляет ее опускать внутреннее бедро, как и при сборе. Особенно полезно это для жестких и закрепощенных лошадей, поскольку им не удается использовать соответствующую ногу в качестве опоры и таким образом сопротивляться поводу.
Рис. 2.19. При выполнении плеча внутрь ездой налево левая передняя нога лошади движется по одному следу, правая передняя нога и левая задняя – по второму, а правая задняя – по третьему. Лошадь согнута влево от головы до хвоста.
Чтобы выполнить плечо внутрь налево против часовой стрелки, сначала перебалансируйте лошадь полуодержкой и затем слегка сместите обе руки влево, перемещая переднюю часть лошади в этом направлении, пока она не окажется под углом 30 градусов от стенки манежа. В тот момент, когда вы смещаете плечи, нажмите левым шенкелем на область у подпруги, чтобы начать боковое движение.
Ваш внутренний шенкель, лежащий у подпруги, вместе с скоординированной работой внутреннего повода позволит вам равномерно согнуть лошадь от головы до хвоста. Обратите внимание на разницу между таким положением и положением за подпругой внутреннего шенкеля во время выполнения уступки шенкелю, которое заставляет лошадь оставаться прямой от холки до хвоста.
На протяжении всего движения лошадь двигает вперед преимущественно ваш левый шенкель, в то время как правый помогает поддерживать импульс. Ваша левая нога и рука поддерживают небольшое сгибание влево во время движения; правая рука контролирует темп и препятствует тому, чтобы лошадь «выпала плечом» вправо; а ваша правая нога препятствует тому, чтобы зад лошади отошел от стенки манежа и чтобы она не выровнялась от холки до хвоста и не решила, что ей нужно выполнять уступку шенкелю. Для выполнения плеча внутрь влево сдвиньте двумя руками перед лошади от стенки манежа, одновременно переместив их влево, а затем поддерживайте движение следующими средствами управления:
Поскольку все боковые движения имеют тенденцию замедлять лошадь, вы должны включать репризы движения по прямой, чтобы поощрить лошадь делать широкие и энергичные шаги вперед.
Поворот на переду (базовый и продвинутый)
Польза поворота на переду вызывает многочисленные споры. В 1990 году он был исключен из Правил USEF по выездке, так как многие всадники считают, что он поощряет лошадь опираться на перед, что влечет потерю импульса от зада. Следовательно, поворот на переду является сдерживающим фактором при работе над достижением сбора. Однако это мнение разделяют не все. Те, кто не согласен, утверждают, что поворот на переду делает зад лошади активным, даже когда движение животного вперед очень ограничено и, таким образом, способствует сбору.
Хотя поворот на переду и был удален из Правил USEF, он не был исключен из езды 1-19 USEF. Таким образом, вы можете найти конкретную информацию о базовом и продвинутом поворотах на переду в объяснениях к USEF к Езде 12 в Главе 3.
Базовый поворот на переду, плечо внутрь и уступка шенкелю относительно просты в исполнении и полезны при обучении всадников тех дисциплин конного спорта, которые предполагают преодоление препятствий.
Траверс (бедро внутрь)
Рис. 2.20. Лошадь правильно согнута вокруг внутренней ноги всадника и движется в четыре следа, выполняя бедро внутрь вдоль стенки манежа.
Когда лошадь выполняет траверс (бедро внутрь) на шагу или рыси вдоль стенки манежа, зад лошади смещается вовнутрь манежа внешней ногой всадника (рис. 2.20). При движении по манежу против часовой стрелки средства управления для траверса следующие :
Чтобы выполнить бедро внутрь влево, своей правой ногой за подпругой вы смещаете бедра лошади от стенки, одновременно воздействуя левым поводом, не бросая правый, сгибая лошадь в направлении, в котором она движется.
Если лошадь сопротивляется левому поводу, закрепощая плечи, откройте правый повод, чтобы направить плечи вправо, в правильное положение.
Ваша левая нога дополняет левый повод, поддерживая равномерный изгиб по всему телу животного, и двигает лошадь вперед. Ваша правая нога удерживает зад лошади не у стенки, а правая рука препятствует тому, чтобы лошадь спешила и вместе с левой рукой контролирует степень изгиба.
При выполнении бедра внутрь тело лошади находится под углом около 30 градусов к стенке манежа, но задняя часть лошади согнута вокруг ноги всадника немного больше, чем при выполнении плеча внутрь, так что ноги лошади движутся в четыре следа, вместо трех.
Первоначально бедро внутрь было движением в три следа, но из-за трудности оценки менее очевидной степени изгиба движение было изменено и теперь на соревнованиях по выездке выполняется в четыре следа.
Ранверс (бедро наружу)
Чтобы выполнить бедро наружу на шагу или рыси, двигаясь против часовой стрелки вдоль длинной стороны манежа, переместите плечи лошади в положение плечо внутрь влево. Затем согните лошадь вправо правым поводом, одновременно сдвигая левую ногу назад за подпругу, чтобы удержать зад лошади у стенки. Поддерживайте изгиб и импульс, прижимая правую ногу у подпруги. Лошадь трудно согнуть наружу после того, как она была только что согнута вовнутрь, проезжая угол.
Средства управления при движении бедром-наружу против часовой стрелки вдоль стенки манежа следующие:
Траверсы и ранверсы особенно полезны для работы с напряженными лошадьми. Горячие импульсивные лошади часто отвлекаются на самое незначительное движение на манеже или рядом с ним. Боковые движения высшего уровня, которые способствуют концентрации лошади, могут творить чудеса и заставить горячую лошадь сосредоточиться на работе. Они также физически нагружают лошадь и избавляют ее от избыточной энергии раньше, чем менее сложные движения.
Принимание (в два следа)
Принимание выполняется на шагу, рыси и галопе, хотя выполнение принимания на галопе очень необычно смотрится в программе подготовки конкурной лошади.
При движении против часовой стрелки, чтобы выполнить принимание по диагонали, вы используете следующие средства управления:
Левый повод создает небольшой изгиб шеи лошади. Левая нога у подпруги двигает лошадь вперед во время принимания; правая нога в положении за подпругой инициирует и поддерживает движение в сторону.
Начиная принимание, сдвиньте обе руки влево, чтобы слегка сместить внутреннее плечо лошади от стенки так же, как во время выполнения плеча внутрь. Когда вы сразу же прижмете правую ногу, чтобы начать движение в сторону, плечи лошади будут правильно опережать ее зад. Тело лошади должно быть почти параллельно длинным стенкам манежа, при этом передняя часть лишь слегка движется впереди всего тела.
Правая передняя нога лошади пересекает левую переднюю ногу впереди, а правая задняя нога пересекает левую заднюю впереди (рис. 2.22 A и B). Поскольку большинству всадников трудно правильно позиционировать лошадь и инициировать перекрещивание ног, когда они впервые пробуют выполнить это движение, лучше всего начать с шага, а не с более быстрых аллюров, чтобы у вас было время думать над тем, что вы делаете и исправлять свои ошибки.
Как только вы сможете успешно выполнить движение на шагу, попробуйте сделать его на учебной рыси, поощряя лошадь не только пересекать внешние ноги перед внутренними, но и сохранять каденцию и импульс.
Сосредоточив внимание на воображаемой линии, проходящей от вашей левой седалищной кости до точки в конце диагональной линии на другой стороне манежа, вы будете воздействовать на лошадь, перемещая ее в сторону. Однако у вас могут возникнуть проблемы с поддержанием небольшого изгиба в области шеи и удержанием плеч лошади впереди ее зада.
Если лошадь начнет сгибаться в другую сторону или ее зад станет опережать перед, откройте левый повод, чтобы исправить эти ошибки. Если во время выполнения принимания вы резко потеряли импульс, выровняйте лошадь, протолкните ее вперед, а когда импульс возобновится, продолжайте выполнять боковое движение.
Хотя принимание и полезно, это движение весьма сложное, многие всадники выполняют его неправильно, в результате чего оно способно принести больше вреда, чем пользы.
Для конкуристов, не участвующих в турнирах по выездке, всегда нужно оценивать пользу принимания и вред от его неправильного выполнения. Возможно, чтобы поработать над сгибаниями, будет лучше использовать более легкие боковые движения, такие как поворот на переду, поворот на заду, траверс.
Если вы считаете, что сложность принимания превышает преимущества от его использования, не стесняйтесь убрать его из вашей обычной учебной программы, поскольку оно не является обязательным для выполнения конкуристами. Однако, если вы умеете выполнять принимание и видите прогресс у лошади, смело используйте его на своих тренировках.
Выбор боковых упражнений
Работая с лошадью, нет необходимости практиковать все боковые движения на каждом занятии. Вместо этого следует выбирать те упражнения, которые могут помочь с конкретными проблемами как лошади, так и вам.
Например, если лошадь не хочет сдвигаться от шенкеля, поработайте над уступкой шенкелю и поворотом на переду. Если лошадь затороплена или немного закрепощена на внутреннюю сторону, полезно поработать над плечом внутрь. Чтобы поработать над силой и гибкостью задних конечностей и повысить свой контроль над ними, практикуйте повороты на заду, траверсы, ранверсы; для проверки послушания и баланса выполняйте принимания (рис 2.23 A-F).
Принимание на шагу как делать
Траверс служит для совершенствования гибкости заднего отдела, собранности и продольной гибкости, а также правильного сгибания в затылке, достигнутых во время работы плечом внутрь. Траверс развивает чувство взаимозависимости между шенкелем и поводом. В траверсе репризы должны быть короче, чем в плечом внутрь, так как это движение требует больших усилий от лошади. Начинать делать траверс лучше после упражнения плечом внутрь, когда лошадь уже находится в достаточном сборе и согнута для траверса. При этом угол манежа проходят в один след.
Если всадник собирается перейти к траверсу от прямого движения, то следует использовать угол манежа, потребовав от лошади перед углом более выраженною постановления, укоротив в меру внутренний повод. Внутренняя рука должна быть особенно мягкой, чтобы не мешать лошади двигаться. В траверсе большое значение имеет работа внутреннего шенкеля. Шенкель поддерживает сбор, вокруг него происходит продольное сгибание лошади, при этом ее внутренняя задняя нога под воздействием сдвинутой в сторону массы лошади получает большую нагрузку и сильнее сгибается.
Всякое сопротивление лошади на сгибаниях не должно вызывать противодействия со стороны всадника, чтобы не получилось, что «коса нашла на камень». Для этого нужно добиться прямого постановления и двинуть лошадь вперед и только после этого снова попытаться потребовать от нее сгибания. Усиление внутреннего шенкеля и наружного повода помогут вам добиться правильного сгибания лошади в боку.
Ранверс
Ранверссвоего движения. Посадка и средства управления (воздействия) здесь те же самые, что и при выполнении траверса. Если лошадь, например, идет ездой налево, а вы хотите сделать ранверс, то нужно отвести се перед от стенки манежа, удерживая левым (наружным для ранверса) шенкелем зад у стенки, причем этот шенкель действует за подпругой. Правый повод устанавливает постановление направо, левый повод наложен на шею лошади и контролирует ее движение. Сгибание корпуса лошади происходит вокруг правого (внутреннего для ранверса) шенкеля, который лежит у подпруги, поддерживая импульс и не дает лошади сбиваться с ритма движения.
Принимание
Для четкого выполнения принимания большое значение имеет правильное положение корпуса всадника во время движения лошади в сторону. Плечи всадника должны быть несколько развернуты в сторону движения, при этом усиливается давление на внутреннее стремя, то есть происходит усиление давления наружного бедра всадника. Таким образом, достигается слаженность между всадником и лошадью и сохраняется равновесие.
Советуем первый раз потребовать от лошади сделать движение в два следа в конце перемены направления при подходе к противоположной стенке манежа. Например, вы делаете перемену направления, ведя лошадь ездой налево, тогда при перемене направления при подходе к противоположной стенке манежа вы должны усилить оба шенкеля, особенно правый, а обе руки подать влево. Если лошадь подготовлена к восприятию подобных воздействий средств управления, она обязательно сделает два-три шага в сторону и вперед (чтобы сохранить движение нужно, чтобы шенкель был энергичным, особенно внутренний, проталкивающий вперед). Как только эти два-три шага лошадь выполнила, следует немедленно ее огладить и отдать повод. Движение уже продолжается ездой направо. В работе с лошадью надо довольствоваться малым, не доводя ее до состояния нервозности. Если лошадь разволновалась, то ее необходимо успокоить и только после этого попытаться повторить новое для нее требование. После усвоения лошадью этих требований на шагу можно перейти к работе на рыси.
При попеременном выполнении принимания направо и налево (зигзаге) нужно при каждой смене направления менять постановление, не забывая на какое-то мгновение выпрямлять лошадь. Особое внимание обращают на равномерность продольного ее сгибания как вправо, так и влево. Если на принимании предписывается выполнить определенное количество шагов или махов, то следует считать по движению передних ног.
Все боковые сгибания в процессе работы делают лошадь эластичной. уступчивой в движении. Ее корпус, шея, плечи становятся более свободными. Лошадь делается более послушной всаднику, что позволяет исполнять аллюры свободно, правильно, с хороших импульсом и в одном ритме.
Необходимо обращать внимание на правильность прохождения лошадью углов и короткой стенки манежа. Угол и короткую стенку манежа надо проходить в один след в хорошем сборе и с правильным постановлением. Чтобы задние нот лошади не уходили от следа передних наружу, всаднику нужно координировать работу рук и шенкелей. Внутренним поводом всадник делает постановление, внутренним шенкелем дает знать лошади, чтобы она свою внутреннюю заднюю ногу не только выдвигала вперед, но и подставляла ее под свой корпус, чтобы сохранить равновесие. На повороте всадник разворачивает свои плечи так, чтобы они были параллельны плечам лошади: он должен всегда сопровождать лошадь в се движении, иначе, он будет ей мешать, а значит тормозить ее и нарушать ее равновесие.
Перемена ног, контрперемены
Прежде чем приступить к обучению лошади элементам высшей школы верховой езды, таким как перемена ног, пируэты на галопе, пассаж, пиаффе, нужно быть уверенным, что вся предварительная работа по выездке сделана достаточно основательно, и лошадь, ее психика, нервная система в состоянии воспринимать новую информацию.
По вопросам размещения
Если у вас есть вопросы, предложения или замечания по работе сайта, пишите администратору.Перепечатка материалов разрешается с указанием автора и гиперссылкой.
Разместите у себя нашу кнопочку: Выбрать кнопочки >>
Задания (верховая езда)
При любом повороте и на галопе лошадь не может быть поставлена прямо, поэтому каждый всадник раньше или позже узнает о езде с приниманием.
Заставить лошадь правильно принимать довольно сложно, потому что всадник должен одновременно воздействовать пояснично-крестцовым отделом, корпусом, шенкелями и поводьями, причем правым и левым различно. Он должен постоянно думать о своей посадке, коленях и каблуках, должен при надобности своевременно смещать центр своей тяжести, а не «подламываться» в бедре. В соответствии с этим всадник не так уж быстро научится заставлять лошадь принимать правильно. Только научившись согласовывать свои воздействия при поворотах на месте (на передних и задних конечностях), он должен заставлять лошадь правильно принимать. Умению воздействовать на лошадь можно научиться не сразу, даже если и понятно, о чем идет речь.
Внутренний шенкель дает воздействие к повороту. Если даже он действует предупреждающе, то его все равно нельзя отрывать от корпуса лошади: когда шенкель перестанет воздействовать, лошадь невозможно заставить принять. Все остальные воздействия приведут в этом случае только к тому, что лошадь пойдет в сторону.
I фаза. Лошадь собирают и осаживают.
II фаза. Лошадь сгибается относительно внутреннего шенкеля, образующего опорный пункт. Для этого центр тяжести переносится внутрь вольта.
Внутреннее бедро и внутренняя тазовая кость оказывают давление вперед.
Внутренний каблук и внутреннее колено опускаются.
Внешний шенкель давлением старается переместить задние ноги лошади внутрь.
Внутренний повод немного набирается.
Сначала внешний повод отпускают. В соответствии с этим лошадь, приученная повиноваться посылам, вытягивает внешнюю сторону шеи, чтобы сохранить контакт с кистями рук всадника. Это воздействие внешним поводом достигается только благодаря тому, что плечи всадника слегка поворачиваются внутрь. Кистью руки, поворотом запястья также может немного отдать повод.
III фаза. Как только лошадь немного приняла, всадник укорачивает и внешний повод. Поскольку шея лошади уже изогнута, он действует при наборе в направлении хорды дуги окружности, усиливая принимание, и одновременно давит на изогнутую шею. Перенос кисти через холку недопустим. Пояснично-крестцовый отдел, корпус, оба шенкеля и внутренний повод воздействуют, как и прежде.
Все три фазы переходят почти полностью одна в другую.
Важнейшим воздействием в этом случае является перенос корпуса; так же меняет направление движения и велосипедист не столько поворотом руля, сколько наклоном корпуса. Если этого не произойдет, то все движения лошади и всадника будут негармоничными. Ибо всадник должен постоянно согласовывать положение своего центра тяжести с центром тяжести лошади. Если он требует, чтобы лошадь изогнулась по всей своей длине, то центр тяжести ему следует перенести назад. Если же лошадь изогнется вокруг внутреннего шенкеля, то всадник и сидеть должен соответствующим образом, т.е. кости таза и бедра должны давить вперед, внутренний шенкель воздействовать вплотную у подпруги, а внешний шенкель на расстоянии ширины ладони сместиться за подпругу.
Трудно сказать, чему следует придавать большее значение во II фазе: удлинению внешнего повода или укорочению внутреннего. Это зависит от того, как выезжена и восприимчива лошадь. Во всяком случае, одним набором повода внутренней кисти всадник не сможет достичь чистого принимания лошадью внутрь. Раньше или позже любая лошадь воспротивится такому воздействию. В работе с молодыми и горячими лошадьми продвижение вперед внешней кисти руки, конечно, важней, чем набор внутреннего повода.
Только в III фазе, после того как достигнуто некоторое принимание внутрь, всадник набирает оба повода, причем внешний сильней, чем внутренний. В то время как внутренний повод мягко заботится о сохранении контакта, внешний повод дает лошади постав и усиливает само принимание. Искривление шеи лошади или ее сопротивление и непослушание чаще возникают от слишком сильного воздействия внутреннего повода, чем от сильного воздействия внешнего. Если лошадь искривляет шею, отказывается принимать, тянет вперед или пятится назад, мотает головой, то всаднику следует поехать вперед и проверить, повинуется ли лошадь его посылам.
